Sie sind so ein angenehmer Mensch, ich sehe ihnen immer sehr gerne zu, denn da sind auch Sachen für alte Menschen wie mich mit 84 Jahren dabei. Danke !
Vielen Dank für ihr liebes Feedback. Das freut mich sehr zu hören das sie viel mitnehmen können. 😃 Ich wünsche Ihnen maximale Erfolge mit allen Übungen. LG
Zuerst mal vielen Dank für das Video zum Nachmachen. Schön dass sich mal jemand zu diesem Thema äußert, ich habe schon Jahrzehnte Probleme damit. Es geht bei mir nur noch mit Hilfsmittel wie Abführtropfen, und das ist gar nicht gut für den Darm, das weiß ich schon. Ich werde mit diesen Übungen mal anfangen und es ausprobieren. Bei Erfolg melde ich mich wieder hier. in
Heute habe ich zum erstenmal diese Übungen gemacht. Ob es mir hilft, wird sich noch zeigen, aber das möchte ich sagen, ich lernte schon einige Videos zu diesem Thema kennen. Dies ist aus meiner Sicht das Beste. Ich freue mich, es gefunden zu haben. Herzlichen Dank an Marvin Seidel
Vielen Dank, das ist ja genial 👍🏻 Nur das mit den Füßen auf den Hocker stellen während des Toilettengangs kann ich in der Praxis bei mir nicht "nachstellen" 🫤, da "kann" ich quasi noch weniger als im normalen 90°-Sitz. Wie es bei mir jedoch recht gut geht, ist ohne Hocker: also Füße am Boden, aber den Rücken weit nach hinten angelehnt, also quasi vom Winkel her das Gegenteil als was Sie mit dem Hocker beschrieben hatten, quasi ein noch größerer Winkel als 90° müssten das dann bei mir sein. Haben Sie dafür eine anatomische "Erklärung" bitte? Ich hoffe,ich habe es einigermaßen verständlich beschrieben 🤔
