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Tu stagnes et tu veux des biceps volumineux ? Il faudra intensifier tes entraînements. Mon secret 

FRANCK ROPERS
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7 сен 2024

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Комментарии : 37   
@jeffossamy2778
@jeffossamy2778 Год назад
Merci beaucoup Monsieur Ropers !
@alainguillaume4203
@alainguillaume4203 Год назад
Hello Franck en forme très bonne vidéo merci
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Merci à toi
@donomar4815
@donomar4815 Год назад
Votre chaîne est magnifique. Vous êtes la seule chaîne francophone de sport qui capte mon attention. Qd à une suggestion et je pense que ça va intéresser bcp de monde, C'est de faire une vidéo sur la peau flasque au niveau du ventre qui reste lorsqu'on perd du poids et comment l'enlever. Je sais que c'est très difficile, si vous avez une idée ou technique originale, nous sommes preneurs. Merci
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Merci beaucoup
@Big-Boss1978
@Big-Boss1978 Год назад
Un grand respect 🫡
@cigenzaamede3936
@cigenzaamede3936 Год назад
Merci Franck
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
🙏🏻
@stephanelafargue4709
@stephanelafargue4709 Год назад
Merci
@elodieelodie1747
@elodieelodie1747 Год назад
Parfait
@haddadslim254
@haddadslim254 Год назад
Trop sympa ce mec
@fredericguerra1135
@fredericguerra1135 Год назад
Chapeau l ancien
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Merci
@benchpress553
@benchpress553 Год назад
Merci pour cette vidéo sava peut-être m'aider a prendre en mass au biceps car je sui très sec mai sa reste très petit ,mon gros défaut es d'être ectomorphe
@mhalii
@mhalii Год назад
c est pour ca ya plus de poids dans mon basic fit
@maxoupichou888
@maxoupichou888 Год назад
Mercii!
@guizguiz8955
@guizguiz8955 Год назад
Bonjour monsieur Roppers On prend du coup des poids légers pour ces exercices? Merci...
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Oui
@mamangkorek750
@mamangkorek750 Год назад
Hallo saya dari indonesia .sehay selalu ya opa
@stephanematteoda4864
@stephanematteoda4864 Год назад
Bonjour, Merci pour votre vidéo.. A combien est chargée la barre et les poids pour avoir une référence ? Merci bcp,! Belle soirée à tous
@denischizallet818
@denischizallet818 Год назад
30 kg la barre et 10kg les altères. C’est peu je trouve 🤔
@Ubytsa-zahb
@Ubytsa-zahb Год назад
Les gros bras pour 60 ans bravo
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Oui ça pousse
@stfsub7503
@stfsub7503 Год назад
👍🏽👊🏾
@baaalimmortel
@baaalimmortel Год назад
Salut franck est-il possible d'atteindre 90Kg au poids de corps avec de bons compléments
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Tout à fait C’est mon cas Mais il faut surtout un bon programme
@baaalimmortel
@baaalimmortel Год назад
Votre programme?
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
@@baaalimmortel il est en dessous c’est EVO 90
@DAVIDLASSERRE97490
@DAVIDLASSERRE97490 Год назад
Donc 2 bi-sets et c'est tout ? Pour la semaine ?
@christophesilvain3373
@christophesilvain3373 Год назад
La ceinture abdominale !
@thierrylagarde7509
@thierrylagarde7509 Год назад
Bonjour Franc.Il faut prendre de la protéine 1h avant pour ne pas utiliser les protéines du muscles
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Pas obligé
@ezekiel_rl3599
@ezekiel_rl3599 Год назад
Moi c’est les avant bras..
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Top
@arnoldprestige7093
@arnoldprestige7093 Год назад
bonjour franck merci pour ton aide .j'apprends beaucoup.svp je peux avoir votre email? MERCI
@AcademieFranckRopers
@AcademieFranckRopers Год назад
Oui avec plaisir
@arnoldprestige7093
@arnoldprestige7093 Год назад
@@AcademieFranckRopers Ok svp donnez le moi .merci
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