Uyku Öncesi Esneme Egzersizleri | Stretching Before Bed 

Bu videomda uyumadan 1 saat önce sadece 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz ve vücudunuzu rahatlatıp uyku kalitenizi arttıracak 10 esneme egzersizini sizlerle paylaşıyorum.
.
Fzt. Ahmet
Fit Stuff
.
Sağlıkla kal
.
Vlog Ahmet
.
Yeni RU-vid Kanalım 'Vlog Ahmet'
/ @vlogahmet7554
.
Instagram hesabım:
/ physioahmet
.
5 Dakikada Esnetme Hareketleri | 5 Minute Full Body Stretching Routine:
• 5 Dakikada Esnetme Har...
.
Günlük Esneme Egzersizleri | Daily Stretching Routine:
• Günlük Esneme Egzersiz...
.
İyi Esneklik Doğru Postür | Posture Stretches:
• İyi Esneklik Doğru P...
.
Esneme Egzersizleri | Stretching Exercises
• Esneme Egzersizleri | ...
.
Uyku Kaliteni Arttır | 11 Öneri
• Uyku Kaliteni Arttır |...