tu as raison Wilfried, personnellement je digère mieux depuis que je mange plus lentement, je compte jusqu'à 12 pour chaque bouchée. Merci pour tous tes excellents conseils.
Video intéressante. Pour les gens qui ont un problème digestif (gonflements juste après les repas, inflammation intestinale, gaz etc...) je vous recommande mon expérience personnelle. C'est à dire jeûner pendant 16 à 20 heures. Les résultats sont miraculeux. Essayez ça vous aller voir les résultats sur 2 ou 3 jours.
Moi je jeune tous les matins...le ss balonnee et constipée depuis plus de 4 ans. J'ai tout testé Médoc coloscopie irrigation du colon rien n'y fait. Pas de petit dej des le matin je ss enceinte. Pas de surpoids Pas de gras. Le plus dur c'est que j'ai tjrs eu un ventre très plat et sec. Donc je souffre ds ma tête et la vision de ce nouveau corps
Super vidéo !!! La plus clair que j’ai pu voir, merci pour ces conseil 🙏🏻! J’ai constamment le ventre gonflée, mis à part 5 min au réveil ou c’est super, et après direct il est gonflée! Je vais donc faire attention, car je mange vite.. et je vais également essayée sans lactose et sans gluten 🙏🏻 encore merci
Super vidéo, et to test est vraiment complet et intéressant. Du super boulot. Et génial de parler de la mastication. J'observe autour de moi que c'est le premier problème des gens. Et je l'observe encore plus quand je fais parti d'un repas, parce que je prends le temps de mâcher, et je suis toujours le dernier à finir. Au début, j'étais gêné. Maintenant, je prends encore plus mon temps quand il y a un regard impatient ( pour le dessert ou autre ), et je réponds juste: " désolé, mais je mâche mes aliments". Et la, généralement, les gens me disent: oui, tu as raison, on devrait faire pareil, je mange trop vite, l'habitude, etc.... Mais personne n'a jamais émit la moindre suggestion de me faire manger plus vite. Au contraire, ça calme même les impatients. et ça passe tout seul. Après, je dis aux gens de ne pas m'attendre pour le dessert parce que je n'en prends pas. Et ça aussi, ça passe plutôt bien 😉 Les gourmands 😚 super aussi de parler du péristaltisme. Tout est mouvement, dans notre corps, même quand nous dormons ( et vous seriez surpris de voir à quelle vitesse tout bouge dans notre corps ), mais dehors aussi. Nous devons nous fondre dans ces mouvements, parce que du point du vue de nos cellules, le fait de rester immobile devant une télé, ça doit choquer nos cellules. Mettez-vous à la place d'une cellule de votre corps, ou imaginez juste que vous appuyez sur la pédale d'accélération de votre voiture et sur la pédale de frein en même temps, même sans rouler. Le moteur rugit, fatigue vite et les articulations ne bougent pas et deviennent rigides; Elles s'usent tout aussi rapidement ( roues, rotules, arbres, came, etc... versus bras, jambes, intestins, etc... ) Et quelle pression! Lâchez les gaz et laissez les freins tranquille, et votre voiture va se retrouver soulagée. Elle va décompresser quand tout va se mettre en mouvement. Pourquoi il en serait différent chez nous, puisque nous sommes également une superbe mécanique? D'ailleurs, il y a des maladies bien faites pour les gens qui ne bougent pas. Polyarthrite rhumatoïde, phlébite, diabète, maladies du coeur ( artères qui se bouchent plus vite sans mouvement ), mais des poumons également qui ne font plus suffisamment leur rôle d'échange, du cerveau. Il y en a beaucoup d'autres. Mais rien que la phlébite, ça doit parler à beaucoup, c'est pourtant la moins pire au sens où bien souvent vous ne perdez qu'un membre ou deux, mais pas la vie. Ah, dit comme ça, c'est choquant, non? Alors relisez tout ceci, et arrêtez-vous un instant sur chaque risque possible du manque d'exercice. Et faites le comparo entre une phlébite et un AVC, par exemple. C'est là que les gens vont me dire qu'ils ne veulent aucun des deux. Bizarre, non? Et ceux qui viennent dire qu'il y a des piqures pour éviter les phlébites, pensez juste à voir si vous ne vous êtes pas trompé de site 😉 Juste une remarque, Wilfried. Tu parles du blé et du mot SABO. Il manque le T comme le SABOT. Ce T, c'est pour le Triticale. Un hybride créé par l'homme entre le blé et le seigle. Alors ok, on ne le mange pas directement et on le donne aux animaux industriels. Mais en mangeant ces animaux, indirectement on est impact par cet hybride. D'autant plus si on observe le souci d'intestins poreux, enflammé sur ces animaux industriels. Dis-moi si je dis une bêtise. Mais c'est une céréale hybride avec tout ce que ça comporte, versus les animaux nourris aux graines de lin, férévole et fourrage.
