#TV35 #sihirlidokunuşlar programında konuğumuz uzman doktor Rengin Börekçi oldu. Rengin Börekçi ile kötülüklerin anası göbeği konuştuk. Önümüzdeki günlerde yeni konuklarla #sihirlidokunuşlar devam edecek. Bizi takip etmeyi unutmayın...
Hocam aralikli oruc harika birseymis cok cabuk alistim 1 ay oldu 5 kilo verdim yasim 62 cok mutluyum tansiyondan kurtulucam insallah ilaclari birakicam oruca devam tesekkurlet
Öncelikle video için çok teşekkürler. Instagram'dan da takip ederek bilgilerinizden faydalanıyorum. Sayın Canan Karatay hocanın tüm kitaplarını okudum, çok ufak farklarla tamamen aynı tavsiyeler, aynı bilgiler. Canan hoca 10sene önce yeni yeni tanınmaya başladığında onun tavsiyelerine uyarak bazi rahatsızlıklarımdan kurtuldum. Rengin hocaminizin artısı, bana göre, sosyal medya aracılığıyla daha ulaşılabilir olması. Çok sağolsun. Soru sorulduğunda genelde yanıtlaması. Canan hoca bende büyük farkindalik oluşturdu ancak rengin hoca paylaşımları sürekli hale getirerek motivasyon da sağlıyor. Kısacası,hepinizden Allah razı olsun
25 gündür rejim yapıyordum bir hafta aralıklı açlık yapıyorum,ve günde 3 km yüzüyorum,92 kg dan 81 kg a düştüm ,ve devam ediyorum.22 saat aç kalıyorum ,2 saat yiyiyorum.
@@Leila77784 benim çok güçlü bağışiklık sistemim var, Belki size yalan gelebilir, ama ben hala 1200 rakımlarda olan memleketimin baraj sularında hiç durmadan saatlerce yüzüyorum.
@@Leila77784 Hayır yeme düzenimi degiştirdim ,şimdi 19 saat aç 5 saat tok kalıyorum , şü anda 78 kg civarındayım . Vucüdum dengeye bindi istesemde kolay ,kolay kilo alamam, uzun zaman kendime diyet ,spor vs yapmadım ,sağlıgım bozulmaya başlamiştı, bel ağrısı, boyun ağrısı, nefes almada sıkıntı vs şimdi hiçbir şeyim kalmadı. Kilo vermenin tek caresi kafada başlar irede diyet ,spor.
Renhin hocam cok guzel anlattiniz sizi zevle dinledim ben yasam tarzimi degistirdim hep boyle devam edicem insallah bajalim 1 ay sonra kac kilo vercem cok merak ediyorum
sadece sabret o ilk günler sadece 10 en fazla 14 gün ve hergün biraz daha alışmış daha kolay. Ben 8 aydır yapıyorum sadece ilk 2 hafta zorlanmıştım bi daha yaşamadım ki 18 saat açlık 6 saat tokluk yapıyorum sen düşün. Birde ilk başlarda protein tok tutuyo daha protein ağırlıklı beslen. Belki karbonhidret ağırlıklı besleniyosundur
benim merak ettiğim şey bu hekim dr hanım kendisi neden fit bir vücuda sahip değil. herşeyi çok iyi biliyor . ama sanki çok yağlı. sizce neden. kelin ilacı olsa kendisine sürer gibi bişi oldu bu
Rengin hocamın yaşı 56 ve 45 yaşına kadar spor yapmadığını belirtiyor zaten, görünen fazlalılığı beslenmeye dair değil spora ve yaşa bağlı. kilosu fazla yok, kaldı ki kendine uygulasa da uygulamasa da çok değerli bilgiler veriyor kaç insana şifa oluyor ilaç bıraktırıyor hem de ücretsiz, emek veriyor paylaşımlarına instagramda görebilirsiniz bir de üşenmiyor tek tek yanıt veriyor böyle değerli bir kişiliğe sadece minnettar olunur eleştirilmez hele ki bu bakış açısıyla. Ben yorum yazmam yazana da karşılık vermem polemik sevmem ama hayatımı değiştirmiş bir insana yapılan Bilgi ardı olmayan bu yoruma yanıt vermeyi borç bildim
O kadar alışmışız ki barbi bebek görünümünde tek tip beden dayatılmasına, bundan farklı,daha doğal normal sağlıklı zorlantısız kendi halinde bir beden gördüğümüzde, bunun normal ve sağlıklı olduğunu anlayamıyoruz. Manş denizini yüzerek geçen birinden bahsediyoruz.
