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Exercícios em casa para deixar braços sequinhos e sem gordura - Carol Borba 

Carol Borba
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Bracinhos sequinhos e definidos a gente quer né?? Então bora pra um treino especial pra tedeixar mais liindaaa??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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7 авг 2023

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Комментарии : 994   
@fernandavigas7260
@fernandavigas7260 11 месяцев назад
Carol Maravilhosa!! Perdi 18 kg com déficit calórico e seus exercícios!! Obrigadaaa ❤❤❤❤❤ estou com a autoestima elevadíssima!!
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Que arrasooo amore!!!! Parabens pela conquista ❤️❤️❤️❤️
@marisaoliveira5792
@marisaoliveira5792 8 месяцев назад
Amo💪
@RobertaSilva-kz1vd
@RobertaSilva-kz1vd 7 месяцев назад
​@@carolborbapppppppppppppppppppppppppppppp
@DouglasSantos-yi9mb
@DouglasSantos-yi9mb 4 месяца назад
🎉🎉🎉🎉
@marisaoliveira5792
@marisaoliveira5792 4 месяца назад
💪💪😍😍😍😍😍
@thuanesouza2225
@thuanesouza2225 8 месяцев назад
Carol estava com 91 kg fiz o seu treino todos os dias durante um mês e mudei minha alimentação perdi 9 kg estou muito feliz obrigado ❤
@Dirrie_e
@Dirrie_e 7 месяцев назад
Foi ao nutricionista? Ou fez a dieta em casa?
@gleicexavier4989
@gleicexavier4989 Месяц назад
Esse treino?
@rayannefabiola8754
@rayannefabiola8754 10 месяцев назад
Amo treinar superiores rsrs me julguem. Treino incrível e com pesinho…. aos poucos evoluímos.🔥
@alessandrapereira4290
@alessandrapereira4290 4 месяца назад
Mulheeeeer, usei halter de 3 kilos , to morrendoooooo. Amei
@Natalia5056
@Natalia5056 11 месяцев назад
Cheguei! Vc me ensinou a gostar de malhar superiores e hoje AMO! Bora deixar os braços e costas durinhos Bora Prof Carol lindona ❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Que delicia ne mensagem!!! Treinar é vida Naa!!!
@francielealves868
@francielealves868 3 месяца назад
Amei o treino Carol. Usei garrafa de água para fazer. Em 2021 emagreci mais de 16kg com ajuda dos seus treino e de alguns outros daqui do youtube, sou imensamente grata❤ estou voltando agora depois de mais 1 ano pos parto ( inclusive minha bebe e a Didi tem praticamente o mesmo tempo) meu foco agora é secar a pochete e aumentar massa magra. Minha pernas estão só o cambito e minha bunda foi para narnia depois da gravidez kkkkkk
@lucydamaceno6759
@lucydamaceno6759 2 месяца назад
Usei pesinho de 2kgs, estou comecando a gostar de treinar membros superiores com vc. Faco um dia superir e outro dia inferiores. Thank Carol!
@carlasperanza9529
@carlasperanza9529 Месяц назад
Adoro seus exercícios, principalmente os localizados ❤
@mari.cb0
@mari.cb0 11 месяцев назад
Bom dia, Carol! Tem três semanas que me passaram um vídeo seu e que eu comecei a fazer exercícios com você. Meu maior problema era os braços, pois tinha preguiça, já que não frequento academia e já estou vendo diferença. Estou amando! Obrigada! 😀 Ah, votei em você no Prêmio iBest 👍
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Com certeza Ma!!!! Treinar em casa ajuda superrr ❤️❤️❤️❤️
@83Thaty
@83Thaty 11 месяцев назад
De primeiro eu não gostava de treinar braços, mas quando comecei a ver os resultados, não fico sem. Obgda Carol.😘😘
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Siiiim, a hora que o resultado aparece, a gente nao quer parar mais kkkk
@sandravieira6932
@sandravieira6932 22 дня назад
Vc é sem dúvida a melhor Carol! Já tentei outras aulas mais a sua é insuperável! Sem contar sua simpatia! Parabéns!
