Verifica-ți INSULINA: E mai important decât crezi. Iată DE CE!

Подписаться 57 тыс.

Просмотров 4,7 тыс.

50% 1

Astazi discutam despre insulina, un hormon deseori ignorat dar care trebuie monitorizat pentru a avea intreaga imagine despre sanatatea corpului nostru.
ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37
00:00 Intro
01:14 Nu e suficient sa-ti cunostti doar glicemia
02:07 Ce este insulina si ce rol are
04:37 Nivelul normal al insulinei
06:00 Cum se analizeaza insulina si glicemia impreuna
09:17 Probleme de sanatate legate de insulina
10:48 Cum ne imbunatatim sensibilitatea la insulina
10:55 Greutatea in exces, dieta si insulina
11:40 Fibrele si rezistenta la insulina
13:40 Acizii grasi omega 3 imbunatatesc sensibilitatea la insulina
14:06 Efectul exercitiilor fizice asupra insulinei
15:31 Condimentele si nivelul glicemiei
15:43 Ceaiuri utile pentru o mai buna sensibiitate la insulina
16:25 Suplimente utile pentru scaderea rezistentei la insulina
18:08 Concluzii
#insulina #rezistentalainsulina #nivelulinsulinei

Опубликовано:

7 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 34

@abonatlasanatate 17 дней назад

ERATA: Dintr-o eroare, minutul anuntat in clip nu a fost afisat corect. Este vorba de 04:37

@nadejdastrajescu1687 17 дней назад

Va multumesc din suflet❤ de muliti ani am probleme de sanatate . . Nam intilnit nici un medic endocrinolog, asa bravo cum Voi !!!!!!! Multumesc mult si Va doresc sanatate si sucses!! SINTETI UN MEDIC ADEVARAT !!!!!

@catalinsirbu6800 15 дней назад

Mulțumim Ioan ! De mare folos si acest material - ca de altfel toate cele postate si împărtășire

@elenaion8099 16 дней назад

Multumesc frumos,cat de simplu este,cand ni le expuneți dv-stra. 🙏

@Mariana-kb2vt 17 дней назад

Foarte interesant si util. Astept cu interes sa detaliati. Multumesc.

@vladgaciu4119 17 дней назад

Unii doctori spun ca insulina peste 15 si glicemia peste 90 sunt semne ca ceva nu functioneaza normal in organism. O dieta scazuta in carbohidrati si fastingul scad nivelul de insulina totul cumulat cu sport (pentru mine mersul la sala). Vorbesc din proprie experienta. Dupa 6 luni am ajuns la insulina sub 5, glicemie de 80 si 8kg date jos. Din pacate insulina nu este inclusa in analizele standard de sange si majoritatea nu au habar de ea. Si inca ceva. Peste 90% dintre americani sunt rezistenti la insulina. Clar o problema de sanatate publica care este tinuta sub pres.

@abonatlasanatate 17 дней назад

Nu zic rau. cu insulina si glicemia ceva mai mici

@carmenk185 17 дней назад

Mulțumesc, interesant!

@rodicasicoe8270 16 дней назад

Mulțumesc pentru sfaturi!

@polixeniagraf2636 17 дней назад

Multumesc mult !

@florinaradulescu6052 17 дней назад

Nu am măsurat-o niciodată, nu mi-a indicat nimeni așa ceva! Am hipotiroidie și sarcoidoză( corticoterapie) și cresc constant în greutate.

@aspaziamatei4365 15 дней назад

Bună seara! Mulțumim pentru informații! Aș dori să vorbiți pe larg despre ALA, deficitul de Cr, Mg și vitamina D. Ce suplimente recomandați, eventual firme producătoare. Am înțeles că firma Zenyth folosește în producție plante importate. Despre Fares, Herbagetica, Hofigal, Dacia Plant știu că își cultivă plantele.

@abonatlasanatate 14 дней назад

Am vorbit de magneziu de curand, o sa vorbesc si de restul. Multumesc pentru sugestie

@rada7350 17 дней назад

multumesc

@toaderfilip6701 17 дней назад

Ce cantitate de scortisoara se poate consuma pe zi.Multe multumiri.

@user-js9qx2fb2e 17 дней назад

Cum se fac aceste ceaiuri Mulțumim mult❤❤

@lenuska34 14 дней назад

Buna ziua si multe multumiri pentru acest canal profesionist. Am o intrebare legata de berberina si anume daca imi puteti recomanda o firma care produce un supliment corect, sunt multe, iar pretul difera forte mult de unde trag conlcuzia, poate gresita, ca diferenta ar veni din calitatea produsului. Multumesc si spor in toate!

@abonatlasanatate 13 дней назад

In general eu ma impac bine cu produsele de la Zenyth, Herbagetica si BioTech. Cand e ceva mai important insa, aleg Swanson, Now sau chiar GNC, desi GNC destul de rar

@nipponia1 16 дней назад

thxxx

@adrianmarin3201 16 дней назад

❤

@gheorghesemlecan8972 14 дней назад

Foarte interesant cu cât am avut indicele homa ir foarte mare. Am slăbit de atunci 12 kg și mă mențin așa de aproape un an. De când fac mișcare mă simt și mai bine. As fi interesat de o lista completa a analizelor care îmi pot arata situația de ansamblu asupra sanatii mele dpdv al glicemiei@insulinei....foarte interesante și superb explicate toate aceste amănunte ..

@abonatlasanatate 14 дней назад

O să încerc să fac un clip și despre analizele care prezintă tabloul complet. Mulțumesc pentru sugestie

@gheorghesemlecan8972 14 дней назад

@@abonatlasanatate pt mine, caz particular, sufăr de reflux gastro, și multe alimente îmi fac rău...roșii, castraveți, ceapa...din păcate...lista mea de alimente are un orizont limitat...tare as vrea sa pot rezolva aceasta problema...inca nici un tratament medical sau o dieta anume nu a dus decât la ameliorări..nu la vindecare,probabil voi trăi cu ea cat voi mai trăi..

@mikelowrey5275 17 дней назад

Util clar

@katyrosu3225 16 дней назад

Bună ziua. Un membru al fam. Are rezistenta la insulina. A făcut testul Homa și i a ieșit 7.7.am ascultat materialul de mai sus are glicemia între 95-105,si rareori 129 cât de periculos având acest rezultat. Nu are deocamdată nici o alta prob de sănătate în afara ca deși mănâncă sănătos ia totuși în greutate. Va mulțumesc și m a-și bucura dacă ați putea completa cu ceva la situația data. Mulțumiri pentru materialele legate de diabet și rezistenta la insulina

@abonatlasanatate 16 дней назад

Homa 7.7 e mare. Ar trebui sa vadă un medic. E excelent că nu are probleme vizibile de sănătate dar e momentul să ia măsuri, ca situația să nu devină mai rea.