fala galera Edu extremo na área blz? se liga! tutorial louco de back hefesto com os melhores exercícios para vc está conseguindo realizar esse movimento. #workout #calisthenics #tutorial
OLHANDO O QUE A GALERA FALAVA NO RU-vid QUE O HEFESTO É FÁCIL DE LESIONAR O OMBRO , ACABEI QUE NÃO QUERENDO TREINAR. VOU DAR UMA CHANCE E COMECAR A TREINAR ESSA SEMANA . VLW EDU EXTREMO 💪
Tava precisando de um vídeo assim estou próximo de conseguir mandar, porém só tenho negativa e não tinha muita noção de como finalizar ou subir, slk bom d+ :)
