Takže schrnuto podtrženo. Pokud si hlídáš hladinu cukru v celkové stravě 0,5l energy drinku je ok Pokud máš na to váhu. V jednom 0.5l jsou dvě kávy a většina dospělých pijé víc než 2 kávy za den. Takže budu mluvit ze zkušenosti. Od 15 jsem pil cca 1,5l cacacoly a po přechodu na vysokou jeden 0.5l energeťák denně to už jsem kolu nepil. Je mi 28 a jsem i podle doktorů jak rybyčka, ale důležité věci: Pokud piješ energy drinky neměl by jsi pít kávu. Pokud piješ energy drinky neměl bys jíst cukrový a měl bys cvičit tak, aby tvá váha byla stabylní nebo cíleně lepší. Ať už je to méně pokud chceš zhubnout nebo více pokud chceš nabrat. Měl bys jíst vývar a zeleninu pro doplnění vlákniny a vitamínů. Nepřesahuj 0.5l na 80kg váhy což je 250ml na 40kg ideálně nepíj energeťák v kuse, ale po delší čas zmírní se nárazovost inzulínu. A ano před pubertou bych se energeťákům vyhnul úplně. PS: SugerFree energeťáky jsou mnohem horší než ty s cukrem.
@@andriibondarenko3044pretoze obsahuju umele humusacke sladidla, jedno z tych najhrosich je acesulfam K a to do tych SugarFree energetakov pridavaju, skodia viac na pecen (játra) viac ako cukor
ja to piju 8 let a sem ok bil sem na kopmlexnim visetreni a mnel sem vse v normne denne vipiju cca 2 az 3 ako ktreri den . a nadvahu taki nemam a to ani nesportuji ani necvicim
Nič sa nedeje, ja osobne nepije a dennej báze sladké limonády, ale energeťak si dám skoro každý deň. Po roku a pol pití energeťaku som zašiel k lekárovi či som vporiadku. No a tlak aj tep bol úplne v norme.
