Výživa při apokalypse💥: Jak se připravit a přežít?

Подписаться 25 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Před rokem by nás ani nenapadlo, že jedním z témat IMV Podcastu bude výživa pro krizové situace. V současné době ale není den, aby zástupci světových mocností neskloňovali v médiích jadernou válku ve všech pádech, což se nyní děje poprvé po 60 letech. Proto jsme se rozhodli pro Vás komplexně zpracovat, jak se připravit ve smyslu zásob vody, potravin, suplementů a léků. Nechceme v žádném případě přispívat k šíření paniky, ale máme za to, že čím větší část veřejnosti bude racionálně a zodpovědně připravena, tím větší je šance na lepší zvládnutí krizové situace.
Jak velké zásoby potravin má Správa státních hmotných rezerv? Za jak dlouho by v případě apokalypsy byly vyrabované supermarkety? Na jakou minimální dobu bychom měli doma mít zásoby vody a potravin pro všechny členy domácnosti dle doporučení oficiálních organizací? Jakými způsoby získat a ošetřit vodu v případě jejího dlouhodobého výpadku? Jaké konkrétní potraviny jsou nejvíce vhodné pro vytvoření dlouhodobých zásob a jak je správně skladovat? Které suplementy a léky by měly při apokalypse největší přínos? A mají smysl jodové tablety?
Všechny tyto otázky a mnoho dalších jsme podrobně rozebrali v novém díle našeho IMV Podcastu. V poslední části jsme pak v rámci nové pravidelné rubriky Q&A zodpověděli Vaše dotazy, které se objevily pod minulým dílem. Užijte si celý podcast a do komentářů nám pište dotazy, které zodpovíme v příštím díle!
Věříme, že Vám dnešní díl přinese mnoho užitečných informací, které doufejme nebude nikdo z nás potřebovat uplatnit. Ale v krizové situaci více než kde jinde platí, že je lepší být připraven, než překvapen. Jak se připravujete na krizovou situaci Vy? Napište nám do komentářů!
Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!
👉Nakupte se slevovým kódem "IMV" na webu www.mixit.cz s exkluzivní slevou!
___________________________________
▶️ZDROJE:
Knihy:
The Urban Prepper's Guide, Jim Cobb
Ruka noci podaná - Základy rodinné a krizové připravenosti, Václav Cílek a kolektiv
SAS Příručka jak přežít, John Wiseman
Doporučení dle oficiální organizace FEMA:
www.fema.gov
Máme kupovat jodové tablety?
echo24.cz/a/SXiYA/drabova-je-...
www.denik.cz/zdravi/jodove-ta...
Obsah domácí lékárničky:
www.lekarnici.cz/getattachmen...
Alkohol jako ochrana před radioaktivitou?
www.medicalnewstoday.com/arti...
Je dešťová voda bezpečná?
www.livescience.com/is-drinki...
Radioaktivita a potraviny:
www.ready.gov/sites/default/f...
Jaderný konflikt a potraviny studie:
www.pnas.org/doi/full/10.1073...
www.sciencedaily.com/releases...
👉 Děkujeme společnosti PIXBO.STUDIO za pomoc s produkcí podcastu!
___________________________________
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● / modernivyziva
● / institutmodernivyzivy
► IMV PORADNA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV E-BOOKY
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► IMV KNIHA
●www.institutmodernivyzivy.cz/...
► LUKÁŠ ROUBÍK
● / lukasroubik
● / lukasroubik
► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
● / milosval
___________________________________
Kapitoly ve videu:
0:00 Úvod a obsah nového dílu
0:53 Jak se připravit na krizovou situaci, posloupnost, pravidlo 3
06:07 Voda
26:00 Potraviny
1:05:57 Ochrání vás vodka před radiaktivitou?
1:07:30 Skladování potravin
1:14:05 Suplementace při apokalypse
1:17:09 Jodové tablety: Nesmysl nebo nutnost?
1:19:01 Domácí lékárnička
1:23:10 Q&A segment
1:32:03 Závěr, poděkování a slevový kód

