Videoyu izlerken hocamızı araştırmak isteyip korona virüsten vefat ettiğini öğrendim çok acı.. ne büyük değerleri kaybettik 😞 Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah.. 🙏🏼
Tam takıp edım ne güzel enerjısı yuksek bır ınsan dıyıp sosyal medya bakım derken yorumlar da gordum üzüldüm Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun ne acılar yaşadık bende babamı kaybettim 5 25 2020 de covit donemi yaralar ızler huzunlerle bırakmıyor peşmizi Rabb'im cennetıne alsın sevdıklerımızı
Şimdi yorumlardan öğrendim hocanın vefatını ve içim parçalandı, başından beri dinlerken öyle samimi öyle tatlı buldum ki.. konuşması verdiği bilgiler, böyle değerli bir eğitim süreci.. gerçekten hayat çok acımasız.. çok üzüldüm, huzurla uyusun..
Çok büyük bir değer kaybedildi. Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ne mutlu sizi tanıyanlara.Öğreneceğimiz çok bilgi vardı sizden. ALLAH rahmet eylesin, mekanın cennet olsun hocam
Ben de bugun aralikli orucla ilgili arastirma yaparken sevgili hocamızın videosunu izlerken , yorumlarda vefat ettigini ogrendim. Allah rahmet eylesin. Bize verdigi bilgilerle amel defteri hala acik doktorumuzun. Nurlar icin de yat hocam😢
Seni yeni tanıdım ne güzel videolarını izliyordum sonra yorumları okudum allah rahmet eylesin yazmışlar tam bir insana ısınıp omu sevmişken yorumları okumak ve vefat haberini öğrenmek çok kötü hissettirdi. Huzur içinde uyu güzel insan seni seviyorum❤
bedenler ölüyor ama fikirler ölmüyor, çok üzüldüm fakat bilgilerinin yaşayacak olması teselli edici. İnş bizler de bu hayata insanlara fayda katıp öyle gideriz bu dünyadan..
3 года назад
Prof. Dr. Mehmet Ergenoğlu hocamız vefat etmiş Allah rahmet eylesin aralıklı oruç hakkında çok faydalı bilgiler almıştık sayesinde
Allah rahmet etsin çok üzüldüm.Nasıl olmuş bakacağım.Bir dr.ne zorlukla yetişiyor.Kardeşimde dr.du.9 yıl önce kaybettik.Cok acı.Allah Cc yakınlarına sabır versin.
Rahmetli hocamız ile ilgili araştırma yaparken kızlarının maaşları kesilmiş olduğunu öğrendim maalesef haklarını en kısa zamanda almalarını diliyorum. Makamı Ali olsun rahmetli hocamızın
Mehmet hocayı aralıklı oruç vidyolarını izlerken keşfetmiştim , kısa zaman sonra vefatını öğrendim, çok üzüldüm, kendisine Allahtan rahmet diliyorum, mekanı cennet olsun.
Videoyu ilk açtığımda kim bu kadar uzun şeyi dinlicek of demiştim ama nasıl geçtiğini anlamadım bile çok tatlı bi sohbet olmuş ve çok şey oturdu kafamda teşekkür ederim
Ne kadar güzel bir yayın olmuş 7 yıldır sağlıklı temiz beslenme yapıyorum ve 2 yıldır da aralıklı oruç yapıyorum ve çok çok memnunum hocam sizin de söylediğiniz gibi bn çok nadir de olsa unlu gıda bu sadece (lahmacun) olsa bile beni günlerce vücuduma agri yapiyor ve halsizligim oluyo bunun toparlanmasini yapıyorum yalnız çok sıkıntısını da çekiyorum onun için çok nadir tüketiyorum..bunun dışında ise bn 7 yıldır da pilav makarna pasta börek seker ve mamullerini tüketiyorum gazlı içecek de yok..7 yil önce Canan Karatay hocam sayesinde başladım ve artık kombine olarak da aralıklı oruç kattım yasam tarzıma 20/4 yapıyorum gerçekten bunlari yasayarak tecrübe kazandım kalori olayı gerçekten yalan bn yedim bu zamana kadar zeytin 3 adet kuruyemis bu kadar adet yiyin dediler hep ama yalan ben yedim yani ne gram ne kalori hiç bir şekilde saymadan doyana kadar yedim sağlıklı pişen yemeklerimi de öyle...sizler gibi doğru söyleyen hocalara gerçekten bu ülkenin ihtiyacı var..çok çok teşekkür ederim bilginize emeğinize sağlık sevgiler❤❤
83 ile başladım aralıklı oruca şuan 71 kiloyum yaklaşık 2.5 ay oldu. Günlük kalorimi geçmemek kaydıyla herşeyi yedim. 16-18-20 saatlerle hiç aksatmadan orucumu tuttum. Şimdide dahil devam ediyorum ideal kiloma gelene kadar devam edeceğim Önceleri çok rahat ve hızla kilolarım gitti. Şuanda gidiyor fakat daha yavaş veriyorum. Ama sonuçta veriyorum. Gayet dinç ve çok mutluyum.
