Veja o exercício pra coluna lombar quando a dor vem da cabeça do fêmur

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✅ / controledador.alexandr...
🥼 Alexandre Mota, 16 anos de experiência em consultório e há 6 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online a ter a vencer a dor nas costas de forma rápida (até 15 minutos por dia) e natural (sem remédios), tendo o controle para fazer o que tem vontade ou precisa sem dor.
@controledador.alexandremota
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Опубликовано:

29 сен 2022

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Комментарии : 107

@ivaivy6485 Год назад

Além de ensinar o que fazer, temos esse bom humor e esse sorriso, como super bônus.

@user-zr7zb9yl2d 5 месяцев назад

Gostei muito vou fazer

@antoniapaiva1661 Год назад

Bom dia Dr Alexandre. Gratidão sem fim a você. Sem saber você é o meu fisioterapeuta. Faço tratamento com você. Já tratei joelho, ombro... faço vários exercícios e estou recuperando minha qualidade de vida. Depois que encontrei você larguei muitos medicamentos que frequentemente tomava para dores. Sofro muito com dores na cervical, lombar, joelho e quadril. Mas graças a Deus e a seus exercícios já melhorei muuuuuto das dores no quadril e joelho. Hoje nas crises recorro logo a você. Muito, muito obrigada pelo bem que você faz a mim e a tantas pessoas. Deus lhe abençoe abundantemente e sempre.

@Carmen-ki2fd Год назад

Muito bom

@miriampergher9216 Год назад

Vc e Fera❤

@elienejaylima298 Год назад

Maravilhoso vc e o cara bj

@magnoliasjose6989 Год назад

DEUS TE ABENÇOE! GRATIDÃO!

@ivaivy6485 Год назад

Mais uma benção, em forma de vídeo.👋👋👋👋

@celiaregina9621 Год назад

Cara suas aulas são demais

@ThesySG6491 Год назад

Vou fazer isso 👍🙏

@user-nb9lx3lx2b 7 месяцев назад

Muito bom obrigado

@marinanakai 11 месяцев назад

Obrigada,vou testar

@yramadretsma1896 Год назад

Vou ja fazer ,muito obrigada!!!

@lygiasantana6145 Год назад

Obrigada. DrAlexandre Deus o abençoe

@daniellesilva5491 10 месяцев назад

Obrigado amigo Xande resolveu agradeço

@lucirenebezerradenatividad6243 8 месяцев назад

Obrigada. Vou colocar em prática.

@glorialima3881 Год назад

Ótimo exercício, já me senti melhor! Obrigada!

@joseliapetromali Год назад

Que doutor animado gente !!! parabéns pelo bom humor em explicar👏👏👏👏

@fatimadejesusferreirabarro3975 8 месяцев назад

Nossa..ajudou e muito, algo novo pra mim. Gratidão.

@sirleipaulasilveiradeslima710 Год назад

Amei. Tenho 67 anos e tenho escoliose, estou com dor nos quadris irradiando pra perna. Acompanho vc é procuro fazer tudo que vc recomenda, estou bem melhor. Já compartilhei com pessoas que tem fibromialgia.Linguagem simples e objetiva. Obrigada.

@mariadoceu7270 Год назад

Obrigada doutor,mais um exercício para eu melhorar

@mariajosedelourdes5128 Год назад

Bom dia Dr Alexandre obrigada pelo seus vídeos ❤️ que Deus abençoe pelos os insinamentos são maravilhosos 🙏🙌🙏🤚

@alessandrajanes3532 Год назад

Vc explica de maneira simples, fácil de entender sem linguagem complicada, muito obrigado.

