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Gostaria de deixar uma sugestão de vídeo. Qnts suplementos são mal aproveitados por não sabermos quais são hidrosoluveis, liposoluveis, qnts perdem parte de seus benefícios por ingerirmos sem uma fonte de insulina... Algo como... "10 suplementos que você pode estar tomando errado"
ATENÇÃO A TODOS. É preciso muita atenção antes de tomar 5HTP, por mais que seja apenas um suplemento, médicos alertam q é preciso fazer alguns exames de sangue p/ ver se pode se tomar 5HT. Exames como homocisteína, proteína C reativo, interleucina 6 precisam estar nos níveis adequados, ou seja, não apontando inflamação subclínica. Caso contrário, o 5HTP pode produzir, entre outros, um ácido quinolínico, que é neurotóxico e mata células do sistema nervoso, associado a Alzheimer, depressão, ansiedade, epilepsia, esquizofrenia. É animador sempre acharmos um suplemento que parece ser mágico, mas cuidado. Não busquem apenas no google, vão ao Google Acadêmico e busquem por estudos médicos. Por favor, informem-se antes, pq alguns danos causados por uso indevido do 5HTP são irreversíveis, segundo médicos.
Estou tomando e gostando muito, eu estava vivendo triste e era uma tristeza sem motivos, uma vontade de nem existir, minha médica me recomendou e hj me sinto bem melhor.
Cuidado com esse suplemento. Pode ser um tiro no pé caso os sintomas que citou for início de uma depressão. Recomendo ver psiquiatras falando a respeito, sugiro o canal saúde da mente.
tenho ansiedade depressiva pós parto, minha mente não parava, suplementei, minha mente virou uma tela branca, consigo estudar, consigo dormir melhor, meu nível de concentração é surreal, procrastinação acabou. 🙏🏻
Aqui vai minha experiência com 5 htp: Trabalho na rua, tinha muita dificuldade de equilibrar as refeições, tomo café da manhã, almoço e lancho a noite e devido a essa distância entre as refeições chegava em casa devorando tudo e nada saciava, tamanha compulsividade. Com as dicas do Leandrão, hoje mando 210mg de cafeína no caféda manhã, e mais 210mg no almoço, a tarde encaixei um whey e por volta das 17h mando um 5htp de 100mg... e acreditem, faz milagre. Chego em casa ainda com muita fome, mas qnd a refeição bate no estômago traz uma saciedade absurda... além disso cortou minha vontade de doces e melhorou meu sono. Para meu biotipo essas dosagens ficaram perfeitas tenho 1,75 e 90kg
Eu comecei tomar na quinta-feira dia 21 e hoje domingo 24/9 eu estou me sentindo outra pessoa! Vou testar por 30 dias e volto aqui para contar para vocês ❤
@@John-go2sc olha os primeiros dias que tomei certinho me senti muito bem, mas como tudo que eu começo eu não termino, não tenho conseguido tomar todos os dias e horários então já não sinto diferença 🥹
Não conhecia. Vou tomar! Porque tenho uma ansiedade infernal de noite e acabo sempre saindo da dieta e comendo a geladeira inteira, aí morro de arrependimento e de tristeza!
@@gabrielasantos8531 o primeiro dia funcionou! Dormi tranquila e sem crise de fome. No 2° dia alguma coisa deu errado, acho que a dose foi alta, sei lá... tive uma crise ainda pior do que o "normal"! Aí eu parei. Acho que a única solução pra mim é fluoxetina mesmo. Triste pq tem efeitos colaterais, como perda de libido. Ultimamente, não estou tomando nada... só tentando me controlar, mas é muito difícil!😔
Nem sei como vim parar aqui kkk mas tomo triptofano pq tenho tendência a ficar deprimida e desisti de remédios controlados. Não sabia que as pessoas usavam para emagrecer... de fato não emagreci com ele mas sou uma pessoa mais estável psicologicamente. Uso há dois anos.