Emeklerinze sağlık çok Teşekkürler. Videoyu izlerdikten sonra hocamızı araştırmak isteyip korona virüsten vefat ettiğini öğrendim çok üzüldüm... ne büyük değerleri kaybettik 😞 Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah.. 🙏🏼
Bu sıralar en ihtiyacım olan video teşekkür ederim Gizem 🤗 verdiğim tüm hamilelik kilolarımı geri aldım moralim sıfırdı aralıklı oruca tekrar başlıyacağım. Bu video da destekleyecek.
Gizem Hnm güzel program olmuş,Hocamızla da tanıştırdığınız için teşekkür ederiz.Yanlış bilinen bilgilerimi güncelleyebildim.Umarım neler yenilmesi gerektiğine dair de bir program yaparsınız.Çünkü istediğinizi yiyebilirsiniz dendiğinde bu farklı anlaşılıyor.İstediğimi yediğimde kilo da aldığımı görmüştüm önceki if denememde ancak daha sınırlandırarak deneyeceğim.Çünkü çok mantıklı geliyor.Diyet insanın psikolojisini inatla bozmaya zorluyor çünkü.Teşekkürler.
ben daha bugun tanıştım sizinle ve aralıklı oruç sistemiyle. araştırmalar yaptım son durağım bu video oldu. kendime sorduğum soruların yüzde 90 gibisini bu video da ulaştım. hocamınızın bilgilerini bizimle paylaştığı için tşk ederim. hem bilgi hem motivasyon oldu . eksik olmayın
Rengin hoca ile olan videolarının ardı ardına gizem hanımla yapılan röportaj-videoya gelmiştim. Ne kadar kilo verilmiş diye google araması yapayım derken , ölüm haberiyle sarsıldım. Allah rahmet eylesin. Geride kalan ailesine sabırlar diliyorum
Merhabalar bende bu beslenme tarzına başlayalı 2 hafta oldu insülin direncini inşallah yener ve normal kiloma dönerim ilk etapta 4 kilo gitti ama tabi bundan sonrası çok önemli yaşım 38 ,4 çocuk annesiyim emziriyorum kızım 11 aylık sütümde azalma olmadı çok şükür ilk etapta baş ağrısı dönme yaşadım şimdi yok elhamdülillah sağlığımızı kaybetmeden kıymetini bilelim arkadaşlar
Ben dünden beri kendisinin videolarına rastladım çok keyifle aydınlanarak izledim. Vefat ettiğini şimdi bu yorumda okudum ve çok üzüldüm. Allah kendisine rahmet eylesin mekanını cennet etsin. Ailesine sabır ve metanet versin inş.🙏😔
Her an benim sipa uyanir ben de yaninda sızarım diye x2 hizla izledim bitirdim dun gece 🤓 Ramazandan sonra ciddi anlamda düşünebileceğim bir beslenme sekli aslinda. Ve herkes de farkli yorumluyor. Size bir seyler dayatmamasi cok motive edici👍👍
10 aydir yapiyorum. Son 4 yildir spor hayatimin bir parcasi. 180 boy ve 84 kilo idim Ocak 2020'de. Su an 77 kiloyum. Ama vucut yag oranim dustu epey - yuzde 13 yag oranim. 8-16 basladim, su an 4-20 yapiyorum. Tek yasadigim icin yemek yapmak icin pek motivasyonum olmuyor, disarida saglikli beslenmek icin de butcem yok. Bir mucize olarak bakmamak lazim bu diyete.. AYni kalori miktarini gun icine yaysam da sonuclarin pek degisecegini dusunmuyorum. Ancak, yemek yemek icin fazla vakti olmayan insanlar icin cok kullanisli. Bir de gunde sadece bir ogun yiyorum mantigiyla hep saglikli olan yemege yoneliyorum. Ha bir de, oruc tutuyorum diye seker, cips gibi atistirmaliklardan uzak tuttu beni!
