Eine fließende Klasse für Fortgeschrittene mit intensiver Dehnung für die Hüften und Beine für mehr Flexibilität. Wir konzentrieren uns dabei besonders auf den Hüftbeuger und die äußere Hüftmuskulatur, um uns auf unsere Peak Pose, eine Variation von Eka Pada Rajakapotasana - die Königstaube bzw. Mermaid Pose vorzubereiten. Zur Unterstützung kannst du dir gerne einen Block bereit halten. Da wir oftmals dynamisch durch die Bewegungen fließen und intensive Übungen zur Hüftöffnung machen, ist die Klasse vor allem für Fortgeschrittene geeignet.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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18 мар 2023
