Тёмный

Trening wspinaczkowy - podstawy. Jak trenować? Piotr Schab. Podcast Górski 8a.pl  

8a.pl
Подписаться 15 тыс.
Просмотров 36 тыс.
50% 1

Dla wielu ludzi wspinanie jest tylko jedną z aktywności lub nie zaprząta ono głowy tak jak tym wspinaczom i wspinaczkom, którzy połknęli prawdziwego bakcyla wspinania. Te osoby ciągle usiłują podnosić swoją formę i są żywo zainteresowane efektywnością swojego treningu. O takim właśnie treningu rozmawialiśmy z Piotrem Schabem, wspinaczem skalnym o największych dokonaniach wśród Polaków, oraz trenerem w firmie MotionLab. Jak trenować? Zachęcamy do oglądania lub wysłuchania rozmowy. Nawet zaawansowani wspinacze znajdą tam coś dla siebie.
#robimywpodcastach #robimywgórach

Спорт

Опубликовано:

 

7 июн 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 25   
@Blizzier666
@Blizzier666 4 года назад
Trening wydolnościowy się przydaje żeby się nie zasapać przy podejściu pod skałkę :)
@grzesiwanicki9358
@grzesiwanicki9358 Год назад
Ale kot! Młody chłopak, a tak bardzo dojrzały i doświadczony.
@mmmmkkk
@mmmmkkk 4 года назад
Konkretnie i na temat. Tona wiedzy i sensowne pytania, Dzięki!
@sklep8apl
@sklep8apl 4 года назад
Dzięki! :)
@michaszczepanski4763
@michaszczepanski4763 4 года назад
Świetny wywiad :)
@orion6305
@orion6305 4 года назад
Super dobranie pytanie, wszystkie pytania jak i odpowiedzi nad którymi się zastanawiałem.Extra podcast chyba jeden z najlepszych :)
@sklep8apl
@sklep8apl 4 года назад
Dzięki! Staramy się :)
@kamilwolny2208
@kamilwolny2208 4 года назад
swietny wywiad
@sklep8apl
@sklep8apl 4 года назад
Dzięki! :)
@CHZDMOFFICIAL
@CHZDMOFFICIAL 4 года назад
Pozdrówki🙌🏻
@sklep8apl
@sklep8apl 4 года назад
Pozdro!
@bumckfszful
@bumckfszful 2 года назад
Super wywiad! PS: Co to za krzesła? Wyglądają na bardzo wygodne.
@chmurcio1
@chmurcio1 2 года назад
Mowimy tu o 9 A , a ja chcialbym robic 6 b/c i juz w tym momencie braknie zycia zeby nacieszyc sie drogami , ktore oferuja ten poziom ;) Na razie zostaje na 6a /6a+ , ale tak to bywa jak w miescie nie ma sie scianki , partnera itp ;(
@ImMrNayt
@ImMrNayt 2 года назад
A może masz jakieś naturalne skały obok na których możesz robić baldy/trawersy. Ewentualnie nawet jakieś budynki, mosty z starej cegły. Pozdrawiam!
@chmurcio1
@chmurcio1 2 года назад
@@ImMrNayt Ciężko, ale jest chwytotablica :)
@Szynszula
@Szynszula 10 месяцев назад
też utknęłam na dobre na 6a+, potem przestałam się wspinać na 2 lata (studia, praca i pandemia przeszkodziły). Wróciłam od zera na boulder zamiast na linę i samym wspinaniem po 1 roku zrobiłam dach w makaku na 1 bloku. Także myślę że zbudowanie siły bardzo pomogło i jeść więcej trzeba :D i to na spokojnie spowodowało że 20m 6b zaczęło wchodzić flashem mimo że ostatni raz wspinałam się na linie 3 lata wcześniej
@antoinehalik
@antoinehalik 4 года назад
"bezpośrednio po treningu w ogóle się nie rozciągam". I bardzo dobrze. Nie należy rozciągać zmęczonych mięśni, bo a)nic to nie daje b) zwiększa się ryzyko urazu. W ogóle dobrze byłoby oddzielić mobilizację od rozciągania i od treningu gibkości. I przed treningiem wspinaczkowym też wykonywać tylko to pierwsze.
@PokerMakyo
@PokerMakyo 3 года назад
Nie znam najnowszych badań ale rozciągając się tylko i wyłącznie po treningu widziałem jakieś postępy. W związku z tym trudno stwierdzić że to nic nie daje.
@antoinehalik
@antoinehalik 3 года назад
@@PokerMakyo pisząc "nic nie daje" miałem na myśli że rozciąganie akurat wtedy, nie ma żadnej przewagi nad rozciąganiem w jakiejkolwiek innej porze. Oczywiście że rozciąganie w ogóle - jak najbardziej "coś daje". Po prostu lepiej to robić kiedy indziej a nie "po treningu".
@oldjanusz1517
@oldjanusz1517 2 года назад
Dokładnie! Najlepiej rozciągać się w dni restowe bo ma się większy zakres ruchów niż po treningu
@lukaszl9542
@lukaszl9542 2 года назад
ja bylem 5 razy, bardzo mi sie spodobalo, ale gdzies przy 3 razie, co idziemy, bola mnie palce, w sensie, chyba skora, jak lapie to z czasem mnie boli i to calkiem szybko. a wczesniej bawilem sie 3 godziny bite. co mam z tym robic? fakt ze zaczelismy chodzic czesciej niz na poczatku
@michalkolasinski
@michalkolasinski 2 года назад
Niech pokaże mięśnie rąk/ramion, klaty. Wtedy można ocenić jego realne możliwości.
@Karolus68
@Karolus68 2 года назад
Marcin Banot lepszy jest... :-)
@dzigiflop4604
@dzigiflop4604 2 года назад
Ty się znasz widzę.
@PawelManowskiClimbing
@PawelManowskiClimbing 2 года назад
Ten gość poprowadził 9b, a banot nie radzi sobie z trudnościami na poziomie 6c, Marcin nawet nie stoi blisko Piotrka
Далее
Это реально работает?!
00:33
Просмотров 3 млн
Trening Siłowy Dla Wspinaczy
5:51
Просмотров 4,8 тыс.
Piotr Schab, półfinały, Chamonix 2017
4:44
Просмотров 9 тыс.
ZIMOWY BIWAK SOLO BEZ NAMIOTU  i WSPINACZKA NA MNICHA
11:14
Poradnik Dla Wspinacza Do Treningu Na Chwytotablicy
5:40
Punished for insolence! #mma
0:28
Просмотров 6 млн
Рэм Чемп и ПОП ММА
0:36
Просмотров 910 тыс.
BOBUR ABDULAZIZOV 🇺🇿🇰🇿🇰🇬
1:00
Просмотров 5 млн
опозорился на олимпиаде❗️😳
0:15