Boleh tanya broo,, untuk yg miring keatas dan kebawa (gw ngga paham itu namanya incline decline atau apa maklum pemula) apakah sama tutorialnya kah atau beda..? Terima kasih broo
Enak banget anjir bench press pertama kali baru pake 10 10 kayanya kurang berat tapi ngepump banget baru make di kasur gapunya bangku belum pernah ke gym