Mal wieder ein kurzer Yoga Quicke für die sportliche Mittelstufe, Fortgeschrittene und alle, die es kraftvoll und dynamisch mögen. Wir starten im Stehen und gehen direkt zu ein paar Sonnengruß Variationen und fließenden Sequenzen, in denen wir sowohl Kraft als auch Beweglichkeit aufbauen. Mit Lunges, Twists, Balance Übungen und sitzenden Posen ist von (fast) allem ein bisschen was dabei und die Rückbeugen gegen Ende der Klasse geben dir den extra Energieschub für den Rest deines Tages.
Aufgenommen haben wir das Video bei meinen Freunden auf Lanzarote: www.latitudfuego.com/
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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10 май 2024
