Cette vidéo vous permet de voir comment correctement marcher avec des béquilles dans les suites d'une chirurgie du genou.
Il est important d'être vigilant à la façon dont vous marchez :
- correctement réalisée, la marche permet de travailler l'extension du genou et la contraction du quadriceps.
- incorrectement réalisée, elle peut pérenniser voir majorer un manque d'extension du genou (flexum) et/ou un défaut d'activation (contraction) du quadriceps.
Description pas à pas : 1:10
Exercice du balancier : 2:30
Exercice du pas de Danse : 3:00
Erreurs fréquentes : 3:47
NB : la chaussette noire permet d’identifier le côté atteint.
3 май 2020