Merci pour ton retour Éric. Pour le triticale je l'ai volontairement écarté car le but est de souvenir facilement où ont peut trouver du gluten dans NOTRE alimentation, pas dans celle des animaux. Donc pour ne pas surcharger la mémoire j'ai fais simple. Mais oui tu as raison, en théorie il faudrait tenir compte de cette céréales aussi pour avoir la liste exhaustive.
De façon générale, si vous mangez peu, juste ce qu’il faut pour enlever la faim, que vous buvez beaucoup d’eau, que vous jeûnez souvent, que vous marchez souvent, votre ventre vous dira merci 😉.
Vidéo intéressante. Je fais partie de ces personnes qui a des soucis digestifs : intolérances alimentaires (gluten, lactose, sensibilité au fodamps) et je suis diagnostiquée avec la maladie de l'intestin irritable.
Salut, je regarde parfois tes vidéos qui m’ont aidées à me tourner vers le régime paléo pour réduire mes douleurs articulaires et les inflammations. J’ai eu d’excellents résultats après un mois de changement drastique d’alimentation, mais je continuais à avoir un fond de douleurs. Du coup en cherchant je suis tombé sur un article qui proposait, en plus du régime Ségnalet (ou paléo) de réduire tous les types de gras et notamment l’huile d’olive dans les salades. Effectivement, j’ai remarqué une forte amélioration. Ma femme a remplaçé l’huile d’olive par l’huile de coco pour cuisiner chaud et là encore j’ai eu l’impression que ça allait beaucoup mieux. Depuis 4 jours j’ai de nouveau une remontée des douleurs et je n’avais pas l’impression d’avoir changé mes habitudes mais j’ai pensé à l’huile d’olive et effectivement ma femme n’ayant plus d’huile de coco s’était rabattue sur l’huile d’olive... Qu’en penses-tu? J’ai beaucoup lu que l’huile d’olive était anti-inflammatoire mais j’ai vraiment l’impression que c’est l’inverse...! Est-ce que tu connais des études sur ce sujet ? Tu as peut-être fait des vidéos ? J’aimerais comprendre ce qui cloche et si c’est bien la cause (ou l’une des causes) de mes maux articulaires. J’en profite pour te remercier de tes vidéos, elles ont vraiment contribué à mon mieux-être. Qui l’eut cru : RU-vid peut sauver des vies 😉👍
Je ne pense pas que ce soit l'huile d'olive. Je pense plus au fait que tu dois avoir de base un terrain inflammatoire avec des " crises " passagères. J'en parle dans cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ntVI1IrHRlQ.html
BMoove - La Chaîne Santé, merci pour ta réponse. Je suis encore sur la piste de l’huile d’olive car, d’une part, je mange très souvent du poisson et prends un complément en Oméga 3 quasiment chaque jour et, d’autre part, les douleurs et la sensation de chaleur que je ressentais dans les articulations ont fortement diminué depuis que j’ai demandé à ma femme de revenir à l’huile de coco en petite dose lorsqu’elle cuisine. Il n’y a vraiment aucune étude à ta connaissance liant l’huile d’olive ou le gras en général à des crises inflammatoires articulaires ?
BMoove - La Chaîne Santé, j‘ai retrouvé le lien vers le blog qui parlait du rôle des graisses dans les douleurs et l‘inflammation de la spondy. hubert-faivre.e-monsite.com Je ne sais pas si j‘ai une spondy, les résultats de mes tests à l’hôpital étaient négatifs mais c‘était après être passé de 90% de douleurs et inconfort ressenti à environ 10% suite à deux mois de régime paléo (Seignalet) strict... Peut-être que les marqueurs de l’inflammation n’étaient tout simplement plus détectables. J‘ai eu en tout cas tous les symptomes de la spondy durant plus de 15 ans (sans connaître cette maladie) Perso, je ne comprenais pas pourquoi après les premiers succès avec le régime, je recommençais à se sentir des inflammations. Après la lecture de ce blog, j‘ai arrêté l’huile d’olive dans mes salades et les sensations ont quasiment disparu. Je pense que ce gars était sur la bonne voie. S‘il n‘y a pas d‘étude dans ce sens, il serait temps d‘en faire et de propager les infos pour que chacun retrouve la santé. C‘est si important de n‘avoir pas mal constamment. Pour ma part j‘ai aussi compris que j‘étais sensible à la chaleur et je dors beaucoup mieux depuis que j‘ai troqué ma couette pour un simple drap.