@@ligiabettini6840 para cada um é uma, somos únicos, necessário fazer o teste. Lembrando que é necessário fazer os desmame e ir introduzindo aos poucos o 5HTP, melhor consultar um profissional, não é brincadeira.
tomo depakote, quetiapina e lítio,.. não aguento mais depender desses remédios pq mesmo tomando eu sinto angústia, irritabilidade e depressão. fora os efeitos colaterais. quero algo natural. vou tentar esse 5htp. obrigada, leandro
Otima explicação, sofro de ansiedade tomei por anos Fluoxetina troquei pelo 5htp, nossa que delicia de fitoterapico, me sinto bem, sem efeito colateral as vezes dor de estomago mas a flu tambem dava ate mais no meu caso. Meu libido é baixo a fluoxetina tem esse efeito colateral então com 5ht ja vi muita melhora.
Finalmente alguém fala que pode dar crise de ansiedade e agitação... Eu sou bipolar e tive um episódio de hipomania e irritação bem longo, 1 mês depois que comecei a usar o 5htp,, a médica resolveu me orientar a tomar de noite PR a ver se ajudava a melhorar o sono, resultado, fiquei uma semana sem conseguir dormir quase nada, retirei da noite e voltei a dormir. Agora estou estabilizando, não sei se continuo tomando de manhã ou paro de tomar... Tô tomando 150 MG
Tomo antes de dormir, sono melhorou muito. Acordo sem fome e tenho um leve efeito de enjoo, sinto quase nada de fome durante almoço, ainda mais se associo à cafeina. Porém, sinto bastante fome a noite, o que considero normal, visto que como pouco durante o dia.
Eu passei a tomar 5htp depois das suas dicas, pra ansiedade depressao td, nao quero voltar a tomar medicação, quero fazer atividade física e me encher de endorfina. Tomo em jejum de manha, mas tb preciso melhorar o sono, vou tomar a noite.
Você pode mandar manipular cápsulas de mucuna preta (250mg) + glifonia (50mg). Tomar 1 por dia! Para o sono chá de mulungu + cidreira 2 xícaras por dia manhã e noite.
Leandro, seus vídeos são os únicos que eu não vejo no modo acelerado. Kkkkk. Não tenho paciência pra vídeos longos mas é ótimo te ouvir falar, com sua lucidez e tranquilidade. Meu principal objetivo é emagrecer. Tenho 1,50 de altura e estou pesando 70 kg. Meu ideal é pesar 50. Estou querendo experimentar esse 5htp. Eu como alimentos na maioria das vezes saudáveis, raramente doces e refrigerante. Mas o problema são a quantidade e não saber a hora de parar.
Obrigado pelo vídeo. Eu trato depressão com medicamento, iniciei o uso de boldenona e senti uma queda de ânimo considerável. Comecei a tomar 5htp e l-tirosina, doses pequenas, e observei uma melhora boa
Muito Show o vídeo! Leandrão, vi o vídeo de uma médico falando para termos cuidado com o uso do 5-HTP, pois de acordo com ele, pessoas com marcadores inflamatórios muito altos não deveriam usar esse suplemento. Ele falou que o Tripitofano pode ser convertido em alguns produtos tóxicos para o cérebro podendo até ser desencadeador de doenças graves com a depressão, esquizofrenia entre outros. Você tem alguma informação sobre isso? Curto muito seus vídeos, um grande abraço!
Ai vai uma sugestão de video Twin ( se caso você não falou sobre ainda). Eu notei em mim mesmo isso, no inicio do Cutting minha barriga era mais ''dura'' vamos dizer assim, atualmente ela está mais mole a gordura. Você pode explicar o porque isso acontece etc.
Tomei o 5- HTP, para mim foi péssimo. Irritabilidade, uma sensação inesquecível. Horrível. Não tomei mais. Só joguei dinheiro no lixo. Mais uma substância que não resolveu nada. Está difícil.