@ameliaareque1630
@ameliaareque1630 День назад
Estou fazendo pela primeira vez. Usei pezinho de 3 kilos
@evcarolinee
@evcarolinee 11 месяцев назад
Obaaa,adoro treino de braço!❤💪
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
É um caminho sem volta ne Eveee kkkkk ❤️❤️❤️❤️
@user-zc5uw9be4l
@user-zc5uw9be4l 7 месяцев назад
usei 2 garrafas de desinfetante de 2 litros cada uma, ótimo esse treino estou muito animada.🧎‍♀
@paulasodre8576
@paulasodre8576 3 дня назад
Amei o treino, Ca! Tô voltando depois de alguns bons anos...usei 2 kg por enquanto. ❤
@alessandrabandeira7288
@alessandrabandeira7288 16 дней назад
Bom dia , focada no ganho de massa magra e voltando com gosto total, pois estava me exercitando mas com problemas de saúde da.minha mãe não tava 100% mas agora irá ser foco 1000%
@mariadasnevesdaluzconceica3043
@mariadasnevesdaluzconceica3043 7 месяцев назад
Amo treinar braços e costas Carol, tenho 5.2 e amo muito quando fica tudo + ou - definidinho😅❤
@JessicaTedesco2021
@JessicaTedesco2021 11 месяцев назад
Bom dia Carol seus treinos são incríveis e fazem um bem físico e mental pra nós obrigado por estar presente em nossas vidas , que Deus abençoe sempre sua família, enchendo de bençãos e principalmente saúde que sem ela não somos nada❤ e Carol traz um treino de culotes por favor
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Jeee qur lindas palavras!!!! Conta sempre comigo ❤️❤️
@mariatadeuruthes658
@mariatadeuruthes658 7 месяцев назад
Bom-dia calor mt bom. Amei eu gosto de treinar os membros superiores. Te acompanho a algum tempo. Tenho 63. Você tira meu fôlego kkkk nem tudo consigo. Mas me desafio sempre 😂😂❤gratidão
@cecinhapimentel3478
@cecinhapimentel3478 9 месяцев назад
Fiz com 3 kilos amo superior quero muito definir mais por isso sigo vc....
@MarianaOliveira-tt5jc
@MarianaOliveira-tt5jc 4 месяца назад
Comei hoje, 25/02 Vou fazer esse vídeo, intercalando com membros inferiores + um aeróbico, e os 22 dias do desafio de abdome. Em 22 dias eu volto e falo como me saí, lembrando que não sou uma pessoa com muito compromisso com exercícios e tenho baixa resistência. Hoje 65kg e 1.66 de altura
@lucianarodrigues3868
@lucianarodrigues3868 3 месяца назад
E aí? Como foi?
@marciarodrigues212
@marciarodrigues212 Месяц назад
E aí, como está seu treino?
@danielapinheirodani4858
@danielapinheirodani4858 24 дня назад
Oiii e aí como foi
@patriciamaciel2668
@patriciamaciel2668 8 месяцев назад
Bom dia!! Segunda feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
@rosematias8006
@rosematias8006 9 месяцев назад
Treino maravilhoso...Gratidão❤❤❤❤
@lucianadinizspagnol8613
@lucianadinizspagnol8613 11 месяцев назад
Vc faz tudo fixar suportável! Gratidão!
@jocianealmeida2888
@jocianealmeida2888 9 месяцев назад
Eu amo fazer os treinos da Carol faço todos os dias perdi 10kg as vezes estou fazendo os treinos quando penso e desisti ouço Carol dizer nao me deixa ai continuo Obrigado 😘voce e minha motivação
@luam3138
@luam3138 3 месяца назад
Os braços melhoram?
