Tudo sobre a ashwagandha

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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7 авг 2024

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Комментарии : 1,1 тыс.

@LeandroTwin 3 года назад

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@agrassegreen2282 3 года назад

Ashwagandha

@lulapt2030 3 года назад

Fadogia agrestis

@cangalha 3 года назад

top meu mano sempre buscando a honestidade, em um mundo de faz de conta hj em dia cada vez mais fundamental

@VeraLucia-mq9wf 3 года назад

Ml Mó. Bnfgv bgg0 T.bknb

@cangalha 3 года назад

@@VeraLucia-mq9wf vai vendo, gosta de vestir camisa do combate ao câncer de mama

@cristianmuller7202 3 года назад

2:25 até senti o chão em baixo do meu pé porq a gente tocou em algo firme -Twin, Leandro 2020

@SDFrutuoso01 5 месяцев назад

2024*

@estrelaucsal 2 года назад

ASHWAGANDA 1) Modulador da Tireóide. 2) Ansiolítico 3) Leve antidepressivo. 4) Líbido (Após 1 a 2 semanas). 5) Combate Cortisol) 6) Melhora sistema imune 7) Fadiga Adrenal.

@cesarsilveiracesarsilveira4688 2 года назад

Melhor que Tribullus?

@SamuelReis-ii4ic 2 года назад

@@cesarsilveiracesarsilveira4688 será?

@lesocount8859 2 года назад

Será q é melhor q long jack?

@renatopupp7937 2 года назад

@@cesarsilveiracesarsilveira4688 dizem que sim.

@renatopupp7937 2 года назад

@@lesocount8859 estou pensando em tomar os 2. Long jack aumenta a testo, libido, força, confiança, disposição. Vi bastante vídeo sobre. Só bons comentários.

@rodrigopalmeira6801 Год назад

Usei por 2 meses e afirmo com toda certeza que eu tenho sobre minha experiência : Você nasce de novo! Sente a verdadeira essência da vida. É o amor em forma de erva! Nunca mais vou parar de usar! Presente de Deus.

@odaanx Год назад

Qual você comprou?

@MarcosPaulo-wk8nx Год назад

Também queria saber.

@fernandorogerio3861 Год назад

Quantas cápsulas temos que tomar ao dia amigo obrigado pela resposta

@dannykawaii Год назад

Qual marca vc comprou e qual dosagem por dia??

@ContaGeral-jd7mg Год назад

acho que vc usou foi maconha

@psicologalucianacosta 3 года назад

O problema dos seus vídeos é que viciam, professor! Quero ver todos. Parabéns.

@alemaodanorte7424 Год назад

Sorrisao bonito daporra 😮

@gustavao05 3 года назад

Uma das melhores coisas que fiz foi começar a usar Ashwagandha ! Senti minha libido melhorar mas de longe esse é o maior benefício(particulamente falando). O que mais me benificiei foi a ausencia daquele estresse desnecessário.. Aquele que você sente sem motivo. Estou muito calmo e sem ansiedade. Creio que meu hormonio do cortizol foi regulado apos tomar ashwagandha.

@IagoSous2 3 года назад

Toma quantas mg por dia? Faz ciclo?

@mantygamer1092 3 года назад

Boa noite. Você usou de qual marca? Desde já agradeço.

@gustavomengao7647 3 года назад

Qual link?

@salessales4270 3 года назад

Amigo os benefícios maiores são quais?

@pedrom5487 3 года назад

Te deu sono brother?

@francisconeto6363 2 года назад

Caramba eu comprei desacreditado. Tomei e ainda tomo ha 1 ano. Hj me sinto 90% curado da minha ansiedade... incrível que qnd percebi , eu n estava mais chorando a noite... varia noites depressivas e hj com essa planta me sinto equilibrado

@altamirjunior5785 2 года назад

Com quanto tempo sentiu alguma diferença e qual dose tomou? Estou tomando da pluri Pharma comprei no mercado livre, tomei 2 de 500mg de manhã e tive dores de cabeça no dia, estou tomando 2 cápsula de 500 mg a noite agora

@samuelwaterloo6958 2 года назад

Eu sou ao contrário amigo, minha depressão é mais é pela manhã na hora que acordo, tem vez que eu até choro , será que essa erva me ajudaria nisso ?