Tem que tomar cuidado com o excesso de 5HTP, pois ele concorre com a dopamina ao atravessar a barreira hematoencefálica. Então não é bom usar doses altas por muito tempo, pois pode gerar depressão por deficiência de dopamina.
Leandrão o que acha dessa dosagem para melhorar os estudos? Tenho 83 kilos. Cafeína 150mg L-Teanina 100mg + GABA 100mg + 5-HTP 25mg Ingestão De 1 Cápsula Até 2 X Ao Dia, Sendo Uma Pela Manhã E Outra No Final Da Tarde
@ Leandro Twin, faltou falar da associação com L-Dopa. Aliás, não tem vídeo sobre L-Dopa no canal (pelo menos não apareceu digitando "Leandro Twin L Dopa"). Fica a sugestão... 👍
@@S.O- como está hoje em dia? Comecei ontem, me senti mais animado, empolgado, menos ansioso. Achei similar a tomar uma 1ª dose de álcool, que te relaxa, anima.
Comprei o 5 htp, tomei ontem de tarde, hoje de madrugada acordei com a cabeça doendo, dor no estômago e diarréia. Não recomendo, mas se você quiser tomar mesmo assim, boa sorte.
Top como sempre... me ajudou muito! Lendo sobre o q eu poderia fazer para melhorar umas coisinhas q ando sentindo... Dentre alimentos ricos em triptofano ou vitaminas p melhorar serotonina veio a palavra 5htp, pensei: já ouvi o Twin falando disso rsrs
Só umacorreção , os ansiolíticos não são recaptadores seletivos de Serotonina, o calmantes ou benzodianepínicos atuam no Gaba e podem causar dependência. O mesmo não ocorre com os antidepressivos mais modernos, pois além de não causarem dependência , são mais "polidos" para o organismo causando cada vez menos efeitos colaterais ...
@@BrunoCruzoficialcara minha dúvida era exatamente essa, eu estou acordando no sono secundário e não consigo dormir, comprei uma marca boa, chega sexta, ele ajuda bastante no sono então? Obrigado
Leandrão, faz um vídeo sobre treinar com joelho lesionado (tendinite da pata de ganso) quero muito voltar pra academia mas tenho medo pq apesar da medicação meu joelho dói sempre
Estava tomando 2 cápsulas a noite do triptofano da growth e melhorou muito meu sono e humor... Aí pesquisando sobre assunto, várias indicações de que 5htp seria mais eficaz, comecei a tomar 100mg por dia no lugar do triptofano... Na terceira semana comecei com uma dorzinha de cabeça e aquilo foi aumentando muito, a ponto de ter uma enxaqueca horrível todos os dias! parei com o 5htp, pra mim não rolou...
Excelente! Parabéns Leandro, muito elucidativo seu vídeo. Melhor do que de muitos médicos. Tenho depressão grave, ansiedade e fibromialgia. Minha psiquiatra receitou antidepressivo associado a 300mg de 5htp por dia, o que não pode é usar altas doses de 5htp junto com antidepressivos.
Sempre uma lenda ! Parabéns ! Gostaria que você fizesse análise e comentários do treinamento P.H.U.L. , se é bom para foco em membros inferiores, prós e contras. Não encontro muitas informações em fóruns e vídeos nacionais
Depende dos seus estoques de vitaminas B6 e B12, que são necessárias para transformar o 5HTP em Serotonina, mas geralmente dentro de 1H já dá pra sentir os efeitos.
ATENÇÃO A TODOS. É preciso muita atenção antes de tomar 5HTP, por mais que seja apenas um suplemento, médicos alertam q é preciso fazer alguns exames de sangue p/ ver se pode se tomar 5HT. Exames como homocisteína, proteína C reativo, interleucina 6, cortisol precisam estar nos níveis adequados, ou seja, não apontando inflamação subclínica. Caso contrário, o 5HTP pode produzir, entre outros, um ácido quinolínico, que é neurotóxico e mata células do sistema nervoso, associado a Alzheimer, depressão, ansiedade, epilepsia, esquizofrenia. É animador sempre acharmos um suplemento que parece ser mágico, mas cuidado. Não busquem apenas no google, vão ao Google Acadêmico e busquem por estudos médicos. Por favor, informem-se antes, pq alguns danos causados por uso indevido do 5HTP são irreversíveis, segundo médicos.
