TREINO COMPLETO PARA DEIXAR OS SUPERIORES DEFINIDOS

Подписаться 421 тыс.

Просмотров 195 тыс.

50% 1

HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO?
Me segue no insta para acelerar seus resultados 👉 / amandabiuger
👉🏻 VENHA FAZER PARTE DO MEU TIME:
Pra você quer quer GANHAR MASSA MUSCULAR, DEFINIR e PERDER GORDURA 👉🏻 amandabiuger.c...
👉🏻 Suplementos básicos da Growth pra você que treina em casa: WHEY + CREATINA + PRÉ TREINO e usando meu cupom: BIUGER você ainda ganha desconto.
www.gsuplement...
👉🏻 Tênis que indico para esse treino e usando meu cupom AMANDA10 você ganha 10%off:
www.twofeet.co...

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 443

@84gs.l Год назад

meninas, deixem o like, comente, compartilhem para amiguinha fazer também. a amanda nos ajuda e nós temos que ajudar a ela também, né?! ❤️

@soniamariadossantos776 3 месяца назад

Meu like eus dou antes do vídeo começar..

@84gs.l Год назад

se atentem também as dicas que ela da enquanto executa os exercícios, isso faz todo a diferença. são treinos curtos que funcionam, que dão resultado!! ✅

@JayannedaConceiçãoBispo 3 месяца назад

Com livro funciona? Eu faço TDS meus treinos com vc ❤

@rafaelasoares5021 Месяц назад

Verdade. Sr seguir as dicas direitinho faz muito efeito

@naminhapele Год назад

Amooooo ❤ CRIATURAAA, você tem sido a companhia das minhas manhãs, assim que acordo, já corro para os treinos! Montei uma rotina só com seus treinos. Obrigada, de verdade, por oferecer um conteúdo tão bom gratuitamente, que Deus te abençoe cada vez mais! Virei fã ❤

@cristielevitoria8860 7 месяцев назад

Meu Deus essa mulher é um anjo na nossas vidas eu comecei tem agenda dias só e seguindo tudo direitinho e dando descanso certinho já notei uma diferença tão grande 🥰😍😍

@palomarodrigues3011 2 месяца назад

Treino focado e eficiente. Com toda orientação técnica para uma excelente execução sem lesão. Sem enrolação, direto no exercício...super aprovado Amanda... gratidão.

@marinesr.psilva5445 2 месяца назад

Se realmente focarmos e seguir certinho funciona já há um mês e resultados ótimo

@rafaelabarbosa6061 11 месяцев назад

Estou no ano 2023 fiz esse exercício ontem acompanhando esse vídeo amei apessar que hoje meu braços amanheceu dolorida mas enfim amei

@elisangelaprado4746 Год назад

Os treinos da Amanda e matador mesmo treinos curto mais parece treino de uma hora amo adoro 🥰 obg Amanda

@merciasantos5419 Год назад

Amo treino completao Obrigada Amanda por está postando mais treinos de superiores, era o q faltava ❤

@andressalima6728 Год назад

Projeto Braço 💪🏽 Definido🙌🏽🙏🏾 Vamos Que Vamos...

@luana9294 5 месяцев назад

Vou começar hoje 😅

@rizoneidebezerra1050 9 месяцев назад

Me escrevi ontem no seu canal encontrei por acaso, estou ficando com os braços flácidos, já comecei hoje, estou AMANDO, o seu canal. Que Deus abençoe IMENSAMENTE a sua vida

@isadorasouza6149 16 дней назад

Tô já notando-nos resultados esse treino queima bastante 💪🏻

@soniamariadossantos776 3 месяца назад

Ela falou a quantidade de vezes que é pra fazer durante a semana...coisa rara. Isso é uma maravilha!.. Obrigada,também por isso.

@carinadossantossilva5698 Год назад

Adoro as dicas que ela dá enquanto treina quando ela fala aposto que vcs estão fazendo errado parece que ela adivinha amo isso

@simonenascimento777 Год назад

Hj não fui à academia, fiz esse treinão em casa, estou com os braços tremendo. Obrigada, por compartilhar seus conhecimentos.

@mazericarte1248 Год назад

Essa CRIATURA é maravilhosa...Tantas valiosas dicas ❤..

@eldaelisee6635 Месяц назад

O treino mais prático direto e funcional pra fazer em casa que eu já vi até hoje na internet, obrigada e parabéns pelo seu trabalho ❤

@BárbaraOliveira-q4e Год назад

Treino de braços top,tou precisando definir superior,amanda arrasa top demais ❤❤

@stephanniecosta2510 Год назад

Já tenho o meu treino de amanhã 👏. Obg Amanda por entregar tanto treino de qualidade

@theanamendonca Год назад

Eu a pesquisar um treino de superiores da Amanda e aparece a notificação de video novo 🤩🥰🔥🔥

@damarisaraujo5291 Год назад

Eu também 😅

@AgatângelaAlvesdeOliveiraOlive Месяц назад

Adorei o seu treino. Era tudo o que queria. Já vou fazer.Blz!