@salessales4270 2 года назад

Amigo me fala mais sobre os benefícios por favor

@salessales4270 2 года назад

Ela aumentou a libido?

@sinoassassino 2 года назад

@@salessales4270 n é caro. Eu vou comprar p testar

@demarkz 2 года назад

Mano, tô usando maca e ashwagandha tem quase um mês e virei outra pessoa: disposição, antes treinava três dias na semana e morria, tinha indisposição e agora consigo treinar todos os dias pesado, tenho disposição o dia todo, me sinto bem, menos estressado e com uma líbido louca, até treinando ativa a vontade. Melhor coisa que descobri recentemente. hahaha

@MickaelFernandes 2 года назад

Qual a dose que você toma, amigo?

@foreigncast 2 года назад

Qual a marca ?

@blogbjj 2 года назад

Se for pro Jiu Jitsu, use pós treino. Rsrsrs. Vou me jogar também

@claudiamarinhogama 2 года назад

Como e qual vc usa ???

@Vita021 2 года назад

@@blogbjj pq ?

@kesiadeoliveira6291 10 месяцев назад

Ótimo vídeo, trabalho limpando casas nos Estados Unidos e em casa de médicos, treinadores, fisiculturista, e pessoas que levam a vida de forma mais natural e saudável, ashwagandha é inânime, esta na casa de todos eles. Aqui vende em qualquer lugar.

@gabrielcruz3004 3 года назад

Sensacional, Leandro ! Parabéns pelo vídeo!

@thiagormrocha5296 Год назад

Cara os vídeos do Leandro Twin a gente aprende e rir al mesmo tempo ,muito bom esses vídeos kkkkkk

@vaqueiroinvestidor8282 2 года назад

O cara mais verdadeiro que já ouvi ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@juci8198 2 года назад

De todos os vídeos do RU-vid vim direto pra esse. O Twin pra mim é exemplo de credibilidade e profissionalismos.

@ziiinho13 3 года назад

Leandrão parece que lê minha mente. Sempre que quero saber sobre um assunto, abro o youtube e magicamente tá lá. Muito bom!!!

@julianaespindola4892 3 года назад

Cara tu é demaisss!!! Exatamente o que eu estava procurando!!!🙏

@jadyfpsantos 3 года назад

Cada dia que passa eu aprendo mais com você , querido mestre, você é extraordinário!

@Doneez 2 года назад

cara os videos do Leandro twin é muito bom, além do conteúdo top, dou muita risada kkkk

@mvinicius1209 3 года назад

Excelente vídeo. Parabéns! Muito engraçado a parte final. Grande abraço!

@vicenteluz8070 3 года назад

Ahhh esse eu tava esperando!!!! Faz mais de fitoterápicos Leandrão.

@andreazevedo1744 3 года назад

Ontem eu procurei vídeos sobre Ashwagandha graças a um vídeo antigo do Leandro Twin...ai hoje, o próprio, posta um vídeo completinho. Excelente canal!

@michaelsantos1530 Год назад

Parabéns, sou fã do seu trabalho e considero um dos melhores profissionais do RU-vid.

@jesselevyvieira3588 3 года назад

Queria muito um vídeo seu sobre isso!!! Deus te abençoe mano , realmente o ginseng indiano tem uma credibilidade incrível!

@juniorvct 3 года назад

Rapaz, te acompanho há anos! E, estou abismado com sua evolução! Parabéns!

@eliudesrocha5980 Год назад

Amo sua didática.

@AndersonSilva-bv2bz 2 года назад

Parabéns Leandro. Melhor. Vídeo. Que. Já. Assisti. Esprica. Bem

@talitapaes_ 2 года назад

Grande Leandro! Estou aqui fazendo minhas compras semestral de suplementos (principalmente antioxidantes e melhoradores das funções da mitocrondia e entre outros) e ao pesquisar pra atualizar minha lista de itens interessantes pra minha vida neste momento me deparei com vídeos muito instrutivos assim como este seu! Grande fã, excelente trabalho! Grande Abraço Leandrão!

@maurelsantos 3 года назад

Citrulina, faz um vídeo para nós. Obrigado. Parabéns pelo trabalho. Abração.