Galera, vim aqui avisar do risco do excesso. Ontem tomei uma dose alta e acordei na madrugada com ansia de vomito, dor de estomago, calafrios, tontura. Quase fui para o hospital.
@@cristthy Desculpe a demora, querida. Bom, comecei com 200, não senti nada e ai fui subindo, até que os 600 me fizeram passar mal. Como a dose pequena não me ajudou e o excesso me fez mal eu parei de usar logo na primeira semana.
ATENÇÃO A TODOS. É preciso muita atenção antes de tomar 5HTP, por mais que seja apenas um suplemento, médicos alertam q é preciso fazer alguns exames de sangue p/ ver se pode se tomar 5HT. Exames como homocisteína, proteína C reativo, interleucina 6 precisam estar nos níveis adequados, ou seja, não apontando inflamação subclínica. Caso contrário, o 5HTP pode produzir, entre outros, um ácido quinolínico, que é neurotóxico e mata células do sistema nervoso, associado a Alzheimer, depressão, ansiedade, epilepsia, esquizofrenia. É animador sempre acharmos um suplemento que parece ser mágico, mas cuidado. Não busquem apenas no google, vão ao Google Acadêmico e busquem por estudos médicos. Por favor, informem-se antes, pq alguns danos causados por uso indevido do 5HTP são irreversíveis, segundo médicos.
@@jmyduarte23 bom dia, tô sentindo uma leve melhora sim, aos poucos eu estou vendo meu humor melhorar, porém não consigo dormir mais do que 5 horas , tô pensando em combinar com gaba pra ver se meu sono melhora. Tô dormindo em média 5 horas por dia e quando é umas 9 horas da noite eu tô acabado.
ATENÇÃO A TODOS. É preciso muita atenção antes de tomar 5HTP, por mais que seja apenas um suplemento, médicos alertam q é preciso fazer alguns exames de sangue p/ ver se pode se tomar 5HT. Exames como homocisteína, proteína C reativo, interleucina 6 precisam estar nos níveis adequados, ou seja, não apontando inflamação subclínica. Caso contrário, o 5HTP pode produzir, entre outros, um ácido quinolínico, que é neurotóxico e mata células do sistema nervoso, associado a Alzheimer, depressão, ansiedade, epilepsia, esquizofrenia. É animador sempre acharmos um suplemento que parece ser mágico, mas cuidado. Não busquem apenas no google, vão ao Google Acadêmico e busquem por estudos médicos. Por favor, informem-se antes, pq alguns danos causados por uso indevido do 5HTP são irreversíveis, segundo médicos.
Irmãoooo esse cara é o melhor mesmo. Gratidão à vc Leandro e todos os envolvidos no seu canal vc é demais. Pretendo parar de fumar com essas dicas associadas muito obrigado. Não para não, não para não, não para não !
Eu tomei e deu ruim demais.. pensei que melhoraria minha ansiedade, mas fiquei pior. Bateu tristeza, depressão e surtei. Briguei com meu noivo, mãe, irmão...parecia q eu ia enlouquecer. Suspendi o uso depois de 1 semana. Agora tô com um pote cheio aqui e não vou usar 🙄 perdi grana kkkk
Qual dosagem você usou? 5HTP concorre com a dopamina ao atravessar a barreira hematoencefálica. No longo prazo, doses altas podem gerar depressão por deficiência de dopamina.
@@trevow2 hj em dia eu tomo ritalina e meus problemas acabaram rsss Brincadeira...mas eu mudei minha alimentação tomo medicação prescrita e tô muito bem. A ritalina tira minha ansiedade, organiza minha ideias, tenho ânimo e bom humor. Nada como um diagnóstico bem feito😀 não tomo mais nenhum suplemento.
