TRENING DLA KOLARZA W DOMU | 10 MINUT INTENSYWNIE

Evanlite Cycling

Подписаться 1,4 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@tomaszabucin122 3 года назад

Super , krótki trening około 10 min A troszeczkę się zmachałem coś jak 1,5km podjazd o nachyleniu 15% na 80% możliwości. Myślę że będę efekty. Dzięki.

@EvanliteCycling 3 года назад

3 takie obwody i masz jak 5 km podjazdu :D

@maciejstepien340 4 года назад

Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń. Dzięki za film

@xcuser71 11 дней назад

Dzięki ;)

@leszekbyrski772 3 года назад

Po zrobieniu tych serii widzę że jestem w cz,,,, dupie.

@_CzarnyZiutek_ 4 года назад

Przyda się i dzięlki za dobre koła ;)

@michoksg3981 3 года назад

Klasa

@jakubbyzdra1241 2 года назад

przy barpisach nie schodzi się jak do pompki tylko wypycha się biodra w dół

@EvanliteCycling 2 года назад

Nie ma miękkiej gry. Rób jak do pompki - będzie trudniej.

@mariuszpajak2573 3 года назад

💪

@kofixio5388 3 года назад

Czyli takie sesje ćwiczeń robić 2 razy tygodniowo?

@EvanliteCycling 3 года назад

Tak, 2 razy jest optymalnie. Ilość obwodów w zależności od zaawansowania.

@npcwiktorek33 3 года назад

Pozdrawiam 6 A XDDDDD

@Szymas1000 3 года назад

To nie jest trening siłowy . Jest to trening wytrzymałość siłowej typowy trening stacyjny.

@EvanliteCycling 3 года назад

Jest to trening do robienia w domu, nie każdy ma pro sprzęt do dyspozycji. Do robienia stalowej siły potrzeba duże ciężary. Dla większości kolarzy zadowalające efekty gwarantuje trening z masą własnego ciała, który wzmacnia nogi + core.

@Szymas1000 3 года назад

@@EvanliteCycling człowieku nikt nie neguje że jest to zły trening tylko nie jest to trening siłowy tylko wytrzymałości siłowej i tyle na ten temat.

@EvanliteCycling 3 года назад

Szymon, wrzuć na luz :D