@centralcarolborba5846
@centralcarolborba5846 11 месяцев назад
E quem ama treino de braços? Borbetes amam 💪🏻braços de pão não 😁. Bora deixar seu like 👍🏻 para nossa musa 😉
@danielyaguiar4559
@danielyaguiar4559 11 месяцев назад
Euuuu
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Kkkkkkkk ❤️❤️❤️
@giseldadealmeida4448
@giseldadealmeida4448 9 месяцев назад
Carol que massa, adoro treinar braços e costas são muito importantes, tenho 57 anos e quero definir braços e costas porque a lei da gravidade é fogo!kkk Você é a melhor professora de todas, maravicherry!❤❤❤
@marisaoliveira5792
@marisaoliveira5792 Месяц назад
Eu amo ver o tônus dos meus braços . Carol gratidão 🙏🏽💪🏽❤️
@beatrizangeli3975
@beatrizangeli3975 10 месяцев назад
Carol adoro treinar superiores! Fiz com 4kg de cada lado. Vc e demais
@user-sd5jl3ql1k
@user-sd5jl3ql1k 11 месяцев назад
Bom dia adoro treino de braço bora ficar com os braço gostosoo
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
É uma delicia ne amoreee ❤️❤️🤣❤️
@elizangelaneris8695
@elizangelaneris8695 10 месяцев назад
Fazendo seus treinos, Obrigada! Vc é uma radiante mestra! Vwl🎉❤
@claudiaboufleuer3249
@claudiaboufleuer3249 11 месяцев назад
Amei esse treino, Carol ❤ ... Obrigada por tanta dedicação ❤ ...
@ingridcassia7401
@ingridcassia7401 11 месяцев назад
Eu amo treinar pernas e glúteos, mas estou aprendendo a gostar de treinar superiores ❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Ahhh é top ne Ingrid ❤️❤️❤️❤️
@flaviahiromi
@flaviahiromi 11 месяцев назад
Carol sua linda adorei esse treino, para afinar os braços qtas vezes na semana tenho q fazer? Bjs 🥰😘
@marianafeichas8352
@marianafeichas8352 11 месяцев назад
No mínimo 3x por semana com intervalo de um dia de descanso
@flaviahiromi
@flaviahiromi 11 месяцев назад
@@marianafeichas8352 obg
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Flaaa pode fazer 3x na semanaaa
@ursularodriguesgomesducang2164
@ursularodriguesgomesducang2164 21 день назад
Treinão!!!! Amooo treino de membros superiores!!!
@sheila8525
@sheila8525 7 месяцев назад
Carol, você é uma querida! Tô treinando todo dia, alternando pernas e braços. Hoje só braço e aprendi a gostar pq tô precisando MUITO! E já tô vendo resultado, selecionei esse treino e mais 2 seus e vou mudando de vez em quando. Parabéns pelo trabalho, bjos!
@talitamattos2406
@talitamattos2406 11 месяцев назад
Bom dia!bora fazer esse treino maravilhoso hoje🔥💪🏼❤️
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Taliiii partiu ne amore ❤️❤️❤️❤️
@anacarolinadasilva4988
@anacarolinadasilva4988 11 месяцев назад
bom diaa! Tava procurando treino de braços mesmo ❤❤❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Obaaa!!! So vai Anaaa ❤️❤️❤️❤️
@MariaClara-ks4uc
@MariaClara-ks4uc 11 месяцев назад
Muito bom obrigada 💪💪
@danuzagoncalves9364
@danuzagoncalves9364 6 месяцев назад
Adoro treinar braços e costas. Obrigada, Carol, amo seus treinos.
@krijamillaneto4773
@krijamillaneto4773 11 месяцев назад
Para mim sem sobra de dúvida… comecei a seguir a mais ou menos 1 mês e…. Dispensei até o ginásio Agora sou do Gym Borbete
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Ahhhh amo minhas borbetes ❤️❤️👏🏻👏🏻
@cleidesantanab.debrito355
@cleidesantanab.debrito355 11 месяцев назад
Estou amando treinar membros superiores ❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Cleideee, muito top ne ❤️❤️❤️❤️
@thamyrisdias
@thamyrisdias 10 месяцев назад
Amei esse treino!!!! Motivação a todo vapor :) Obrigada pelos treinos!