BSR l ami de la sante pour ces des Gaz et la contipation cronique j aimerais m en sortire de ce probleme tres genant merci a toi toujour au top tes videos j adore oui moi je vais faire le texte merci a toi bonne soiree 😉🙏👍👏👋😚
Moi j’ai noté que cette vidéo suggère d’allez voir pleins de vidéos qui traitent du sujet… même des vidéos, qui renvoies à des vidéos qu’ils faut voir 🤟
Merciiii pour tous ces précieux conseils Que faire je maigris, je la masse musculaire malgré toutes les disciplines que je fais Pilâtes yoga streching renforcement musculaire et une alimentation équilibrée ainsi que des compléments alimentaires Je vous en remercie par avance 🧘
j'aime beaucoup tes vidéos , des fodmap , il y en a tellement partout , qu on ne pourrait pas les supprimer sinon on ne mange plus rien, je ne mange plus de viande , du coup je remplace par des légumineuses et cet hivers pas mal d oignons et poireaux aussi , tout ce qu il ne faut pas ☹ et pas mal de gaz et ballonnements, j ai essayer de manger moins de legumineuse pour voir .
Certaines plantes ou herbes sont connues pour leurs vertus intestinales... comme , le thym, l'anis, la mélisse, la menthe poivrée ou le romarin qui améliorent le transit et limitent les ballonnements. A consommer de préférence en infusion à la fin du repas. Mais le plus important ce n'est pas les " remèdes " c'est l'origine du problème... Comme je l'explique dans ma vidéo :) Donc il faut aussi changer son alimentation en parallèle sinon le problème est sans fin.
Merci Bmoove pur tes vidéos je suis fan et bien sûre je me suis abonnée direct ! Petite question je suis tous tes conseils et même lorsque je ne mange pas mon ventre est ballonné ! Pourquoi ? Il se met à gonflé sans raison ! Bonne continuation pour tes vidéos !🥰👍👍👍❤🩹
Dans mes souvenirs les plus lointain j,ai toujours u mal au ventre et à l,estomac à cause des gaz, ballonnement, constipation mauvaise digestion... mais parcontre si ont enlevé les légumes les produits laitiers les céréales ont mange plus grand chose... merci pour la vidéo.
Merci pour vos conseils, effectivement j'ai depuis plusieurs mois des soucis digestifs. Ça a commencé il y a un an, suite à la perte de mon emploi qui a engendré un gros état de stress. Conséquence : Rgo intenses avec prise d'IPP pendant 6 mois. Persuadé d'une hernie hiatale, finalement la Gastroscopie n'a montré qu'une légère béhance au niveau du clapet entre l'estomac et l'œsophage mais rien de grave ! Depuis je "gère" mon rgo comme je peux mais depuis quelques semaines le problème s'est déplacé en bas : énormes ballonnements avec flatulences noséabondes très souffrés. Insupportable ! Je me suis demandé si je ne faisais pas d'aerophagie ? Surtout que je suis appareillé contre les apnées du sommeil et donc appareil qui m'envoie de l'air sous pression ! Y'a t il un rapport ? Vous voyez, stress, manque de sommeil et tout est détraqué !!! Mais à côté de ça je fais beaucoup de sport (10 km de marche par jour) et j'essaye de limiter les Glucides eb suivant vos vidéos. Merci
Vidéo très intéressante, j'en n'arrive pas à de débarrasser des ballonnements ça fait très longtemps que j'en souffre je suis atteinte de polyarthrite de sjogren et de fibromyalgie depuis 10 ans donc je sais pas que les antalgiques sont en partie responsable et pour l'alimentation je suis en seignalet depuis 8ans au début j'j'ai perdu pas mal de poids et j'ai eu de bons résultats niveau douleurs et digestif j'ai même vue la polyarthrite en sommeil depuis 5 ans mais le gougerot s'aggrave et j'ai de moins en moins de salive voir pas du tout des fois je me demande si mes problèmes de d'ingestion et de ballonnements ne viennent pas à la c'est au point où certains jours je ne peux pas sortir de chez moi tellement c'est gênant, auriez vous un petit conseil pour moi svp. Merci d'avance
Bonjour, j'ai commencé le régime cétogène + reprise de l'activité sportive il y a 2 mois, fin novembre 2020, je suis assez strict dans le suivi, j'ai perdu du poids et je me sens véritablement mieux, merci pour vos conseils et vos vidéos ! Voilà que depuis 10 jours j'ai des douleurs abdominales / intestinales, des ballonnements et des nausées mais aucun problème de transit. Ces douleurs sont à priori "normales" d'après quelques recherches faîtes, mais rien ne dit comment les supprimer, help !
Moi je le suis tout le temps et je pense que c'est à cause de mon cycle de règles irréguliers, je suis assez sportive et j'ai une assez bonne alimentation
Bonjour Perso les aliments qui me.donnent des ballonnements sont ceux recommandés pour le microbiot tels que lentilles et tous les legumes secs en général, choux etc qui sont d'ailleurs bien connus pour ça. Alors que faire ??