@sandysouza7074 9 месяцев назад

NOSSA DR ALEXANDRE MUITO BOM AMEI ESTOU FAZENDO É VEJO MELHORIAS DEUS TE ABENCOE SEMPRE

@cassiacosta3350 Год назад

Oiê Dr Alexandre. Deus te abençoe IMENSAMENTE 🙏 Gratidão. Estou fazendo os exercícios. E realmente estou sentindo a diminuição das dores. Só peço a Deus pra te abençoar e te dar muita saúde. O Sr está sendo meu Anjinho. 💕💕💕🙏

@MeireTerezao-od5qt 9 месяцев назад

Tenho essas dores já a 2 anos. Cuido da minha mãe acamada 5 ernes de disco .sem cartilagem no joelho essa dor ai doi muito 😢😢😢

@helenagaspar4604 Год назад

Esse vídeo foi muito bom pra mim que tenho esse problema do fêmur

@taniaoliveira1336 Год назад

Todos os vídeos do canal são excelentes, e a didática é perfeita, os exercicios estão me ajudando muito, só falta um pouco mais de disciplina da minha parte. Fique com Deus!!!

@irmaluizabragadesa8671 2 дня назад

Obrigada foi muito bom eu mesma estou precisando muitissimo muito obrigada zvou começar a exercitar pra melhorar

@cristinaviana7568 Год назад

Acompanho fazendo o exercício do braço...e fiz tb o do fêmur. Maravilha seu trabalho. Que Deus abençoe seu talento.

@delmajaques3325 7 дней назад

Amooooo😂 Pra mim... é o Melhor 👏

@ieda.castrocastro148 5 месяцев назад

Amei dr Alexandre ,possui um bom humor , tudo se torna leve. tenho muita dor na virilha . Vou fazer esses exercicios .

@arlanjonesnogueiracosta5733 Год назад

É tbm nessa região

@marilenerocha7442 Год назад

Sinto dores por todas as partes do corpo. Tenho lombalgia ,fribromeogia, osteoporose, artrose, tendinite, e outros...foi muito bom saber desse exercício. Obrigado!

@celiopadua6203 Год назад

Tenha fé creia e confia em o nósso soberano Deus que fez os céus e a terra e ele nos curaras e nos abencoaras amém

@sandysouza7074 9 месяцев назад

EU JÁ ME TRATO COM VOCE DEMAIS ALÉM DE TUDO SEU HUMOR NOS CONTAGIA É NOS ANIMA MUITO KKĶKĶK NOTA DEZ DR ALEXANDRE AMO FAZER SEUS EXERCÍCIOS KKKĶKK 3 COM MUITA ALEGRIA TAMBÉM KKKKKKK SEM PALAVRAS SOMENTE GRATIDAO

@anagoncalves5981 4 месяца назад

Me ajudou aliviar a dor na cabeça do femo

@cleideeugenio5792 Год назад

Boa noite dr vou fazer estou péssima 😭😭😭 brigada

@angelitaschmitt6546 10 месяцев назад

Bom dia sou angelita de Blumenau tenho muita dor no quadril. Vou fazer esses exercício. Você é um benção de Deus. Para nós ajudar.

@inessegurado4233 Год назад

O senhor é espetacular tinha dor no joelho fiz uns exescicios da anca e passou e tinha consulta marcada para ortopedia e desmarquei muito obrigada tinha a anca direita preza obg é espetacular❤

@ildamendes1704 Год назад

Boa noite Doutor Alexandre tudo bem com o senhor?Eu Doutor desde que vi o exercício do joelho tbm comecei a fazer o exercício de girar a cadeira porque depois de andar fazer o exercício do joelho começou me doer a ancas e os quadril ñ sei se é de coxear durante muitos anos e não só antes também já doía- me ainda hoje fiz o exercício de girar a cadeira e me aliviou bastante mas como eu também tenho a perna um pouco curta por causa desse acidente que tive ao 12 anos e com o trabalhão que dei na casa de banho pirou bastante as dores e graça a Deus o osteopata que acompanha desde 2o16 e agora com a explicação do Doutor Alexandre ja vou fazendo alguns exercícios só quando vejo que não passa é que fisioterapeuta e ele é um tudo Doutor Alexandre.E Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏Doutor Alexandre todos os dias fiquem com Deus até o próximo vídeo

@malvinarodriguessilva Год назад

Muito obrigado mesmo melhoro. A dor na. Cabeça do demora como. Os exercícios beijo

@claudiamorazzoni 10 месяцев назад

Muita gratidão. Tenho 40 anos e sempre tive necrose na cabeça do fêmur e sempre tive que lidar com a dor. Esses exercícios são muito importantes pra mim ❤

