Ultracycling: come allenarsi per portare il corpo al limite 

Ciao prendo spunto dalla tua frase finale sull'Ultra Trail, vengo da quel mondo e sono transitato alla bici per problemi "tecnici", un aspetto che molti atleti che si cimentano sule lunghe distanze sottovalutano è l'idratazione e la conseguente minzione. Spesso capita che per lo stupido timore di perdere una due posizioni in classifica si ritarda colpevolmente lo stop pipì con tutti i problemi anche gravi che ne conseguono. Io ad esempio, ti riporto una mia esperienza personale, durante una gara (Transalpine se non ricordo male) ero arrivato al punto di avere dei fortissimi dolori pulsanti ai reni, e non riuscivo più a fare pipì. Quando finalemente sono riuscito, la pipi era talmente scura da tendere al marrone... Impressionante. Poi se ci mettiamo che molti prendono ibuprofene durante gli eventi il mix risulta essere micidialie. State attenti ragazzi, dovete voler bene al vostgro corpo... pisciate :) Complimenti per il video.

Spunti interessanti grazie Omar

Interessante io ho già fatto qualcosa di ultra però c’è sempre da imparare ottimo video infatti mi sono iscritto ad un tuo corso proprio x essere più forte nelle ultra

Ciao Omar La testa funziona molto bene anche dopo i 230 km in giornata però dopo due weekend di allenamento circa 700 km mi è stato riscontrato l infiammazione del nervo vago ora dopo un periodo di riposo non ho la più pallida idea di come ricominciare gli allenamenti PS quindi la manifestazione che avevo programmato è saltata Consiglio Ottimo canale 👋👋

Ciao Omar. Dopo i 200 km le mie gambe sono ok ma è la testa che va in tilt. I rettilinei sono quelli che mentalmente mi distruggono. Per fare ultracycling ci vuole parecchio allenamento per la testa e per il corpo.

Ci sarebbe anche da allenarsi ai microsonni