TRENING NA POŚLADKI BEZ NADMIERNEJ ROZBUDOWY NÓG # gotowy plan !

Trener Do Celu z Pasją Przemysław Wójcik

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 8 тыс.

50% 1

WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY -
Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com
ZAPRASZAM NA:
➤ Fanpage - www.facebook.c...
➤ Instagram -Do Celu z Pasją
➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com

Опубликовано:

13 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@dziobaczka18 4 года назад

Super! Jutro wleci trening.

@doceluzpasja 4 года назад

Koniecznie

@ciekawaswiata5365 5 лет назад

też trenuję w domowej siłowni, mam wielofunkcyjny atlas, sztangi, hantle, obciążenia, orbitreka, a nawet rower spinningowy :) Jest moc, w domu można wiele.... brakuje mi tylko luster - ale we wrześniu zakupię :) żałuję, że 3 lata z siłowni korzystał tak naprawdę tylko mąż... ale wkroczyłam tam w końcu i nie zamierzam odpuszczać :) Efekty pojawiają się tak szybko, że sama jestem w szoku!! Oczywiście - zmieniłam totalnie sposób żywienia i jest energia i moc :)

@doceluzpasja 5 лет назад

Siłownia i kształtowanie sylwetki dzięki niej to najlepsze co może być :)

@kamilabeczka 6 лет назад

Poprosimy więcej!

@doceluzpasja 6 лет назад

na pewno będzie:)

@aleksandrakozowska5156 6 лет назад

Dzięki !!

@doceluzpasja 6 лет назад

proszę :)

@dorotabryzek3656 5 лет назад

Dziekuje

@doceluzpasja 5 лет назад

Proszę i zapraszam do grupy do Celu z pasją team na fb!

@beatanosek1807 5 лет назад

Bardzo mi się podoba

@doceluzpasja 5 лет назад

Dzięki ')

@katarzynaborowiec5679 6 лет назад

Ćwiczenia super, wiem cos o tym 😁 ostatnie na boczne faktycznie dobiją, zwlaszcza po hip thrust. Nazywam to połączenie "Killer" 😅😂

@doceluzpasja 6 лет назад

to dosłowny killer:) morderca pośladków:)

@katarzynaabaj5339 6 лет назад

Można robić odwodzenie na wyciągu zamiast ćwiczenia z gumą ?

@doceluzpasja 6 лет назад

oczywiście, ze tak

@monikapedzel8855 5 лет назад

A co zrobić jak sie między nogami sklejają mięśnie, a nie tłuszcz? Wygląda to tak samo brzydko. :( (znaczne obniżenie wagi (do znacznej niedowagi) nie dało w efekcie przerwy między udami)

@doceluzpasja 5 лет назад

Nie rozumiem ostatniej części zdania

@monikapedzel8855 5 лет назад

@@doceluzpasja Mam na myśli, czy jest jakiś sposób aby uzyskać przerwę między udami, w sytuacji gdy silnie się one stykają z powodu naturalnej obecności mięśni w tym miejscu. To nie jest tłuszcz, a wygląda tak samo nieatrakcyjne jak u osób z nadwagą.

@doceluzpasja 5 лет назад

@@monikapedzel8855 jeśli masa jest taka że się stykają to trzeba zrobić wszystko by ta masa tak nie była. Czyli nie budować więcej mięśni skoro zejście z tłuszczu nie pomogło. Innych sposób nie ma:)

@nikivable 4 года назад

Monika, nie wszystko da się zrobić ćwiczeniami, każdy ma inną anatomię. Trzeba zaakceptować to czego nie da się zmienia c a uwypuklić swoje mocne strony 😊

@dorotabryzek3656 5 лет назад

Witam.Czy zamiast gumy moge uzyc obciaznikow na kostki 2kg?

@doceluzpasja 5 лет назад

Tak pewnie :)