@user-zi9fk5ue5t
@user-zi9fk5ue5t 10 месяцев назад
Muito bom treino, obrigada
@nilzasilva8356
@nilzasilva8356 11 месяцев назад
Uhuuuu❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Niii querida ❤️❤️❤️❤️❤️
@lucimarsouza2493
@lucimarsouza2493 11 месяцев назад
Bom dia 😘 Eu amo treinar membros superiores ❤
@carolborba
@carolborba 10 месяцев назад
Luuuuu é uma delicia ne ❤️❤️❤️
@lucimarsouza2493
@lucimarsouza2493 10 месяцев назад
@@carolborba tmj 💪
@kanandranunes2257
@kanandranunes2257 7 месяцев назад
Carol estou fazendo desafio de abdominal todos os dias e complemento com seus treinos de cardio e exercícios, estou mais ativa durante meu dia e cada dias mais me dedicando, obrigada por seus conteúdos e sua inspiração ❤
@ellenbautz6088
@ellenbautz6088 7 месяцев назад
Melhor treino da vida. Eu amooooo treinar superiores. Com vc então Carol, é só alegria kkkkk
@branquinhabrito
@branquinhabrito 10 месяцев назад
Meu pai amado User 2 garrafas de 1,5l Amo treinar membros superiores Fiz 2x Obrigada ❤️ ❤️
@anaclaro34
@anaclaro34 11 месяцев назад
Bom dia Carol, treino maravilhoso 🔥❤❤. Adoro seus treinos
@orianabotelho6173
@orianabotelho6173 11 месяцев назад
Amei minha diva!! amo todos os seus treinos! amo treinar braços!! Loveu you@!!!
@sirleioliveira118
@sirleioliveira118 9 месяцев назад
Karol,seus treinos são os melhores ❤
@laradallanora3400
@laradallanora3400 10 месяцев назад
Obrigada Carol!!
@Receitinhaa
@Receitinhaa 11 месяцев назад
Treinar com você é muito bom...só ouço sua voz na minha cabeça dizendo segura na minha mão é vem!😊Amo❤
@LizianeGottems
@LizianeGottems Месяц назад
Essa sequência é maraaa
@beatriz4716
@beatriz4716 5 месяцев назад
Amo treino de superiores, os seus são os melhores Carol
@roserocha6361
@roserocha6361 2 дня назад
Eu gosto de fazer tanto pros braços como pras pernas
@cristinapereira3779
@cristinapereira3779 7 месяцев назад
Carol maravilhosa! Gratidão pela série, amo braços tonificados! ❤ gratidão 🙏
@josianeribeiro1001
@josianeribeiro1001 10 месяцев назад
Obrigada Carol 🥰🥰
@lucilenesantos5291
@lucilenesantos5291 11 месяцев назад
Carol maravilhosa!Amo tuas aulas.
@marylenepereirapinto202
@marylenepereirapinto202 8 месяцев назад
Carollll vc é um amor, faço seus treinos todos os dias💪e vejo nitidamente a diferença nos meus braços , barriga e pernas. obrigadaaaa minha personal💙💙💙
@ellenbautz6088
@ellenbautz6088 6 месяцев назад
Amo treinar superiores e usei pesinhos!vc e a melhor! Alegria da vida
@MariRodryss
@MariRodryss 9 месяцев назад
Amei vou começar. E você e muito simpática Carol.❤
@greiceluz
@greiceluz 9 месяцев назад
Eu amooo treinar superiores! Pode trazer sempre ❤
@morganafaria1062
@morganafaria1062 10 месяцев назад
Amooo treino de superiores!! Obrigada, Carol! ❤
@paulinhopavarott6410
@paulinhopavarott6410 7 месяцев назад
Treino maravilhoso, adoro treinar com você Carol.
@shirleisribeiro
@shirleisribeiro 5 месяцев назад
Boa noite, Carol! Amo trabalhar com membros superiores. Te acompanhou e com suas séries estou ficando com mais resistência , sinto meu corpo mais durinho e me mais bonita.
@keilapp4968
@keilapp4968 11 месяцев назад
Treino maravilhoso. Adoro esse tipo de treino ❤
@Franpcs26
@Franpcs26 11 месяцев назад
Obrigada Carol! Amo treinar superiores! 💪
@michelerodrigues1491
@michelerodrigues1491 11 месяцев назад
Ameiii top demais brigadaaa carol
@annyk081
@annyk081 10 месяцев назад
Carol vc é PERFEITA!!! Adotei real como minha personal, treininho rápido e eficaz, obrigada!!!!
@user-cc1fi7ew5e
@user-cc1fi7ew5e 8 месяцев назад
Amooo os treinos da Carol ❤aprendi a gostar de malhar superiores quando vi que fica lindo braço e costas definidos
@katiussiaxavier5302
@katiussiaxavier5302 8 месяцев назад
Comecei a fazer os exercícios Cadio por conta que não posso engordar por conta de um câncer de mama . Super bom todo dia eu faço obrigada vc é a melhor😊
@elisangelapinheiro5325
@elisangelapinheiro5325 10 месяцев назад
Treino maravilhoso Carol amei
@sirlenereisnogueira6411
@sirlenereisnogueira6411 11 месяцев назад
Excelente! Show! Mais treinos!