@lucianacaje610 Год назад

Realmente funciona muito! Suas dicas são valiosas para mim!

@fernandofernandes8413 2 года назад

Leandro parabéns você fala muito bem show de bola muito obrigado pelos vídeos

@marcus.vdutra 3 года назад

Fala sobre Fadógia Agrestis (Black Nocaute) Leandro!! Você é muito fera, admiro muito seu trabalho!! Evoluí demais com seus vídeos !! Parabéns!!

@viniciusnobre3311 8 месяцев назад

Tenho 21 anos, comecei tomando tribulus e maca; senti uma diferença significante na minha libido e disposição nos treinos. Comprei a ashwagandha a pouco tempo e comecei, logo no primeiro dia tive um sono fenomenal, a principal diferença no meu caso foi no sono, tanto de tarde como de noite. To dormindo muito bem, pegando no sono rapidamente. Agradeço ao conhecimento do Leandro, melhorei significativamente a minha qualidade de vida; mas claro que é necessário praticar exercícios físicos para conseguirmos extrair o máximo dessas substâncias.

@lucas.gabrieltavares5582 7 месяцев назад

1 capsula por dia?

@thiago8218 6 месяцев назад

onde comprou irmao?

@fabriciolucas9658 6 месяцев назад

1 grama no minimo @@lucas.gabrieltavares5582

@camilalopes6518 4 месяца назад

Qual marca?

@davidgoes3592 10 месяцев назад

Mano... não me canso de assistir seus vídeos 😂 é like pra todo lado. 🫶🙅 Tô aprendendo bastante com as suas explicações, dicas etc...

@Carlosrobertodesouzasa 3 года назад

Ninguem na sociedade sabe,sobre esses suplementos ou nootrópicos gostei e admiro vocês que assim como eu descobriram essas informações maravilhosas.Que tal se fizessemos um grupo zap para nos ajudar com novos conhecimentos?

3 года назад

Feliz natal Leandrão, desejo tudo de maravilhoso a você e toda sua família. Parabéns por todo conteúdo! Grande professor!

@cristianefernandes7860 3 года назад

Bom dia 🌹 he he cheguei cedo , sua fã

@henriquetiodosio8923 3 месяца назад

Leandro, parabéns!vc,é um professor que faz muito bem pra todos seus alunos!!!

@foreverminha Год назад

Vídeo perfeito, Leandro. Tks

@rodrigosilveira6185 3 года назад

Bem na hora que eu tava tomando a minha hahaha Bom dia, Leandrão.

@salessales4270 3 года назад

Ela funciona amigo?

@jrrl1 3 года назад

Feliz natal atrasado, Leandrão. Obrigado por tudo. Fala um pouco sobre isotonicos e biotonicos, por favor. Boas festas pra ti. 💪

@emanuelcarvalholima4302 3 года назад

Cara, para de me imitar...feliz natal atrasado sou eu quem falo 👀😑

@CarlosRoberto-px9ds Год назад

Muito bom ouvir esse camarada fala o que precisamos ouvir top10 👏👏👏👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷💪💪💪

@karlarodrigues4814 2 года назад

Vc é maravilhoso explicar muito bem.

@ademirrodrigues5265 Год назад

Ashwaganda é um regulador de hormônios, se está baixo, aumenta, se está alto diminui !!! Só isso !!!

@larih3227 2 года назад

Ashwagandha é vida!! Pílula da felicidade 💖

@williramosalmeida2372 2 года назад

Tava 6 e meia né!

@felipezimmer9672 2 года назад

@@williramosalmeida2372 kkkkk

@herbertdias4126 Год назад

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@gabibonza Год назад

@@williramosalmeida2372 kkkkkkkk

@alexxandrepereiira2046 2 года назад

Sucesso pra vc Leandro!!

@JulianaSoaresDionisio 11 дней назад

Vc é fera demais!!! Obrigada por todas as dicas!!!

@carolmeninabela9621 3 года назад

Leandro fala sobre a spirulina e chlorella por favor 💪💪

@rupa-oscarjavieramaya4891 2 года назад

VALEU seu canal é muito bom!!