@cilenefernandes9669 4 месяца назад

No primeiro exercício já sentir melhor o quadril, aliviou muito as dores e a tensão

@gloriafabris6132 5 месяцев назад

Sinto muitas dores no quadril obg Dr pelas dicas

@luziaaraujo2625 Год назад

Luzia eu gostei muito

@mariahelenacharantolafreir5916 Год назад

Alexandre, gostaria de saber porque o tendão do ombro rompe?Já aconteceu com o esquerdo e agora no direito. Sem contar que tive fascite plantar e rompeu também. Por favor me ajude, amo suas lives

@arlanjonesnogueiracosta5733 Год назад

Eu sinto fortes dores na perna direita. Exatamente como vc mostra nesse vídeo.

@dineiasantos7559 9 месяцев назад

Olá dr. Bom dia, tudo bem? Eu tenho 52, descobrir que tenho osteonecrose bilaterais nos quadris, sinto muita dores na coluna e agora comecei à sentir dores no joelho também..não sei mais o que fazer, me ajude por favor, a amenizar essas dores com essas dores 😢. Desde já agradeço pela atenção. Que Deus continue te abençoando intensamente, a ajudar as pessoas à viver um pouco mais.

@joseliapetromali Год назад

pode passar exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura que fica em volta do fêmur ??? muito obrigada doutor , vou ficar aguardando

@mirnalozano6731 Год назад

Olá pessoal!! Eu também gostaria de saber exercícios para fortalecer as musculaturas envolvidas na artrose do quadril!! Já agradeço desde já ❤

@paulobuck6880 10 месяцев назад

👇👇👇👇👇 SOU RITA DE CÁSSIA E ESTOU PEDINDO SOCORRO URGENTE ALEXANDRE

@mariajosedejesusviana626 Год назад

como melhora dor nas pernas e pés

@silviamoscardini3907 Год назад

D.Alexandre tenho muita dor nessa região lateral do quadril , que desce pra perna como se tivesse um arame dentro do osso, quando estou deitada atrapalha muito ,pode me ajudar obrigado

@paulobuck6880 10 месяцев назад

Suu Rita de Cassia, cai da escada e estou com muita dor na virilha esquerda e ao andar me doi muito impedindo de andar. SOCORRO URGENTE

@miriampergher9216 Год назад

Dr verdade que andar caminhar de costas é bom

@delmajaques3325 6 дней назад

❤️

@jaildegomesdasilva8345 Год назад

Boa noite Dr, eu venho a mais de um ano com dor na perna que piora quando fico em pé ou caminhando por algum tempo,a dor irradia pela coxa até a panturrilha, já fiz ressonância e acusou ernia de disco, fiz fisioterapia enfim.. continuo com a dor o que posso fazer?

@claudioforte9351 Год назад

Exercício para o cocix existe doutor?

@veraluciadosanjos1371 6 месяцев назад

Dr. Tenho tendinite no trocanter E. Alguma indicação de exercícios?

@suelyluz8813 Год назад

Dr. Sofri uma queda ao levantar da cama foi um desmaio e sofri muito com uma dor na perna direita meus musculos contraiam muito até o vento doia e qdo sentia na perna isso faz uns 10 anos e até hoje não consigo fazer certos movimentos com a perna até sentar dependendo da altura da cadeira e muito menos cruzar a perna o que fazer

@user-zi4ol1fp7h 3 месяца назад

Boa tarde tenho muita.dor do lado esquerdo da coluna bem no final .e tenho muita dor no glúten . Posso fazer Pilates . Já tomei vários remédios nada resolve se não bastace dor na junta do pé

@joseluizluiz4575 Год назад

Bom dia doutor tenho problema na coluna lombar L4 L5 cinto muita dor na perna direita na batata da perna será nervo ciático o que devo fazer

@carmitamachado8616 6 месяцев назад

Oi meu amigo. Gostaria muito de uma ajuda para tonteiras. Sei que está relacionado à região cervical. Gratidão

@Nathansouzacolorimetrista Год назад

Olá, tive herne de dico leve, não l2 e l2 tento fazer agachamento com peso mais sempre que tento evoluir me do mau a dor no lombar vem forte e já vai eu pra injeção se antiflamatorio, tem como você me ajudar com isso será que com alter seria aeljor opção?

