Tutorial #25 Swing to back | front combo 

snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
Swing to back / front combo dynamiczne wejście na drążek w połączeniu z elementami statycznymi typu back lever lub front lever = szczena opada ;D
polecam zapoznać się również z poradnikiem #19 Swing Gainer / salto z drążka , podobna zasada na samym początku nauki
w tutorialu:
poprawny chwyt do wejścia
nauka nabierania pędu do wejścia
progresja
nauka zejścia do back lever-a
nauka zejścia do fronta
Instagram; Jaksan_workout
snapchat: ssworkout
facebook: / sebastian.jaksan
Jeśli Chcesz być na bieżąco z moimi poradnikami, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał.
If you want to keep up with my tutorials, comment, share, like and subscribe my channel.