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Tu NUEVA POSICIÓN FAVORITA. en la cama para FIRMEZA en el abdomen 

Julio Palacios
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Tu NUEVA POSICIÓN FAVORITA. en la cama para FIRMEZA en el abdomen
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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7 сен 2024

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Комментарии : 47   
@dinelialopez5403
@dinelialopez5403 2 месяца назад
Hola Julio, tengo 62 años y llevo haciendo la plancha por un año y lo hago por un minuto, descanso un minuto y continuo, al principio era por 30 segundos y lo he ido aumentando pero me encanta tu rutina gracias.
@mars255
@mars255 2 месяца назад
Se puede hacer sin calentamiento previo?
@pampimunoz2359
@pampimunoz2359 2 месяца назад
Nunca en crudo con poco movimiento así no te dolera
@berthamalagon4576
@berthamalagon4576 2 месяца назад
Buen dia Julio. Excelente !!! Gracias mil. Dios te bendiga !❤
@poncena3087
@poncena3087 2 месяца назад
Muchas gracias por todos sus vídeos. Bendiciones
@LeticiaLemus-ct5rs
@LeticiaLemus-ct5rs 2 месяца назад
Gracias Julio buenas tardes
@marthaluciarodriguezcortazar
@marthaluciarodriguezcortazar 2 месяца назад
Bendiciones julio mi nombre es Martha Lucia te sigo desde hace rato bendiciones 😊😊 desde Cali Colombia
@juliaazuaje4464
@juliaazuaje4464 2 месяца назад
Excelente rutina 😊 Gracias y bendiciones 🤗
@AnaliliaAguirre-jq9xh
@AnaliliaAguirre-jq9xh 2 месяца назад
Gracias, excelente tarde.
@dejesusvandever1198
@dejesusvandever1198 2 месяца назад
Julio un millón de gracias . Tuve que salir y no pude ver el vídeo . Ahora ya lo estoy haciendo gracias x tu buenas explicaciones ❤❤💪💪💪👍🦵
@milenabolivar6742
@milenabolivar6742 2 месяца назад
Gracias 🫂 todas las rutinas son espectaculares desde mi bella Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
@Abril07
@Abril07 2 месяца назад
Holaaaaa...!!! Buenas tardes ...!!! Gracias por el acompañamiento para nuestro bienestar...!!! 🫂 Abrazo desde 🇦🇷✨
@olgacano3790
@olgacano3790 2 месяца назад
Gracias por sus ejercicios que nos pone y la paciencia que tiene .saludos desde Chihuahua Mex
@user-mx1jq9fs1n
@user-mx1jq9fs1n 2 месяца назад
Gracias Julio por tu ayuda dios te bendiga y te cuide soy de México
@gladysreyes8866
@gladysreyes8866 2 месяца назад
Buenas tardes tengo 69 años y hace mucho tiempo dejé de hacer ejercicio. Le pregunto hay que hacer calentamiento para hacer estos ejercicios ?
@dorisacero7344
@dorisacero7344 2 месяца назад
Eres un amor gracias he visto mucho cambios en mis glúteos con tus videos
@aleydagallego5204
@aleydagallego5204 2 месяца назад
No lo pude ver pero dejé mi like, abrazote julioooo gracias hoy te ganaste con cuatro directos🇨🇴🙏🌹
@AlejandroOviedo-lb8il
@AlejandroOviedo-lb8il 2 месяца назад
Gracias Julio Exelente Expectacular Dios te bendiga Mirtha soy Madre de Alejandro soy Asuncion PARAGUAY bendiciones 🇵🇾🤗💯👏😘👍🌹💖💪🤭🙏
@anamariagutierrez6746
@anamariagutierrez6746 2 месяца назад
Julio doy gracias a Dios por haberte encontrado gracias muchas porque e hecho bien la rutina que nos enseña bendiciones
@paquiariasgalan9001
@paquiariasgalan9001 2 месяца назад
Gracias Julio me encanta tus ejercicios 👏👏
@gloriaogalde6110
@gloriaogalde6110 2 месяца назад
Muchas gracias , siempre te sigo pero en otro horario Bendiciones;
@1954morena
@1954morena 2 месяца назад
WOW Sí que tiene mucho muchooo beneficios!!! MIL GRACIAS 🫂🫂
@ceciliamunoz2983
@ceciliamunoz2983 2 месяца назад
Julio muchas gracias por la rutina😅😅❤❤
@angelagaviria97
@angelagaviria97 2 месяца назад
Gracias Julio eres él mejor bendiciones..😊😊😊..