@NormaSu 18 дней назад

Amei!!!! Louca para ter um braço definido. Parabéns!

@clemildabergamin5372 10 месяцев назад

Amei Amanda. Faço com garrafa de água de 2 litros . Sei q tenho q aumentar a carga. Obgada querida.

@maressaveiga9687 Год назад

Perfeitoo esse treino. Amei. Sou sua aluna e só tenho orgulho. Faz mais treino de Posterior de coxa 🎉

@Meninadosolhosdedeus00 Год назад

Amanda, toda vez que venho repetir o treino faço questão de comentar de novo, se pudesse daria mil likes

@andreialopes6087 Год назад

Amanda muito obrigada por isso e todos seus treinos, que Deus te abençoe sempre por nós ajudar muito 🙌 muito grata a Deus por sua existência ❤❤

@hagathasantos3363 Год назад

Amo seu treinos me motiva tento ao máximo fazer até o fim os de pernas Jesus as vezes não consigo fico morta jesus❤

@mariadefatimademorais189 Год назад

Eu amo seus treinos, são maravilhosos 💞 eu não perco um❤

@JulianaSantos-gw7vn 7 месяцев назад

Melhor treino que conheci

@mariacleide5380 18 дней назад

Todo treino de amanda e otimo e ela mais ainda shollll

@jessicasilva-ss1cl Месяц назад

Obrigada Amanda arrasando como sempre.

@mariagrasiela-fv1vb Год назад

Amo seus treino, e exse aqui ja é um da lista de favoritos, encaixando ele duas vezes na semana complementando com um de abdômen para os dias que eu não estiver apressada 😂😂 Parabéns pelo conteúdo ❤ e obrigada ❤

@RubenMelo-tr1qn 8 месяцев назад

Eu gostei do trein9 para aumentar os musculos superiores e inferiores ❤

@Valeria_R0drigues 10 месяцев назад

Meu Deus na última tava morrendo 😅 vou fazer duas vezes na semana exercícios dela por um mês e volto aki pra dizer o resultado 💪🏻obs:estou tendo uma alimentação controlada tbm, fazendo outros exercícios dela de perna e outros menbros e tbm cardio

@izabelfreire8852 11 месяцев назад

Bom professora...te encontrei ontem no canal suas aulas são maravilhosa. Deus te abençoe sempre ♥️🙏🙌

@clemildabergamin5372 11 месяцев назад

Estou preparada sim. Agradeço a Deus por poder fazer atividade física e ter vc é um outro presente de Deus p nós

@luizasagawe8173 2 месяца назад

Estou te acompanhando ha pouco tempo e estou amandooo! Faço meus exercícios todos os dias pela manhã, antes de ir trabalhar!

@karinaandressa7084 Месяц назад

Não tem conversa...a Amanda sempre entrega tudo em seus treinos!. ❤❤❤ Eu te amo muito Amanda 😍😍😍💞😍💞😍😍😍😍😍😍💞😍😍💞💞😍😍😍💞😍💞

@marianypontes8965 Год назад

Faz mais treinos de posteriores pra gente por favor 😊

@stelamartins4409 5 месяцев назад

Estou animada e bem preparada muito grata 👏👏👏👏

@nadiapatriciaandrade1990 Год назад

gente vamos protestar no sentido bom ta gente vamos pedir pra amanda dar atencao pras panturrilhas tb gente

@marinascarlettramontina8223 8 месяцев назад

Apaixonada pelos seus treinos!!! Obrigada por disponibilizar para todos nós

@josycosta286 Год назад

Vou começar a fazer hoje esse treino estava precisando.

@mayaravalente7881 Год назад

Que treino foda eu sentir do início ao fim. Topppp 👏🏻👏🏻👏🏻😊

@rosangelamartins9970 11 месяцев назад

Amanda manda mais superiores, quero meus braços maravilhosos para o verão!!!

@barbaradasilva8705 Год назад

Amanda vc é nota mil1000 ,faço seus treino tds os dias estou com corpo definidos

@84gs.l Год назад

já ia fazer o outro, mas vou fazer esse novo! like e comentário garantido! ✅❤️

@CassiaFernanda-s4r 6 месяцев назад

Olá criaturaaaa😊 estou treinando todos dias cm vc estou amando......as vzs na força do ódio kkkk Ms tô firme ... obrigada.

@pamelaoliveira3721 7 месяцев назад

Fiz achando que iria terminar inteira (estou acostumada a fazer superiores) esse treino me surpreendeu muito! Excelente, vou repetir

@irineiaoliveiralopesneialo3007 11 месяцев назад

Olá boa Noite estou amando ser treinos tenho 46 estou treinando em casa gostaria que fizesse uma Sequência de treino semanal de bisepe e peito e outros.