Tokluk zamanımda herşey yiyorum. Pilav makarna ve tatlı hariç. Ekmek de yiyorum az olmak kaydıyla. Hem de beyaz ekmek seviyorum. Vallahi 8 kilo verdim. Gerçi uzun zamanda verdim.
sabahlari kahveme kokosyagi veya tereyagi ile icip 12.30 a kadar gecistiriyorum, sonra yumurta hindi fume domates az peynir yarim dilim tam bugday ekmegi ve zeytin ile kahvalti yapip sonra da doktor beyin tarzi yiyecekler yapiyorum salata ile yiyorum, bol limonlu su iciyorum aralarda.. süper faydasini gördüm..3 ayda 8 kilo verdim simdi de almiyorum arada cok az börek simit kacirsam da.. Canan Karatay videolarini izleyerek bilinclendim, bulguru nohut ve mercimek bakla vs daha cok yiyorum..slmlar
Aynen hocam oğlumda yapabilirmi hipo gilisemesi var, sizi gözlerim açık dinliyorum.Cok teşekkür ediyorum faydalı bilgiler veriyorsunuz, iyiki sizi bulmuşum...
@@gizemerbirer Program , sorular ve diyalog çok bilgilendirici, izin verirseniz faydalanmak isterim. Kızmayın bu kadar, mesela şu an izledigim dakikada bardagin dibini icerken kulakliginizi dusurdunuz. Sizin icin de iyi olabilir. Yine de siz bilirsiniz ne diyeyim.
1 aydır aralıklı oruca başladım tatlı, pilav makarna patates ve ekmek haricinde her şeyi yedim sporla beraber 8 kg verdim 1 ayda. Troit hastalığım var ona rağmen çok şükür verebildim👍
@@eylulum9597 üç öğün yemedim tek öğünde kaldım bazen ikinci öğünde yedim ama çoğunlukla tek öğünde kaldım bu ay çok durakları sadece 2.5 kg vere bildim ama tam gaz devam inş 👍
Tebrikler şu an durumunuz nedir bende dün başladım. Uzun araştırma sonucu karar verdim. Geçen yıl diyetisyen eşliğinde 17 kg verdim. Pandemi dönemi 7 ayda 12 kg geri geldi. Diyetisyen çok aç bırakıyor 3 zeytin çeyrek elma 2 kaşık lor 4 kaşık kabak 3 kaşık yoğurt tarzında hep tansiyonum düştü gözüm karardı. Artık diyetisyenlere güvenim kalmadı. Kalıcı kilo verilmiyor diyetle.
Gizem hanım 6 ayda istediğimiz kiloya geldik diyelim inşallah 👍sonra sizin kadar uzun süre yapmasak kilo alirmiyiz ki. 😍😘Teşekkürler güzel videolar ve değerli konuğunuz için 🙏
Ay benim lafamdansınız 😁 çok sevdim bu sohbeti.ben 17 ye 7 yapiyorum...iyi gidiyor.hipotroit hastasıyım..bipolarım...yıllardır ilaçlardan troitten kilo aldim ben diyordum..meyer kendimi kandırıyormuşüm.şeker ve beyaz ekmeği kesttim sadece...