Опубликовано:

5 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@sonamilova1357 Месяц назад

Naposledy som využila svoj evakuačný batoh a zásoby jedla v oblasti Prešova, keď bolo zemetrasenie. Tak ako hovoríte včasná príprava a informovanosť sú na prvom mieste. Relácia je skvelo pripravená. Mrzí ma len jedno, že stále spomínate jadrovú hrozbu a neberiete v úvahu blížiace sa klimatické zmeny, ktoré prichádzajú. Tie nás postihnú skôr ako jadrová hrozba. Preto je dobré byť pripravený na každú situáciu. Ďakujem.

@mariemarikova2031 Год назад

Paráda, díky za video. Osobně mám zásoby a stále doplňuji, ale několik věcí mě zaujalo a dokoupím...

@Moonfreez 4 месяца назад

Ahoj chlapi,všechna čest,super video!Spousta potravin,byť jsou v nynejší době brané jako "nezdravá",budou při okopávání políčka a u fyzické námahy ideální pro doplnění energie,at se jedná o rychlé cukry,sul a tuky.Rozdíl je cpát se u PC 8hodin v pracovním procesu a nebo stát na nohách od 5ti hodin a makat jako šroub do soumraku.Sušené maso,pokud si děláte své,není až tak drahé.Prumyslově vyráběné cca 1kg/1600kč a domací sušené maso 1kg/700kč(hovězí má nejvice proteinů,ale kuřecí je vetší pochoutka).Lyofilizované ovoce je dražší,to už nějak neošidíte.U vajec se dá životnost z pár dnů,týdnů(pokud funguje el.energie,nebo máte chladnou místnost)protáhnout na měsíce a stačí když vejce potřete jedlým olejem,aby vejce "nedychalo pory".Luštěniny jako cizrna,pohanka(varem se ničí rutin) a další, lze připravit i bez vaření.Stačí na 12h namočit do vody.Ušetříte energii(palivo)na ohřev ale musíte tomu dát nějaký ten čas.Dochutit lze pohanku třeba těmi marmeládami,protože má specifickou chut a né každému jede.A ještě ke žrádlu pro naše chupaté miláčky...ano,v některých státech musí být psí konzervy konzumovatelné i lidmi,právě pro případ nějaké nečekané události.U nás mám vytypované dva výrobce co dělají v konzervě i celá kuřata a hovězí steaky či zvěřinu a z vlastní zkušenosti vím,že na čundru se všichni olizovali až za ušima.Pro zvířata je to samozřejmě nekořeněné,takže doporučuji dochutit=) Mohl bych eagovat na spoustu vašich podnětů,ale nechci aby ten koment byl zbytečně dlouhý.Každopádně bez fyzičky vás jidlo nezachrání,né při "apokalypse".Bez tech funkčních nemocnic rychle poznáte zda jste se o tělo staral a udržoval ho v dobrém stavu,nebo se cpal bramburky u televize=)

@standanejezchleba506 Год назад

Přiznám se, že mě tohle téma překvapuje, ale určitě zajímavé a poutavé pokoukání :D btw: jsem fanoušek Beara Gryllse =))

@masterwili Год назад

Děkuji za rady :)

@helenarusanova3576 Год назад

Dobre video, poutave a poucne. 👍

@nikdonikde7641 Год назад

Skvělé

@rellicek Год назад

Mooc zajímavý povídání, to se jen tak nenajde 🙂

@petrtrylc9167 8 месяцев назад

Hoši, vajíčka lze naložit do vápna nebo do Vaja ( koupite v kazdém obchodě) vydrží naložená rok. Ze zkušenosti babiček, otestováno a funguje to 😉😉

@burgos1228 Год назад

Ahoj, díky za skvěle zpracované téma. Osobně zásoby nemám, ale už jsem několikrát zvažoval, že by bylo vhodné nějaké vytvořit. Ne z nějakého strachu, ale čistě z praktických důvodů. Dotaz: Co jsou to prázdné kalorie a jak to, že si je tělo ukládá ve formě tuku? Pokud energie makroživin na štítku u potraviny po součtu nedá celkovou uvedenou energii, tak ten zbytek je tvořen právě prázdnými kaloriemi? Díky za vaši skvělou práci a evidence based přístup 👍