@fernandafefe1987 Год назад

Eu ameiiiii obrigada Amanda seus treinos são top demais para quem não tem como ir a academia

@clorissantana4014 7 месяцев назад

top topissimooooo apaixonada no seus treino ♥️ja montei uma playlista com os treinos, rumo ao corpão definido 👍🏽👏🏾 parabéns Amanda

@elizangelacassimiro6255 Год назад

Amanda manda mais treinos de superiores por favor pois faço mais pernas e glúteos doqui superiores obg

@tatianabrazdossantosbrazdo9591 Год назад

Obrigada Amada pelo incentivo, graças a vc voltei a treinar em casa

@VidaBichana Год назад

Caraca, doeu bastante!💪 Obrigada.❤

@evanildatisosouza3347 10 месяцев назад

Bom dia ! Amanda estou fazendo seus exercícios estou amando os treinos!❤😘😘

@canaldoreino23 9 месяцев назад

Melhores treinos !! Esse está sendo o meu desde dezembro top demais

@isabellymartins_ Год назад

amo a amanda sério

@roseingani8040 Год назад

Amanda muito obrigada. Você é excepcional. #braço definido. 💪

@fafonso54 3 месяца назад

Amanda, vc faz com peso leve e rapidinho...quem esta com mais peso nao acompanha nao kkk

@jamillematos5396 11 месяцев назад

Muito obrigada pelo conteúdo professora Amada ❤

@JujuVanelli 4 месяца назад

melhor treino de braço do youtube . gratidão

@perolaamorim12 2 месяца назад

Treino excelente!

@simonedias2172 10 месяцев назад

Muito bom.... trabalhar os braços sem frescura

@veronikapaula9088 Год назад

Amooooooo obrigada pelo treino superior. Estava precisando. 😍

@luciahelena7311 Год назад

Treino maravilhoso, eu estava procurando isso obrigada Amanda 🙏🏼

@helenamorim7070 Год назад

Projeto superiores definidos , que treino é esse do derretendo 🥵 gratidão Amanda

@jakelinesilvadj Год назад

Eu Já ia procurar treino pra superiores e olha só ela postando o vídeo! Amei 😍

@elenpires6192 8 месяцев назад

Amo seus treinos , sempre pego suas dicas , estou recentemente na vida fitnes kkk mais tô focada

@vivianesouza8202 10 месяцев назад

Criatura vc é demais.. comecei ver seus vídeos e não paro. Kkkk criatura vc é demais.

@Alessandrapereirataboza 4 месяца назад

Adoro os teus treinos meu corpo mudou muito com vc aqui no yotube 😁

@rosangelamartins9970 11 месяцев назад

Projeto braços definidos!!!

@roselidiasramos8408 Год назад

Treino excelente bem explicado vídeo excelente

@antoniamartins5723 3 месяца назад

Treino viciante!

@brunaalmeida4960 7 месяцев назад

Vou fazer esse treino em pleno domingo de Carnaval ❤

@kellysantos7271 11 месяцев назад

Rápido e matador adoroooo

@silvianaferreira6674 8 месяцев назад

Treino maravilhoso vou fazer amanhã !

@andreamartinsable 8 месяцев назад

Top essa mulher ! Acabei de fazer ameiiiiiii❤❤❤❤❤

@marciclenemunizguimaraes7999 Год назад

Amandinha vc é top demais. Fiz agora esse exercício

@margarenemelo5666 11 месяцев назад

Bom dia Amanda eu amo os seus treinos

@MariaJose-bo1sp Год назад

Amanda minha linda Sou Zezé,tenho 71anos no próximo mês dia 24/11 é meu niver,preciso de treino superiores.

@ligiaconceicao5358 2 месяца назад

Amei esse treino ❤❤❤

@deniseverissimo 9 месяцев назад

Estou amando os seus treinos, posta , maisssssssssssssss

@elainereis1525 Год назад

Oba guardando pra amanhã...Muito obrigadaaa

@Mariely_cavalcante Месяц назад

Projeto braço definido 💪🫡

@analyahsantos4551 11 месяцев назад

Eu fazia outro, agora vou fazer esse aqui tbm Mas um dia concluído 😊

@damarisaraujo5291 Год назад

26/09/2023 treino maravilhosoooo❤

@Manoelleitefeitosa 3 месяца назад

Bom dia Amanda, me exercito anoite em casa apenas por robi e quero uma dica sua , por qual parte do corpo começar a semana a treinar, te agradeço pela dica ,obrigado.

@taniaregina9401 8 месяцев назад

Treino concluído com sucesso ❤❤

@mirandinhafit 24 дня назад

Obrigado 🙏 amei 😍

@nayaraduraes2679 5 месяцев назад

Amanda seus treinos são incríveis, super dá resultado. Você poderia montar um treino para o peitoral né rsrs

@fernandalima-sj2li 4 месяца назад

Gente do céu!!!! Pelo amor, mta cautela… fiz esse treino com pesinhos de 4 kg, estou sem conseguir esticar os braços 😢 tá doendo demaaaaaiiisss!!!! Rs O negócio pega que pega 🔥