💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий - вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас появился вопрос - напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com Telegram: t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43
незнаю почему, но мне хочеться рыдать, от восхищения ..... и сейчас вытирая слезы пишу этот комент...... это тот момент когда видимо сам себе доказываешь ,что невозможного нету!!!!!
За 2 года проплыл/проехал/пробежал 5 IronManов в свои 36. Чувствую себя на 24 и родили четвёртого ребёнка. Есть ощущение, что будет пятый. А всё началось 3 года назад с 3 км за 18 минут и 2 км плавания за 1 ч 20 м, сидячего образа жизни и 28% жира в организме. Всё возможно, если есть цели. Для себя следующей дистанцией выбрал марафон по Сахаре.
Все началось с денег, которые ты заработал. Если бы у тебя их не было, ты бы, максимум, бегал. А тут велик нужен за 100к минимум. А, да, сейчас меня поправят - раздельник за 200к. И ни один триатлоинист, как я, не хочет в холодную воду нырять, а лишь в гидраче. Без гидрача не тру у них. Ну так себе, если честно. Это не более, чем попытка преодолеть кризис среднего возраст. Ну как говорят, лишь бы наркотики не принимали. А по мне чисто бег, плавание, да даже велик лучше этого онанизма. Ни одного нормального триатлониста. Только и разговороы: раздельник, гидрач, часы за 40 штук. Какой нахуй это спорт?!
Я не знаю почему, но у меня этот вид спорта вызывает дикий восторг и восхищение. Я и бегать не люблю и плавать хорошо не умею, но внутри тело говорит, давай полетели, я тебе помогу)) так что, думаю буду в будущем тренироваться для того, что бы принять участие в железной гонке. IRONMAN - это не только разрушение всех страхов, а и сбалансированная жизнь в финансовом, профессиональном и семейном плане. Здоровый образ жизни и очень-очень мощное окружение!
Участвовал в таком виде спорта, правда дистанция была не такая, 750 метров плавать 25км ехать 10км бег, но и с такой дистанцией было жоско!!! А как они проходят это ужас
В 50 лет начал заниматься триатлоном. Сделал половинку. 5'36. Сейчас готовлюсь к English Channel. Пока больше 20К не плавал 6'49. Пересеку канал и буду делать полный IM. Life begins at fifty.
Я не умею плавать, я не умею бегать, я не умею ездить на велосипеде😔 но я мечтаю об Айрон Мэн 🚴🏊🏃 я изо всех сил буду стараться осуществить свою мечту🙏 привет из Заполярья
Эмоции вызывает суперские! В 2016 году имела возможность поучаствовать в триатлоне,в Америке,в нашем городке проводят ежегодно!хожу и болею и поддерживаю каждый год,участвовала только раз и ушла в бег на длинные дистанции!
@@user-xl9vx4vx8b так я не планирую заниматься бегом, не вижу смысла себя заставлять, спорт должен быть в радость. Не думаю, что через 2 года что-то изменится - думаю, я буду так же обожать велосипед, любить плаванье и ненавидеть бег :) А за триатлоном наблюдать со стороны в качестве болельщицы.
Когда узнал об этом виде спорта, я понял что триатлонисты это самые настоящие кардиомашины. Большое уважение к ним. Хотел бы тоже поучаствовать хотя в одном подобном соревновании.
Цель полная дистанция уже в следующем году , видя этот дух людей которые буквально ползут к финишу потому что идти уже нет сил на глаза наказываются слезы и гордость
Живя на Пхукете трудно не начать заниматься триатлоном. Радует то что не надоедает , можно выбирать тренировку по настроению и смотря какая погода. Триатлон это моя большая радость в жизни и конечно же цель АЙРОНМЕН. !!!
Подписался, поставил лайки!) Спасибо за труды, всё информативно и интересно и самое главное - мотивирует к действиям. Жду видео по набору массы для эктоморфов. P.S. Поставил цель поучаствовать на таком мероприятии, сделать татушку и гордиться всю свою жизнь.
И да и нет. Если в ММА придёт нуб, то он станет х...ёвым бойцом ибо не может одна дисциплина научить на хорошем уровне адепта всему. Тащит база - борцовская либо боксёрская и если чел с поставленной базой приходит в мма и дополняет базу недостающей ему техникой то этот варик прокатит.
круто ... пробежал 3 марафона ... на велике тоже могу проехать большие дистанции .. но с плаванием проблемы даже 10 метров не могу по плыть ... ну никак не получается пока ..
Когда то замотивировался триатлоном, начал бегать марафоны, и застрял в беге,он уже забирает 8-10 часов в неделю, подготовка к железному, это уже вторая работа, но помимо времени, забирает много денег. Но попробовать стоит как нибудь. А пока что прогрессирую в беге
Клиент мой профессионально триатлоном занимается, хочет участвовать в Нордмэн это самый сложный Ironman, я бы на самом простом помер в начале несколько раз, понял по его рассказам!
А я порой смотрю у нас на районе разные человечки по парку бегают и старички и среднячки, вот смотрю день другой бегают, а потом что то нет да нет, а потом узнаю, что закопали уже давно
1) одежда спец спортивная, кроссы для бега 2) велик дорогой тыс 20 $ 3) хорошо, что я плавать не умею, ездить на велосипеде, и пробежать столько не смогу 😂 P.s.: а если без шуток, то вызывает только восхищение🙌
кто занимался спортом СПОРТОМ знает беспредельный момент преодоления как приз за изнурительные тренировки, нужно быть слегка психом - хорошо тренированным физически, а главное психологически. Не рекомендую пробовать :)
Хорошее видео, совсем без «воды», даже не перемотал ни разу. Тату пусть бьют кто всю дистанцию прошёл, а то, это будет как Киркоров с парашютистом и ВДВ на плече!))