@edisonvicentedasilva2140 8 месяцев назад

Olá dro Alexandre como vai ? Tenho artrose no quadril direito .....a alguma chance de eu não precisar de cirurgia? Tenho também uma hérnia na mesma perna e me causa muita dor na coxa inferior

@espejesjetur6707 Год назад

Boa De.Tenho uma luxação na anca esquerda a cabeça do fémur entrou muito para para bacia.O médico está pensar operar estou com alguns receios. Quero mais dados e informações.

@sandrapereiradasilvanascim4725 Год назад

Boa noite tenho dormencia na coxa esquerda e dor no joelho direito,quando abaixo sinto dor nas pernas pra levantar o que é isso????

@Thiagopescaepraia Год назад

Quem tem sacroilíate pode fazer?

@ritaholandadasilva1407 22 дня назад

Bom dia dr tenho dor na cabeça do femo.

@zildethpereiradias3091 Год назад

PERGUNTA TENHO 3 HERNIAS DE DISCO SINTO MUITA DOR NA COLUNA NO PESCOÇO E NA CABECA TEM UM EXERCICIO PRA MELHORAR?

@marcocruz263 Год назад

Fui dormir e acordei hoje com muita dor nessa droga da cab3ça do fêmur!!!!! Vou passar a fazer

@AnaOliveira-vk9hc Год назад

muito bem ajudou muito

@faustasantos8041 11 месяцев назад

Olá boa noite, gostaria de saber qual o exercício para a coluna e femu porque fui diagnosticada com osteoporose na coluna e no femu por conta disso sinto muita dores

@katiacherri4045 Год назад

Pesquisando aqui e achei essa explicação...eu sinto essa dor na virilha, na lombar e no início do fêmur... não sabia que existia esse problema 😮... Fiz uma ressonância e mostrou Espondilose...

@maciarocha7876 Год назад

Coluna faz parte do filme

@elietebarretodossantos3300 Год назад

Oi mim responda por vavo eu tenho muitas dores na cabeça do femo ah muinto tempo já não ando mas fiz raio X deu espodiorlastrose e redução de espaso disca da lomba l5 s1

@user-ci6eh7xq3r 3 месяца назад

Após fazer o leg press na academia, fiquei com muita dor na cabeça do fêmur, não consigo deixar o quadril reto e dói muito para andar

@ocimarfreitasjose7128 5 месяцев назад

Escorregou fiquei no problema no cookis qual o exercício

@rosenildadossantos9401 3 месяца назад

Tenho hérnia de disco na coluna lombar e o meu quadril direito fica encostando um osso no outro isso causa muita dor A minha perna direita dói por inteira Até o dedão do pé Eu não consigo espreguiçar minha perna ela dá câimbra dói muito fica queimando e como se os nervos saísse do lugar Tenho também muitas dores nos ombros nos dois braços E também nos dos joelhos Os últimos exames que eu fiz de Imagem raio-x deu artrose nos dois braços e no quadril na coluna cervical nos dois joelhos Fiz 30 sessões contínuas de fisioterapia aliviou muito a dor parei de tomar os remédios amitriptilina 25mg que já fazia 4 anos que eu tomava um comprimido ao dia Agora parei de fazer fisioterapia a 15 dias e já tá voltando todas as dores de novo. O que eu faço ? por favor me ajude

@user-jx9ev1ql8w 5 месяцев назад

Oi doutor fiz uma cirugia a 2 anos na cabeça do fêmur e não para de doer

@eduardomouramoura5573 6 месяцев назад

Estou com uma dor no quadril decendo pra perna direita

@arlanjonesnogueiracosta5733 Год назад

Eu aprendi muito 👍

@fatimamiranda2172 8 месяцев назад

Oi teho protes de femo e tenho 6 parafuso na 4 fertbra de baixo da coluna muita dor

@viniciusguimaraes2713 Месяц назад

Boa tarde! Tenho um desgaste na cabeça do fêmur, porém a dor que sinto é do adulto subindo para o púbis. Pode ser outro motivo, a minha dor ou o diagnóstico está correto?

