Täällä alkaa joka ma-la aamu 10km hölkällä tuollaisella sykealueella oli sitten punttia tai mitä vaan myöhemmin sinä päivänä. Sunnuntaina lepo/siivouspäivä jolloin ei mitään erityistä liikuntaa. En ole kilpailija mutten silti suosittele lähimainkaan aloittelevalle kuntoilijalle samaa. Koko ikäni kuitenkin liikunta ollut vahvasti osa elämää.
Toin vaan mielenkiinnosta esille Mat:in metodeja ja pointin siitä että harvoin on mitään yhtä ihmeellistä temppua millä tulee paremmaksi kuin muut, ja liksäksi pitää vielä olla aika pakkomielteinen luonne jokaiseen yksityiskohtaan.
Saitko sen 130kg takakyykystä ilman punttitreeniä? Sehän on todella hyvä lähtökohta sun kokoiselle, jos tuli ennen varsinaisen treenin aloittamista. Jopa niin hyvä, että epäilisin jotain epäsäännöllistä punttailua sentään olleen pohjalla 🙂.
Aika harva kovaa treenava kertoo asiasta. Itsekin kertoisin mutta täältä naurettaisiin pihalle. Ei siinä, 7 vuoden salikäynneillä parhaat lihaskasvut jatkuvalla rasituksella (natu).
Tuskinpa Fraser oli natu. Mutta se ei tee hänen treenivihjeistään välttämättä huonoja. Jokainen muu laji sitten erikseen. Crossfitin huippuja ei testata. Olympiapainonnoston huiput testataan varmaan kuukauden välein. Samoin kuin pitkänmatkan juoksijat, jos laji kuuluu testaukseen niin testejä vaan satelee.
Ei oo koskaan puhunut näistä. Kilpaili 'testatussa' lajissa ja sponsoreina mm. Nike, niin ei varmasti olisi koskaan voinut puhua niistä, eikä varmaan koskaan tule puhumaankaan.
@@Markusheino Voisi kuvitella ettei ihan natuna pystyisi treenaa noin kovaa. Pointtini lähinnä oli, että ei varmaan tavallisen treenaajan kannata ottaa mallia hänen treenaamisestaan. Hyvää contenttia muuten. Jatka samaan malliin 👍.
