TREINO DE POSTERIOR E GLÚTEO PARA MULHERES 

Adoro quando a Ângela mostra os erros da execução e nos ensina como conserta-los.Aprendi muito com seus vídeos.

Eu amo quando a Angela explica cada exercício,a execução correta.

A Ângela é muito diferenciada. Amo demais

Ângela, estes vídeos de exercícios são excelentes. Poste sempre pois são ricos de ensinamentos. Vcs estão maravilhosas.

Ai que saudade de treinar na academia... Ângela, sempre passando ótimas dicas! Parabéns👏👏👏👏

Gosto muito e acompanho seus treinos , ajudo minha filha de 13 anos com suas dicas de treinos , parabéns pelo seu trabalho 👏🏻💪🏻💪🏻

Treino SHOW de bola Ângela!!! Informações preciosas.🙏

Ângela é uma escultura👏🏻👏🏻 e excelente professora🥰

Aí sim! Esses vídeos são bem legais. Explica tudo certinho, mostra o certo e o errado... 👏👏👏

Tirando a parte que eu só prestei atenção no shape da Ângela, tá ótima a explicação...

Amei o vídeo 😍 Só acho que em alguns momentos a música estava alta e atrapalhou ouvir a explicação do movimento. 😔

Angela Borges dando show de sabedoria, profissionalismo, humildade, e por aí vai. Parabéns pela profissional admirável que você é 👏

Que simpática a convidada da Ângela. Adorei !! ☺️☺️

Presto bastante atenção no que a Ângela Borges fala e depois faço, estou vendo os resultados vindo com muito suor e dedicação, obrigada por ajudar

Tenho treinado em casa. Tenho diástase 6 meses pós parto. Sigo as dicas da Angela e tem me ajudado mt! Ela é maravilhosa!

Angela vc é muito top!! Adoro suas explicações!! Vc é minha inscrição..

Angela belissima!!!Minha nossa que mulher!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ângela ótima explicação você é linda Parabéns verdadeira Musa 👏👏👏❤

Gentee, esse primeiro exercício é matador! O posterior desenvolve muito rápido.

Nossa, ótimo, aprendi muito aqui hj, obrigada!!!

Eu amo a explicação da Angela e como fazer de forma correta. Ate exercicio só com o peso do corpo a gente sente seguindo a explicação dela.

Amo muito a sua maneira de ensinar!!!! Angela vc é a melhor!🤩🤩

Sempre ótimas explicações.

Ângela vc é maravilhosa e suas explicações são fantásticas, porém o câmera tá faltando enquadrar melhor o seu corpo quando vc explica os movimentos.

O básico bem feito 👏🏻

Adoro Angela explicando os treinos vc é top top top

Vídeo riquíssimo!!! A Ângela é maravilhosa. Vcs duas são lindas.

Eu aprendo muito com vc Angela!

Angela, sou nova no canal e estou amando suas dicas, por favor passa um treino de quadríceps e glúteo.

Angela Parabéns o seu shape é o melhor do universo 🏆 👏👏👏

Top adoroo seus vídeos aprendo muito 😘

Treino muito top de posterior e glúteo, excelente meninas🔝💪😊

Angêla fale de treino pra quem tem condromalacia patelar

Vc é nota 10,amo seus vídeos

Dicas SHOW SHOW SHOW 👏👏👏👏

Ângela sempre muito educada e que corpo lindo.

Tirei todas as minhas duvidas , obrigadaaa 😃

Muita gratidão por td 👏🏻

Amo as dicas da angela

Queremos sim muito sobre a linha de cintura

Excelente video👌

Treinao!! Parabéns 👏

Oi Ângela!! Faço esse exercício há algum tempo, gostaria de aprender utilizando o cabo. Vc poderia fazer um vídeo ensinando por favor.

PROFESSORA Ângela, isso sim!

*Stiff com barra * Sumô no smith * Elevação pélvica * Cadeira abdutora

Oi Ângela tudo bem vc e maravilhosa assisto todos os seus vídeos.... Uma pergunta eu gostaria de saber se posso treinar perna num dia e no outro fazer glúteo?

Sempre aprendo alguma coisa com Angela Borges

Ângela vc é sensacional 🙏👏👏👏👏❤

Lindíssimas. Amo seus vídeos.

Otimo treino..👏👏

Parabéns pelo vídeo...grava mais

Queria muito saber se preciso descer tudo para fazer o exercício direito? tenho dificuldade em subir no smith quando agacho

Amei 😍💪❤️🔥👏👏👏👏👏

Sair da zona de conforto é o segredo, parabéns Isa você é foda! ❤️

A consciência corporal que a Ângela tem é surpreendente incrível

Gostaria de tirar uma dúvida,no terra encaixa né e no stiff também???

Angela é demais 👏🏾👏🏾

Aqui as academias estão fechadas😔

Angela, você é nota 100000....0000.

Eu treino d segunda a sexta-feira tem problema?

ok adorei👏👏👏👏👏

Top, muito top 🥰

EXCELENTE 👍👏🙋🏻‍♀️MUY BUENA INFORMACIÓN. PARA NO COMETER ERRORES EN EL GYM..SALUDOS CUÍDATE MUCHÍSIMO BENDICIONES 🙏.

Ângela vc trabalha cm consultoria online!?

Esse primeiro exercício não é hiperextensão lombar?

Que corpo lindo o da Angela!! Perfeita!

Amei

Maravilhosas!!!

Angela saludo y a su amiga ella esta entrenando muy bien Angela su entrenamiento es para mujeres pero megusta como uste entrena y su disiplina y como es plica cada ejersisio palante entrenadora y campeona ❤

Gostei

Ângela vc e D+

Eu não consigo ativar meus quadricips, desenvolvo mais posteriores e glúteos

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹

Angela é Angela né perfeita

Angela faz vídeo com a zuagra aquela moça do cabelão

Isso Angela cabelão solto amei gata

Olha sei os benefícios da elevação pélvica pro gluteo,mais que exercício nojento 😂😂😂mais nois faz 😆😆😆😆

Angela sempre musa

😍😍😍😍😍

Maravilhosas

Toppp

❤️

Flexão nortica Flexão com caneleira Stiff Sumô Elevação pélvica Abduçao

eu acho que entendi

Linda

Gente,pensei que fosse Sheila Carvalho! Quem mais ?

10:00 Mas o que aquele cara de laranja tá fazendo?

Please stop de background music, I can't hear what she is talking

Pena q o câmera não filma bem os movimentos sendo realizados. Fica filmando a rosto delas e não para com a câmera

Que macizas un ejemplo

A câmara não está mostrando bem as posições das pernas. Muito ruim, uma pena, porque Ângela é ótima.

O cara que filmou, filmou muito mal. Tá doido!

Ótimo treino ,mas o câmera horrível

Os Outros Vocês Gosta E Aseita Né Vai Só Com As Bricadeirinhas Ne

Só uma dica, tira essa música pq atrapalha

Porque tem que ter essas letras nos comentários essas letras atrapalha bastante agente vê os exercícios

Um dia eu quero malhar contigo te conhecer e sai da cadeira de roda moro em Salvador

Parabéns! Porém achei a filmagem péssima , ela explicando o exercício e a pessoa mostrando o rosto dela , foi assim o tempo todo

Faltou o câmera filmar os detalhes da explicação .cortou as partes mais importante das explicações.... O treino é de pernas . A ele está filmando maís membros superiores.Affff

A É Né Os Indinheirados Vocês Vai Na Hora Né Sei