@elianadepilacao3277 Год назад

A dor na lombar me faz entrar em desespero.

@RenataPereirafelix-uj9jg Год назад

Fiz uma cirurgia no fêmur sinto muito dor na virilha e na coxa sim muito dor na costa o que devo fazer 🤔

@madalenamorais6747 Год назад

Tenho muita dor nas costela do lado direito o que pode ser ?

@simonelanza6051 11 месяцев назад

A pessoa nessas condições, pode fazer musculação?

@princiamariapereiramachado4820 Год назад

A minha dor é em baixo do bum bum dos 2 lados, é músculo piliforme?

@vocenaopodemimrespondeamin3076 Год назад

Esto com d0r no quadri não sei mais o que fazer mim ajude

@luzieth Год назад

Kkkkk vou fazer, tô precisando

@socorrorodrigues1468 Год назад

minha dor e nofemu e lombar

@rudeoliveira4721 10 месяцев назад

Sinto dores na cabeça do femor na lateral me ajuda por favor

@luzinetesantos2493 Год назад

Tenho dor na articulação da perna desgaste

@marciavalencio6500 27 дней назад

NAo tenho essa cadeira e agora,?..não teria outro jeito???

@cilenefernandes9669 4 месяца назад

O primeiro exercício senti dor perto do pescopo alguém mais

@luanaabreu7788 10 месяцев назад

A escoliose pode causar essa dor no Fêmur?

@rosaliadamata9086 9 месяцев назад

Boa noite !! Poxa fiquei todo interessada ... aí voce se esqueceu de dizer : se voce nao tiver a ***cadeira * Poderá fazer assim ..... E agora como posso fazer se nao tenho a cadeira .????

@user-ey3mv5gk6d 7 месяцев назад

Sinto muita dor na cabeça do fêmur direito dói tanto que a coxa incha e até agora não sei o que é

@edenilzedasilvapinheiroede4852 Год назад

😭😭😭😭o meu sacro tá doendo muito agora.

@joseliapetromali Год назад

tenho muita dor na cabeça do fêmur do lado direito

@edvalldosilva4483 Год назад

Dr estou sofrendo a um ano que não consigo fazer mais nada na minha vida 😢😢😢😢 não trabalho não consigo dormir pouco estou mechendo nem consigo ficar sentado ou em pé por mais de 3 minutos.estou em uma fila de espera aqui em Pernambuco estou aguardando um dia fazer só deus sabe quando pois conheço pessoas que estão aguardando a más de 5 anos... gostaria de lhe pedir uma medicação emin ajudasse a suportar por mais alguma tempo hoje só consigo ver as dores que sinto....estou tomando pregabalida de 150 mg. Dual de 150 mg e tramadol de 100 mg .e a cada 3 dias vou au hopital tomar uma ampola de morfina de 100 mg.. fazendo uso de todos essa medicação diária e mesmo assim não tenho mais vida pra fazer nada até pra ir au banheiro e um grande desconforto...min ajudar em nome de Jesus

@sandrogrohmann Год назад

Tenho dor crônica a décadas, tenho também necrose no fêmur, espondilite, fibomialgia. Faço tratamento para dor com especialista. E da minha experiência com tratamento de dor tenho algumas recomendações. 1 procure evitar morfina, oxicontin, metadona... Estes opióides fortes podem trazer efeitos colaterais bastante ruins, também o uso contínuo diminui a eficácia, pois o organismo se acostuma, fica resistente aos opióides. 2 opióides mais fracos como tramol, codeína, são mais indicados para uso prolongado, e mesmo assim também trazem efeitos colaterais e resistência. 3 evite ao máximo opióides via intravenosa (em hospitais). São muito prejudiciais, e perigosos. Eu mesmo tive overdose de morfina, não é bom e pode ser fatal. 4 procure repousar bastante, talvez seja bom consultar um psicológico ou psiquiatra, e ver a necessidade de usar calmante ou medicamento que ajudem a relaxar e dormir. Tente ficar calmo. Melhoras.

@sandrogrohmann Год назад

É bom fazer alongamentos