Hello ♥ ! bienvenue dans un nouvelle épisode UJDMA, en mode vegan et super sain, j'ai même hésité à mettre dans le titre "minceur" ou "rééquilibrage alimentaire", mais c'est pas le genre de la maison ^^. Quoiqu'il en soit, ce menu pour une journée s'approche de l'équilibre alimentaire des recommandations officielles avec (j'ai calculé sur le site cronometer.com) :
glucides : 50%
protéines : 20%
lipides : 30%
énergie : 1800kcal
vitamine B12 : eu.iherb.com/p...
vitamine D3 :eu.iherb.com/p...
Code promo : FDZ544
RECETTE SEITAN
www.alice-esmer...
recette seitan sans gluten : bambilevycleanl...
La cuillère gravée "PEACE LOVE COCONUT" :
www.etsy.com/s...
___________________________
MON BLENDER
• Blender - Magimix
Amazon : amzn.to/2BOUg6k
Boulanger : track.effiliat...
• Mini Bol - Magimix (se fixe sur la base du blender
Amazon : amzn.to/2zIKwsT
Boulanger : track.effiliat...
___________________________
▸ INSTAGRAM
@aliceesmeralda / aliceesmeralda
▸ MON BLOG
alice-esmerald...
▸ MON LIVRE
80 recettes vegan + 70 pages d'informations sur la nutrition santé, le mode de vie vegan et les conditions d'élevage | + d'infos : bit.ly/2Wp82pl
→ Amazon : amzn.to/2BHcXI7 (**)
→ Cultura : bit.ly/2Wo6ax9 (**)
▸ MON MATERIEL DE CUISINE (robots et accessoires)
alice-esmerald...
__________________________
(*) produit reçu gratuitement
Les liens vers les sites Amazon, Cultura et Boulanger sont affiliés (je reçois une commission sur les ventes)
Musique 🎧
Epidemic Sound
► cette vidéo n'est pas sponsorisée
20 окт 2024
