Super intro sur cette nouvelle thématique. Les atouts sont bien developpés. J'ai moi même un Flex (Gymaware) depuis plusieurs mois et le feed back est très interessant. C'est de l'entrainement sur mesure :) En revanche c'est vrai que ca demande d'avantage de temps pour préparer sa séance puis l'analyser et décortiquer toutes les données pour déceler une progression ou régression. J'attends vos prochaines vidéos avec impatience.
La prochaine vidéo sur : le calcul du niveau de vitesse-seuil, et du nombre de séries/rep en VBT, ainsi que la comparaison des ≠ accéléromètres, sera précieuse. Que du travail qualitatif et précis. Merci Jason
Il y a un souci avec le calcul. Car si tu pars d'un 1RM de 100kgs par exemple et que tu prends 20% 40% etc mais qu'à la fin de la dernière barre tu essayes de faire + que le 1RM d'où tu es partie cela ne sera plus bon car normalement tu aurais partir de ce nouveau RM pour calculer les 20% etc. Donc pour être vraiment précis je pense qu'il faut s'arrêter au RM sur lequel on s'est basé la première fois. Sinon le R2 sera toujours à chaque fois faussé si tu tentes de faire plus que ce dont tu dois arriver sur 100%
Peut-on calculer le profil force vitesse et le comparer au profil optimal avec le vitruve, plutôt qu'en utilisant l'application myjump lab et le fichier de JB Morin ? J'ai l'impression que ce fichier n'est utilisable qu'avec des valeurs de détente verticale.