@glauciasilva7596
@glauciasilva7596 11 месяцев назад
Muitooooooo bommm..obrigqda Carol🎉❤
@user-ow3xx7xw9r
@user-ow3xx7xw9r 9 месяцев назад
Acabei de fazer maravilhoso treino assim como todos da Carol que e um arraso ja treino a um bom tempo e vejo resultado sim, é só fazer .🥰
@fabiolamedeiros2576
@fabiolamedeiros2576 9 месяцев назад
Treino maravilhoso muito obrigada linda ❤❤❤❤
@claudialopessilvaclaudinha9322
@claudialopessilvaclaudinha9322 5 месяцев назад
Amei a aula 🤩 Bem objetiva ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻
@SimonePereiraPereira-qh7pg
@SimonePereiraPereira-qh7pg 10 месяцев назад
Não te deixarei nunca mais ,vc expira tudo de melhor ❤
@laurajesus9977
@laurajesus9977 8 месяцев назад
Boa noite. Fiz hj seu treino completo. Gratidão 😊
@sonianogueira5387
@sonianogueira5387 7 месяцев назад
Carol você é nota dez, amo os seu treinos.. agora peguei firme 🎉 estou adorando, o seu método é tudo que preciso para treinar em casa🎉 parabéns pelo seu trabalho. Bjs
@lucilenesouzamoreiradecarv5104
@lucilenesouzamoreiradecarv5104 5 месяцев назад
Carol é top sempre trazendo os melhores treinos
@user-my5bm6be6x
@user-my5bm6be6x 7 месяцев назад
Amei ❤❤❤❤❤ gratidão 🤩🤩🤩🤩
@user-hw6gc8pj2y
@user-hw6gc8pj2y 7 месяцев назад
Eu adorei ao treino de hoje obrigada
@rosinhacarvalhaislopes
@rosinhacarvalhaislopes 9 месяцев назад
cai de paraquedas aqui e tô amando! Carol Borba a melhor!
@ruteoliveira8571
@ruteoliveira8571 3 месяца назад
Oi Carol, comecei a fazer, estou amando, vc é ótima 😊
@valentinademellochiesa6733
@valentinademellochiesa6733 6 месяцев назад
Amei o treino! Adoro treinar braço e com vc fica mais divertido, Carol! Obrigada :)
@andreiapietrobellideolivei8628
@andreiapietrobellideolivei8628 10 месяцев назад
Eu gosto muito de treinar membros superiores. Obrigada pelos maravilhosos treinos, Carol. Beijo
@TaisSantos-bg7rt
@TaisSantos-bg7rt 6 месяцев назад
Eu amo seus vídeos Carol me ajuda muitooooo😍😍😍😘😘
@eluzediana5733
@eluzediana5733 10 месяцев назад
Amei, vc é top, amo braços definidos.
@sandraagra1
@sandraagra1 10 месяцев назад
Aula maravilhosa Carol, gostei muito.
@fernandofernando4116
@fernandofernando4116 5 месяцев назад
Carol buenos días seus treinos são show parabéns
@laucelinalima5466
@laucelinalima5466 4 месяца назад
Acompanhando pela.primeira vez. Top . já malho. Obrigado
@anacristinagomes8340
@anacristinagomes8340 5 месяцев назад
Carol maravilhosa 😍 Amo as aulas
@hellemfarias1572
@hellemfarias1572 9 месяцев назад
Treino maravilhoso amei
@isaqn0
@isaqn0 11 месяцев назад
pode mandar mais treino de braço que a gente ama, carol! ameeeei 🤎🔥💪🏽
@veradazini4651
@veradazini4651 8 месяцев назад
Maravilhosa amei, amo malhar superior usei garrafa de amaciante.
@adrianamartins2321
@adrianamartins2321 11 месяцев назад
Muito bom otimo, eu usei 2 guilos ,obrigada carol que Deus te abençoe ❤❤
@elendesagoiz2865
@elendesagoiz2865 10 месяцев назад
Treinão top Carol, amei.
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