O sonho da maioria das mulheres: aumentar a definir o quadríceps.
Mas, porque a maioria delas não consegue desenvolvê-los, mesmo treinando por anos na academia?
Através desse treino com as lindas @andreiagadelhaa @loiradosuloficial e @mulherpedra eu mostro como destruir os quadríceps e quebrar essa resistência.
Se você treinar assim todos os dias e comer certo, é impossível não ter resultados!
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8 окт 2024