@lauravillafane9041
@lauravillafane9041 2 месяца назад
Gracias Julio 😊 excelente
@tonimartinez8727
@tonimartinez8727 2 месяца назад
Muchas gracias gracias lo Ise me encantó ❤
@patriciavalenzuela7141
@patriciavalenzuela7141 2 месяца назад
Excelente video, muchas gracias 👌
@piedadherrera898
@piedadherrera898 2 месяца назад
Espectacular!!! Gracias por compartir ☺️
@maitemartinez1683
@maitemartinez1683 2 месяца назад
Gracias Julio.
@olgabautistadelgado4076
@olgabautistadelgado4076 2 месяца назад
Hola Julio... Me encantaron tus explicaciones y tú perfecta ejecución. Gracias por tu recomendación de poder hacerlo en la cama. Un saludo desde Tenerife. España. 🙏🏼 ...🇮🇨🇪🇸
@dejesusvandever1198
@dejesusvandever1198 2 месяца назад
Uffff son muy fuertes para mi los hago pero. Cansan 😪😪😪😪🥵🥵🥵
@mariaespejoherbozo698
@mariaespejoherbozo698 2 месяца назад
Muchísimas gracias, muy bien explicado, saludos y son cuatro series de 10 repeticiones todos los días ?
@noemicardenas2760
@noemicardenas2760 2 месяца назад
Si se tiene diastasis abdominal se puede hacer este ejercicio?
@anaisabelbaumann3627
@anaisabelbaumann3627 2 месяца назад
Gracias Julio !!
@user-dk9ep5fi6w
@user-dk9ep5fi6w 2 месяца назад
Hola julio me encantan tus videos tengo excoliosis lo puedo aser
@julisarobles1263
@julisarobles1263 2 месяца назад
Buenos días Julio, tengo interés en éste ejercicio, me recomienda hacerlo diario?? Muchas gracias por su apoyo
@rosemarya8366
@rosemarya8366 2 месяца назад
Gracias!!!!!
@marthaolave72
@marthaolave72 2 месяца назад
😊😊❤
@MarisaCaputo-ho9jh
@MarisaCaputo-ho9jh 2 месяца назад
Diez planchas de 10s cada una
@MariaAvila-vt4xn
@MariaAvila-vt4xn 2 месяца назад
❤🙏🏻😘👍🏻
@user-ll3xi6vc4b
@user-ll3xi6vc4b 2 месяца назад
Serratud anterior
@angelina9990
@angelina9990 2 месяца назад
❤❤❤❤❤😊
@anaisabelbaumann3627
@anaisabelbaumann3627 2 месяца назад
Me lo perdí no me notificaron😢
@ceciliamunoz2983
@ceciliamunoz2983 2 месяца назад
😢🎉🎉
@aleydagallego5204
@aleydagallego5204 2 месяца назад
Julioooo en agradecimiento a tu vieja amiga la camilla mándala tapizar y quedará como nueva😂🇨🇴🌹🙏
@soyviuda3233
@soyviuda3233 2 месяца назад
Porque no tienes la camilla armada antes de comenzar el video?
@soyviuda3233
@soyviuda3233 2 месяца назад
Hablas demasiadoooo. Siempre lo adelanto porque me aburre
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