@douglassouza2642 4 месяца назад

O melhor da área sem dúvidas

@jonathandossantosaraujo8338 3 года назад

Boa noite Leandro .. Poderia fazer um vídeo sobre testosterona livre... Níveis bons E como aumentar.. Grande abraço

@jonataroberto2443 3 года назад

Parece q meteu a cabeça no teclado p escrever esse nome jkgjskfna

@rr_monrah 3 года назад

Kkkkkkkkk Mds

@danieleneres767 3 года назад

Kkkkkkkk

@ytfabinho 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@henrique5873 3 года назад

@vivianasousat8 Год назад

Kkkkkkkkkkkkkkkk

@murilokataoka3260 Год назад

Muito obrigado Léo, irei comprar e testar...

@casalinm 3 года назад

Parabéns pelos vídeos!

@joserafaeldasilva0112 3 года назад

E já me ajuda com outras coisas muito boas potente. Twin, Leandro 2020 8:45

@user-ou7zz9xv1w 11 месяцев назад

estou fazendo o uso a uma semana e percebi uma melhora muito satisfatória no sono. Tomo 1g assim que vou deitar para dormir, em 10 min eu ja estou dormindo, sem ela eu fico rolando na cama por horas, fora que o sono é profundo e não acordo mais de madrugada, voltei a ter sonhos durante a noite. Ashwaganda me surpreendeu. Com relação ao estresse durante o dia, ainda percebi muitas melhoras

@VictorHugo-zc6un Месяц назад

Comprou aonde

@VlogDoParceirooficial 2 года назад

Quando me inscrevi no canal parei de malhar pra aprender kkk não tem como não ficar preso aos vídeos. Tmj

@ericperimsanches6079 6 месяцев назад

Vc é o cara, toppp dos top.

@darkkonrad8 3 года назад

Realmente os seus vídeos são os melhores Leandro, você manda muito bem! Comprei a Ashwagandha agora e vou experimentar...

@salessales4270 3 года назад

E aí amigo me fala os benefícios?

@allysonviniciusx 2 года назад

@@salessales4270 muito bom, ajuda bastante pra quem tem ansiedade e cortisol alto, e melhora bastante a libido e a ereção.

@lucasaprigio3515 3 года назад

Metres, faz um vídeo sobre, tudo sobre cortizol.

@dimasferrigno637 3 года назад

Anotando tudo... 🤜🤛

@cleberbatista156 3 года назад

Bom dia leandrão 💪💪

@luizfe 3 года назад

Ontem mesmo me perguntei se o Leandro tinha video desse adaptogeno.

@didizoto 3 года назад

Leandro, fale sobre a Rhodiola Rósea, por favor. Obg

@SirMarinho 3 года назад

Achei que o Leandro tinha escrito errado kkkkkkk ótimo vídeo professor, grande abraço

@danillorodrigues4329 2 года назад

Parabéns pelo conteúdo e pela honestidade!

@dias2807able 2 года назад

Leandro, sou muito fã do seu trabalho ! Muita qualidade e totalmente gratuito, parabéns ! Uma duvida, Cann@bis atrapalha a evolução corporal ? é bom como pós treino?

@user-ki8uu9qe9r Год назад

meu irmão, eu uso é de pré treino e hoje em dia eu nao consigo mais treinar sem, pq realmente ajuda no desempenho do treino, mas é claro que tem q usar uma dose reduzida p nn fazer merda na academia kkkkk

@blackrock2222 3 года назад

Várias legendas em outros idiomas ... Vai ajudar muito gringo vir

@marcelopires8653 3 года назад

Bom dia Leandro, muito bom comecei a tomar,!!! gostei e vou continuar tomando, não conhecia, bom!!!bom !!!!

@salessales4270 3 года назад

E aí amigo me fala dos benefícios

@luana169 3 года назад

muito top seu canal!!!!

@alleyesonme7377 Год назад

Depois de vários anos lidando com a ansiedade, decidi experimentar. Logo após o primeiro dia já senti bastante diferença. Estranhei eu estar “tão leve” pela primeira vez em tanto tempo, e me lembrei que comecei a dar uso desta medicina. Obrigada pelo vídeo, espero que eu melhore bastante com isto, pois nem os medicamentos ajudavam mais.

@pearcefps7091 Год назад

qual horario vc tomou? e quantas mg?