@stephenjameson4911 Год назад

Skvele video, jen ma trochu smisene pocity. Premejslim, jestli mam mit radost, ze se o tyhle veci zajimaji i lidi mimo obor a rozsiruji to mezi sirsi okruh divaku. Nebo se mam bat, ze je situaci tak v pr**li, kdyz uz to resite i vy 😁

@neilzxD Год назад

co si budem, situace je hodne v***, USA se snazi rozpoutat dalsi konflikt s cinou, zasoby plynu jak nam rikaj ze mame plne jsou kraviny, ony sice jsou skoro plne ale nase je jen 10% kapacity, ostatni je preprodejcu coz se temer nikde nedoctes, proc asi ze, pokud by dosel plyn tak behem chvile nepujde ani elektrina takze blackouty, no a kdyz nepujde elektrina nepujde ani voda a cele se to sesype jak domecek z karek, jedine co urci nasi budoucnost je ted jak tvrda bude zima, btw nekdo ted vymyslel smlouvu s nemeckem ze pokud budem mit jako cr nedostatek plynu tak ho nemci dodaj nam a zastavi svuj prumysl a nebo naopak, no hadej kdo ma hodne malo plynu, nemecko 😀, dalsi vec co se moc nerika je ze ze zasobniku vedou tlustsi roury opet do nemecka, ty co vedou k nam nam uplne stacit asi taky nebudou 😀

@ingridlaskova1878 Год назад

No, ragnarøk (apokalypsa) třeba nebude. Jen už přestává být konzumní doba.

@Hadriantheemperorofrome Год назад

@@neilzxD a kdepak si prosimtě četl že USA chce rozpoutat konfilkt s čínou? protiproud, aeronet, infovojna,? a další dezolátní weby z české dezinfo scény 😂😂😂

@stanislavgulas Год назад

Ahojte chalani - mimoriadne významný počin táto časť. Gratulujem, že patríte k tým, ktorí sa nad aktuálnou situáciou vážne zamýšľajú. Vážnu pripomienku mám len k mechanickej filtrácii a úprave pitnej vody - konkrétne k použitej technológii prezentovaného filtračného pera (nakoľko sa problematike úpravy a dodávkam pitnej vody v mimoriadnych a krízových situáciách profesionálne venujem):

@sovazeleny 10 дней назад

Hodí se jako jídlo do zásob i trvanlivé mléko?

@DruiiDik Год назад

Ahoj, je nutne byt v nabiraci fazi pro budovani sily ? Nebo staci byt na urovni vyrovnane energeticke bilance a mit spravny makroziviny a trenink ? Dekuji.

@DruiiDik Год назад

Jeste dodatek - Pokud to jde, udela se stejnyle rychly progres z hlediska sily jako v pripade, kdy by dotycny sel klasicky do surplusu a nasledne diety ?

@NunchakuMan Год назад

Čekám ty články a reklamy "Lukáš Roubík veřejně doporučuje polomáčenky a párky v konzervách" 😀

@lukem9487 Год назад

asi místo dárku budu dělat na vánoce zásoby :D ..a nějak jsem dostal chuť na víno i když ho vůbec nepiju :D

@martinbohac3417 2 месяца назад

Hodnotné informace k tomu co už znám a mám. Jwn k těm hmotným rezervam potravin státu. V opravdu velké krizi se k civilistům nedostane ani drobek, musime se postarat sami. Budou určeny pro fungování systému. Státní správy, armáda, policie, nemocnice a hasiči. Zbytek na vlastní pěst (zbraň 😅)

@javo55 Год назад

Docela slušné video. Ještě před rokem možná nebo několika měsíci bych pro vás byl směšný konspirátor . Kluci jsem rád, že jste se probudili a uvědomili si jaká je situace. Jsem rád, že se někdo ve fitness scéně probudil. Spousta fitnesáků pořád spí. Možná to do budoucna nebude o roztočeném metabolismu , ale o flexibilním úsporném metabolismu. Všiml jsem si knížek na stole super Ruka noci podaná Ještě máte prostor na zlepšení v konceptuální gramotnosti a nespoléhat jen na signály pana premiera.