Toutes les légumineuses ont des taux élevées en FODMAPs. Si tu as vu la vidéo, tu dois comprendre le problème. De plus, les légumineuses sont riches en sucres divers qui doivent être digérés par le gros intestin et la flore bactérienne. Là aussi, j'en parle dans la vidéo, plus un aliment est riche en glucide, plus il y a un risque de fermentation. Plus un aliment contient de substances difficilement digestibles, plus notre flore intestinale va fermenter et produire des gaz. Après le degré de gaz va dépendre de chacun. Dans ton cas, si cela te gène, il faut réduire la consommation de ces aliments. C'est la seule solution.
Je vous conseils de tromper les légumes secs 12 h dans l'eau avant de les consommer, il faut aussi rajouter une gosse d'ail pendant la préparation et de l'huile d'olives vs allez voir la différence après
Salut Wilfried je suis tes vidéos depuis ta première vidéo sur je veux refaire mon nez .J’ai suivi tes conseils Et j’ai réussi à résultat fou ,j’ai réussi à perdre 16 kg en 3 mois Voilà, j’ai trois conseils qui m’ont aidé à atteindre ce résultat je Peut les partager ici ci ça vous intéresse ?
Salut BMoove!! Une question par rapport au JI, je voudrais commencer à le pratiquer 1 jour sur 2 en éliminant le petit déjeuner. Principalement pour perdre de la masse grasse mais aussi pour tous les bénéficies que le JI apporte. Est ce que le pratiquer seulement 1 jour sur 2 est efficace est m’apportera tous les bénéfices ou est ce qu’il faut le pratiquer vraiment tous les jours ? Merci par avance!!
non pas sauter votre petit déjeuner (une tartine beurrée, céréales,confiture, miel, œuf, fromage, épinards, haricots, pommes de terre,fromage blanc, olives, un yaourt, un fruit) , par contre léger repas à midi et oui le soir vous pouvez jeûner, de nuit vous stockerez très peu, mais pas de soda, disons une pomme et une infusion
Bonjour je viens de m’abonner à votre chaîne merci pour vos conseils 🙏🏻 Je le sais vraiment que les flocons d’avoine était très bons pour le transit , ce n’user pas le cas ? #SABO Merci
J'en parle toujours mais indirectement. Par exemple, dans cette vidéo, tu remarquera que manger Paléo c'est la base pour ne pas avoir de ballonnement. Et c'est le fil rouge de toutes mes vidéos. J'aborde juste le sujet via les problèmes de santé plutôt que via la solution qu'est le paléo. L'idée est que les gens découvrent que pour résoudre leur problème de santé, la solution c'est de passer, entre autre, au paléo.
Bonjour ca fait 2 semaines que j'ai des ballonnements mon médecin ma donné des médicaments mais sa ne fonctionne toujours pas j ai le ballonnements le matin après avoir bue 3 café et même après avoir mangé un repas légers et je boit 4 verres de thé vert et j'ai toujours des ballonnements je ne sais plus quoi faire que me conseiller vous surtout que j'ai plus de visicubilaire que me proposez vous s il vous plaît merci
vous voulez réparer votre ventre ? laissez macérer des figues sèches dans l'huile d'olive et vous prenez une figue au réveil et avant de se coucher ( vous me remercierez plus tard ) ca fais 2 mois que j'ai plus de problème de ventre pourtant pendant 15 ans j'en ai souffert. ballonnement, constipation, ventre gonflé etc etc
Salut. J'ai le ventre gonfler presque tous les jours dès le réveil une gêne au poumon et la sensation de gorge gonfler mais sans douleur juste une gêne. Une idée de se que ça peu être ?
Suppression des laitages chez moi = fini mon psoriasis, mes boutons d’acnés, les digestions difficiles, le ventre gonflé, l’inconfort digestif, la fatigue chronique, les problèmes articulaires.
Je vois les gens qui disent qu'ils sont ballonnés après un repas... Moi, c'est en permanence depuis 2- 3 mois... :/ Du matin au soir et du soir au matin ...
Moi j'en ai marre ça fait 4 mois que je ss hyper ballonee. Fais une coloscopie en déc ras tant mieux. J'ai tout essayé...alim probiotiques des petits jeunes des purges des nettoyages du colon ah oui hyper constipée bien sur. Trop sexy je ss de nature très plate du ventre c'est devenu un complexe invivable.
@@nicolepruvot8489 la très grande majorité des gastro-entérologues ne savent pas soigner le SIBO qui est une maladie relativement " nouvelle " et qui n'est pas simple à soigner. D'ailleurs certains viennent se former chez nous.