@alleyesonme7377 Год назад

@@pearcefps7091 Hey, eu tomo um da marca “Zumub”, pois já tomo outros suplementos desta mesma marca - duas cápsulas, uma pela manhã e outra na última refeição do dia, tem 45mg por 2 cápsulas.

@pedrohenrick_ Год назад

@@alleyesonme7377 pesquisei essa marca Zumub aqui e infelizmente Ashwagandha encapsulado esgotou, mas tem ela em pó, 250g por embalagem... ja que vc ja conhece essa marca, sera que a qualidade é a mesma?

@_alleyesonme_ 10 месяцев назад

@@pedrohenrick_Hey! Você conseguiu encomendar?

@johnattanwillams3048 3 года назад

Eu tomo para aliviar ansiedade e estresse, e funciona bem. Claro que faço acompanhado de uma atividade física e tem me servido muito bem!

3 года назад

Boa tarde, você toma algum remédio controlado?

@mantygamer1092 3 года назад

Boa noite. Você utiliza de qual marca?

@rosangelabritto9411 2 года назад

Ajuda emagrecer ?

@pietfrederick4231 Год назад

Pra quem tem ereções fracas como eu (as vezes) tomar maca peruana 5g + 1g Ashuwagana pode ajudar a melhorar não só a libido como também melhorar a qualidade das minhas ereções?

@franconeropiquilodasilva5685 11 месяцев назад

Eu tomei 1 mês e senti uma melhora no sono e tbm muito legal para o controle da ansiedade, a libido deu uma impressão que ajudou tbm

@valmirwanderley7415 Месяц назад

Isso que vc falou a respeito da relação de baixo bf relacionado a baixa testo, eu concordo plenamente, isso aconteceu comigo. Eu confirmei estes resultados através de exames clínicos. A Ashwaganda é muito boa mesmo, levando em consideração os aspectos que vc mencionou. Parabéns pelo trabalho!

@rafaelnagel5253 3 года назад

só falta o vídeo sobre Ayahuasca agora. No aguardo, Leandrão!

@daniellyrangel 3 года назад

kkkkkkk

@hosanaespiritosanto7558 3 года назад

Adorei ! Hahaha

@nancio533 3 года назад

Leandro fala um pouco sobre o Long Jack

@leovieira1133 2 года назад

Obrigado professor. .👍🏽

@tonnyrodrigues4659 3 года назад

Tudo sobre ashwagandha Top!!!!

@agrassegreen2282 3 года назад

Ashwagandha eu tomo para o estímulo produzir testosterona. Bom para TPC também

@gabrielg.9140 Год назад

Obrigado pelo vídeo. Sempre fui cético com fitoterápicos mas para mim esse foi muito bom! Reduzi o stress e aumentou libido em pouco tempo mesmo, estou tomando junto com Ioimbina. Eficiente.

@JoaoGuilherme-rt7xw Год назад

Qual marca usou?

@gabrielg.9140 Год назад

@@JoaoGuilherme-rt7xw Rhodiola Ashwagandia e Ginseng Indiano Swanson + Yomax 5,4mg (ioimbina)

@Bjjmakaveli Год назад

@@gabrielg.9140mandou manipular né?

@35indios 3 года назад

Leandrão , fala sobre pregnenolona. Obrigado e parebéns pelo seus vídoes.

@douglassouza2642 4 месяца назад

Sempre antes de dormir. Kkkk Leandro e suas indiretas kkk perfeito

@jgdinho 3 года назад

Muito bom 👍 Por favor, como é ingerida à noite, não há problemas com a interação com a melatonina?

@marcondesneto16 Год назад

Se pesquisar Leandro Twin + motor do Marea aparece vídeo kkkk ele te vídeo sobre tudo

