40 Minuten Vinyasa Yoga für mehr Energie und Kraft. Dies ist eine kraftvolle und dynamische, ausgewogene Klasse für den ganzen Körper. Du findest hier verschiedene fließende Sequenzen mit Hüft- und Schulteröffnung, sowie Kräftigung und Balance Übungen. Der Handstand ist auch als Option in den Flow integriert. Zum Schluss praktizieren wir noch ein paar Rückbeugen und nehmen uns Zeit, um wieder zur Ruhe zu kommen, damit du dich nach der Klasse schön ausgeglichen fühlst und du mit viel Energie weiter durch deinen Tag gehen kannst.
Die Klasse ist besonders für Intermediates und Fortgeschrittene geeignet. Es gibt aber Variationen und Modifikationen für die einzelnen Übungen, sodass du auch als sportlicher Anfänger mitmachen kannst. Jedoch werden die Asanas wie im Vinyasa Yoga üblich größtenteils mit der Atmung verknüpft, wodurch wir teilweise auch schneller durch die Posen fließen.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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15 авг 2020