@jirilacina3730 Год назад

Hodně zvláštní díl... že musíme pít, jíst a dýchat, je snad jasné. Pokud bude situace zvládnutelná, každý se postará, pokud bude opravdu vážná, nastane takový chaos, že jsou jakákoli doporučení beztak k prdu. A upřímně, nejvíc vydrží v krajní nouzi ti, jimž jste se opakovaně vysmívali (vidím Lukáše, jak se smál, že nějací pitomci jezdí na týden na chatu hladovět). Tj. lidi zvyklí půstovat, jejichž tělo tuhle formu stresu zná, umí pracovat s tukovýma zásobama, hladce tvořit a zužitkovat ketony, akcelerovat patřičné hormony, atd. Prof. Kolář o tom napsal celou knihu "Posilování stresem".

@InstitutModerniVyzivy Год назад

Takže když oficiální organizace jako jsou kraje nebo ministerstva doporučují mít pro krizové situace zásoby vody a potravin na 14 dní, tak je to podle Vás "k prdu" a vyjde na stejno nebýt připraven vůbec? Kde jsme se opakovaně vysmívali osobám, které drží půsty? V našem videu o přerušovaných půstech jsme zmínili, že jeden osobní trenér z Prahy jel na chatu na týden hladovět, protože si přečetl, že se při hladovění vyloučí velké množství růstového hormonu, a myslel si, že se vrátí svalnatější a silnější, což se po 4 dnech hladovění samozřejmě nestalo. Ukázali jsme to jako příklad nepochopení a dezinterpretace vědeckých studií. Dále jsme vysvětlili, že benefity půstu vycházejí z kalorického deficitu a stejné benefity získáme i tehdy, když je kalorická restrikce rozdělena rovnoměrně v průběhu celého týdne. PS: naše těla díky kalorickým restrikcím také dobře znají tuto formu stresu a naše těla umí pracovat s tukovými zásobami. To umí naprosto každé tělo a není potřeba se to nijak učit, tzv. ketoadaptace je naprosto přirozená reakce těla na omezení ostatních energetických substrátů a nemá jinou možnost, než se "ketoadaptovat", to se děje při tzv. "nestresovém hladovění" každému z nás.

@stanislavgulas Год назад

SAWYER filtračné pero Veľkosť pórov použitej mechanickej filtrácie je 0,1 mikrónu = 0,1 mikrometra = 100 nanometrov = čo je horná hranica ultrafiltrácie, resp. až spodná hranica mikrofiltrácie. Ultrafiltrácia = 100 - 10 nanometrov Napr. naša ultrafiltrácia je 0,015 mikrometra = 15 nanometrov (certifikovaná a zavedená v NATO - skladové číslo NATO) Nanofiltrácia = 10 - 1 nanometer Napr. naša nanofiltrácia je 0,005 mikrometra = 5 nanometrov

@lukasnavratil4012 Год назад

Dobrý den, máte nějaké webové stránky? Potřeboval bych se poradit ohledně filtrace vody, případně i koupit produkt.

@stanislavgulas Год назад

Výsledok: Vami spomínaná mechanická filtrácia značky SAWYER síce odfiltruje baktérie (ich veľkosť je okolo 200 nm), ale určite neodfiltruje vírusy (napr. Polio Vírus má 25 nm), kovy ani pesticídy - na to je nevyhnutné použiť ultrafiltráciu (baktérie, vírusy) alebo nanofiltráciu (baktérie, vírusy, kovy, pesticídy). Len toľko k technológiám na úpravu vody v krízových situáciách. V prípade ďalších otázok odpoviem. Ešte raz vďaka za výbornú a zmysluplnú prácu. SG