Buongiorno e ben ritrovati.
Oggi voglio proporvi un piatto completo e sano adatto all'estate: 'insalata di cereali mediterranea. Un mix di cereali ai quali ho aggiunto tanti altri ingredienti a crudo. Un piatto da preparare in anticipo e conservare in frigorifero.
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#insalata #cereali #ricetteestive
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🥣 INGREDIENTI per 2 persone:
120 g di un mix di cereali ( farro, orzo e riso)
140 g di ceci lessati
1 pomodoro rosso
1 costa di sedano
10 olive
1/2 peperone rosso
30 g ricotta salata
2 cucchiai di succo di limone
olio, sale, timo
2 foglie di menta
2 foglie di basilico
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🥣 INGREDIENTS per 2 person:
120 g of a cereal mix (farro, orzo and riso)
140 g of ceci lessati
1 pomodoro rosso
1 coast of sedano
10 olive
1/2 red pepper
30 g ricotta salata
2 cucchiai of lemon juice
olio, sale, thymus
2 mint foglie
2 foglie di basilico
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🥣 INGRÉDIENTS pour 2 personnes :
120 g d'un mélange de céréales (farro, orzo et riso)
140 g de ceci lessati
1 pomodoro rosso
1 côte de sedano
10 olives
1/2 poivron rouge
30 g de salade de ricotta
2 cucchiai de jus de citron
olio, vente, thymus
2 brouillards à la menthe
2 brouillards de basilique
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🥣 INGREDIENTES por 2 personas:
120 g de una mezcla de cereales (farro, orzo y riso)
140 g de ceci lessati
1 pomodoro rojo
1 costa de sedano
10 aceitunas
1/2 pimiento rojo
30 g ricota salata
2 cucchiai de jugo de limón
olio, venta, timo
2 niebla de menta
2 foglie di basilico
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🥣 INGREDIENTES para 2 pessoas:
120 g de mix de cereais (farro, orzo e riso)
140 g de ceci lessati
1 pomodoro vermelho
1 costa de sedano
10 azeitonas
1/2 pimentão vermelho
30g de salada de ricota
2 cucchiai de suco de limão
olio, sai, timo
2 mint foglie
2 foglie basílica
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🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 персоны:
120 г смеси злаков (фарро, орзо и рисо)
140 г ди чечи лессати
1 красный помидор
1 берег седана
10 оливок
1/2 красного пепперона
30 г салата с рикоттой
2 cucchiai di succo di limone
olio, выходит, вилочковая железа
2 мятных туманника
2 базиликанских туманника
16 июл 2023
