Abelardo, vc eh foda ... vc abriu muito minha cabeça, quando tiver condições de pagar um treinador com ctz será, tenho duas pessoas em mente e a primeira opção é vc
Parabéns pela evolução do canal, Abelardinho! Excelente conteúdo e entretenimento ao mesmo tempo. Um canal para quem realmente gosta de corrida e quer evoluir nos treinos e na forma física. 👏👏👏
Mano, tu é top catioro, te admiro pacas, acho massa essas aulas, porque é um conhecimento que tu compartilha. Lógico que existe a contrapartida e os likes e a divulgação fazem parte da troca, mas é algo que poucas pessoas se propõe a fazer no mundo da corrida. Obrigado man
Excelente vídeo, Abelardo! Como sempre, trazendo conteúdo de qualidade de forma simples. Vc é um dos melhores treinadores que acompanho, parabéns! Já melhorei muito com teus ensinamentos.
Vim buscar conteúdo pra treinar tempo, porque gosto de correr e quero usar dessa modalidade pra melhorar minha saúde. Quando eu vejo que o conteúdo tá simples, mas cheio de informação e eu não estou entendendo nada, é hora de parar, voltar e estudar mais. Tem dessas coisas também, mas fico feliz de ter achado seu canal, pois não é tão fácil achar canal pra corrida que esteja ativo/com atualização recente.
Boa tarde. Você poderia fazer um vídeo explicando esses nomes técnicos que vc fala nos seus vídeos. E o que significa cada tipo de treino de corrida. Parabéns pelo canal, estou assistindo todos seus vídeos.
Berlado, muito bom o conteúdo. Fiz uma preparação de 4 meses pra atingir 5km sub 20min, não consegui atingir a meta, achava que tinha feito tudo certinho, agora entendi o que faltou na minha preparação, no caso, mais treinos ritmados.
Abelardo, gostei das dicas. Na formas que falas parece que não há descanso, se deve correr todos os dias, para quem não deseja o desafio da corrida disputada, somente para quem gosta de correr sem disputar provas? Na semana qual o volume de treino, quantos dias?
Tai gostei ,mais da próxima vez fala de nós também que samos pessoas normais kkk ,tiro de 4 por 1 são os anormais 🤭 o meu é 4:30 por1 kkkk no limite 👊 valeu
Abelardo sabe muito! Tendo como meta correr 5 km com pace de 4 pm, meu longão fica entre 14 e 16, qual seria um ritmo ideal para esse longão? Grato, abraço Abelardo!!!
Olá, Abelardo. Estou começando a correr. Quantos dias por semana e quilômetros de volume vc aconselha para quem quer fazer 5k? No momento não estou preocupada com tempo! Eu quero é concluir😁. Obrigada
