In questo video vi mostrerò un protocollo d'allenamento per incrementare il numero di trazioni alla sbarra. L'allenamento che vi proporrò mi permetterà di migliorare in tempi rapido e far salire il vostro numero di ripetizioni in questo esercizio. Importante sempre controllare la tecnica dell'esercizio ed evitare forme di esecuzione pessime.
Per maggiori informazioni sui programmi d'allenamento visitate il sito www.studiomilet...
Altri miei siti in cui potete trovare informazioni gratuite sui vostri allenamenti sono:
www.kettlebell.it il sito italiano che parla di kettlebell training
www.pitbull-tra... il sito italiano che parla di calisthenics e functional training
www.il-personal... il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
15 сен 2024