@83dobe Год назад

Sim, ele fala sobre bomba em diversos vídeos

@guilhermeoliveiralopes9015 3 года назад

Feliz natal leandrão bom shape kkkk

@joseramirodeoliveiraferrei8762 3 года назад

vou fazer uso da tal , gostei do video

@gustavobarreto7442 3 года назад

"Até se beber água vai ter progressão de carga" kkkkk

@ricardoterra7061 Год назад

Vi em outros vídeos que se deve dar uma pausa no consumo, para o corpo não acostumar. Ou se toma por 3 meses seguidos e para 3 meses, ou toma 4 dias seguidos na semana e para 3 dias seguidos, o que acho melhor. Senti diferença usando ashwaghanda sim, 500mg, mas no alívio da depressão e ansiedade, de resto não senti diferença. Vi que se deve tomar com um alimento que contenha gordura, para liberar enzimas digestivas de gordura, tipo abacate, ovo cozido, carnes ou simplesmente uma salada com azeite, para poder absorver os compostos presentes, assim é com as vitaminas A, E , D, K2, ômega 3, coenzima Q10, substâncias que se dissolvem em óleo, por isso devem ser tomadas durante as refeições, vitaminas solúveis em água são até melhores absorvidas longe das refeições, como as do complexo B e a C.

@yasirgameplays4438 10 месяцев назад

Obrigado por este comentário ajudou muito

@_-thevh-_4062 3 месяца назад

Mas ai eu faço isso como se fosse um looping? Tipo, 4 dias sim e 3 dias não?

@celiacaetanoazevedo8095 3 года назад

Gratidão por compartilhar tanto conhecimento.

@lisianesouza2215 2 года назад

Vc é excelente!

@deividejucelino8199 3 года назад

Leandrão, faz um vídeo sobre como recuperar o shape nos dias seguintes à ceia de Natal e Ano Novo!

@luscazin Год назад

Só entrar na dieta e malhar caraio KKKĶKKKĶ quer receita mágica?

@denzellandre5440 3 года назад

Faz um vídeo sobre pessoas que utilizarem corticóides em altas doses por motivos de saúde... Tive aumento de 20kg no corpo todo e sintomas leves de algo próximo a funcione de cushing.. Poderia começar falando do eixo hpa

@daianecamilo4205 2 года назад

Pq toma corticoide? Tem doença autoimune???

@denzellandre5440 2 года назад

Eu não tomo continuamente. E sim, minha síndrome nefrótica é autoimmune. Sempre desencadeia com infecção urinária. Hoje eu tomo absurdos 10 litros ao dia com receio de ter novamente. Agora consegui marcar alguns médicos no plano. Vou verificar quais hormônios estão desregulados e tratar

@diogelimadeoliveira8125 Год назад

Cara vc e demais! Por isso assisto seus vídeos, parabéns.

@isaqueoliveiradelima8831 2 года назад

Olá aprendo muito com seus vídeos só amante da musculação e amo aprender sobre tudo relacionado a isso gostaria de saber se ela almento a quantidade de espermatozóides e se parar de tomar a mesma volta o problema? Obrigado!

@israelmalta9139 3 года назад

Opa Leandro, parabéns pelo conteúdo do canal. Sempre que tenho alguma duvida do mundo fitness venho no RU-vid e pesquiso tema + Leandro twin kkk. Minha dúvida é a seguinte, eu poderia fazer o uso da Maca peruana + ashwaganda + termogênico? Intercalando cada remédio com uma hora de diferença cada se necessário.

@ronaldocarvalho1321 10 месяцев назад

oi amigo, vc usou Maca peruana + ashwaganda? O que achou?

@seuvagem1950 3 года назад

Ah que legal! Eu preciso de algo assim, porque muita gente diz que eu sou muito sossegado, mas na verdade eu sou muito ansioso. E, por causa da ansidade eu costumo acordar muito antes da hora, aí eu passo o dia todo lesado.

@BudaFZ 3 года назад

Essa viagem aí de acordar antes da hora é uma coisa que só outro que nem vc vai entender.... Uma coisa que ajuda muito: meditação

@henrique5873 3 года назад

@@BudaFZ ndv mas s

@sinoassassino 2 года назад

@@BudaFZ povo só fala nisso. Tentei algumas vezes...p mim n funciona, n consigo. Fico mais estressado no final kkkk vomorrerdevelhiceprecoce

@BudaFZ 2 года назад

@@sinoassassino Dá uma pesquisada aí no RU-vid em vídeos budistas sobre o assunto. Eu acho que vai te ajudar.

@pietfrederick4231 Год назад

Pra quem tem ereções fracas como eu (as vezes) tomar maca peruana 5g + 1g Ashuwagana pode ajudar a melhorar não só a libido como também melhorar a qualidade das minhas ereções?