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Tiere können Vitamin C selber herstellen. Stellen diese nur 95 mg her? Da wir überwiegend kein guten Lebensstiel haben, einschliesslich Ernährung insgesamt,.. bräuchten wir nicht allein daher schon viel mehr pro Tag um das auszugleichen? Irgendwas stimmt doch nicht mit den 95 mg?!?!
ich halte von vitamin c sehr viel, ich kann damit erkältungen ganz schnell wieder los werden und wenn ich vor dem einschlafen viele vitamin c zu mir nehme kann ich viel besser schlafen und fühle mich auch stärker
Der liebe Doc ist wieder voll auf Pharmalinie . Wenn man sich Experten anhört, die sich mit dem Thema auseinandersetzen, dann kann man diesen Beitrag nur müde belächeln. Der Doc nimmt seine Aufgabe als Arzt wunderbar wahr, die Menschen immer schön zwischen Krankheit und Gesundheit zu halten um keinesfalls beschäftigungslos zu werden. Die 100 mg am Tag sind einfach nur eine Lachnummer.
Hab grad vorhin von einem Arzt gehört in einem Video, das ab 2 bis 4 Gramm erst wirklich Sinn machen. Im Krankheitsfall bis zu 10 bis 15 Gramm. Manchmal nervt er mich mit seiner Weisheit.
Danke Ihnen, sehe ich genauso. Gott sei Dank gibt es seriöse Experten, die uns die Wahrheit nicht vorenthalten, hochdosiertes Vitamin C zu nehmen, und zwar täglich! Der Doc geht nicht mal auf die Lagerungsverluste des Vitamin C beim Obst ein. Lieber Herr Doc, es sind fast bis zu 90 % Vitamin C Verlust, also auch wenn wir genügend Obst essen, reicht es leider nicht. Darüber hinaus bilden Tiere in Stresssituationen bis zu 20 g Vitamin C; und ganz ehrlich wer hat mehr Stress, wir Menschen oder die Tiere?
Wenn ich erkältet bin, nehme ich 5-7 Gramm über den Tag verteilt alle zwei Stunden. Das habe ich mittlerweile vier Mal ausprobiert und jedes Mal habe ich die Erkältung entweder schon im Keim erstickt oder nach spätestens zwei Tagen war ich komplett symptomfrei. Ich habe also sowohl die eine Seite, als ich die andere Seite angehört. Am Ende habe ich es selbst ausprobiert und jetzt weiß ich, dass es funktioniert.
Ich mache selber Kimchi in verschiedenen Sorten , mit Mohrrüben , Paprika, Chinakohl, Spitzkohl , Nori Algen u.a. Da es sich lange hält , mache ich viel im Vorrat und esse jeden Tag eine kleine Portion zu jeder Hauptmahlzeit. Es hilft dem Magen und Darm. Da es roh zubereitet wird, ist auch viel Vitamin C enthalten. Durch die Gärung soll sogar noch mehr Vitamin C vorhanden sein. Es schmeckt super , ich bin ganz begeistert ...Die Rezepte gibt es im Internet , kostenlos. ☺
@@DoktorWeigl1 Für eine milde Kultur mit wenig scharfer Säure wie beim frischen Sauerkraut fand ich lebende Kulturen in den Salz-Dill-Gurken der Firma REWE. In der Eigenmarke in den kubischen Gläsern sind die Lactos lebend und lassen sich gut überimpfen. Andere Produkte waren zu aggressiv in der Säure. Auf eine 750 ml Glas etwa ein Drittel der Lake gießen und mit Wasser und Gemüse auffüllen. Dann gut salzen und ein oder zwei Tage bei Raumtemperatur stehen lassen. Danach sollte es in der Kühlung weiter aufgehoben werden. Es kann süchtig machen !
Hallo Dr. Weigl, Vielen Dank erstmal für Ihren RU-vid Kanal. Ich sehe ihn oft und profitiere sehr davon. In Sachen Vitamine habe ich eine Frage: Was ist von liposomalen Vitaminen zu halten, die seit einiger Zeit so angepriesen werden? Vielen Dank und beste Grüße K.
Lustig finde ich immer Leute die selber kein Heuschnupfen haben und mir dann erzählen wollen, ich solle Vitamin C über Obst u.s.w Gerade bei Heuschnupfen habe ich festgestellt das hoch dosierte Vitamin C Pillen helfen. ( Histamin Spiegel )
Ja sie meinen es doch so damit. Wenn es eben nicht reicht ist es doch auch gut. Ich habe gehört, man soll regionalen Honig essen. Und auch, dass solche Allergien wegen mangelnden Nährstoffen entstehen kann aber man es auch durch entsprechende Lebensmittelumstellung auch besser in den Griff bekommen kann.
Kann ein mangel auch zu vermehrten entzündungen auf der haut führen? Also pickel, fulikulltis usw? Soweit ich weiß wird ja vitamin c direkt in den zellen gespeichert ohne eine art vorrat im körper zu besitzen..
Pestizide gehen durch waschen nicht weg. Die sind so konzipiert, dass wenn einmal angetrocknet auf der Frucht/Gemüse können sie durch Wasser nicht mehr abgewaschen werden. Dies ist so, damit Regen die Pflanzenschutzmittel nach dem aufbringen nicht abspült .
Stimmt leider. Durch Waschen mit heißem Wasser geht zumindest ein Teil davon ab. Ich persönlich kaufe, wo es möglich ist, nur Obst und Gemüse aus biologischer Landwirtschaft.
Hallo, bin nach 2 Jahren Pandemie nun aktuell an Covid erkrankt. Gab's in der Zwischenzeit news zu Vitamin C und Covid? Fühle mich gerade null in der Lage normales Obst oder Gemüse zu essen (außer Bananen) weils mir einfach nicht so gut geht. Habe deswegen Vit C als Brausetablette getrunken (was nicht besonders lecker ist) Freue mich über eine Antwort. Bin erst seit gestern richtig symptomatisch und hab also noch bisschen was vor mir.
*Isolierte Stoffe kann man nicht mit organisch gebundenen Stoffen in ganzen Nahrungsmitteln vergleichen* Man kann Ascorbinsäure (Vitamin C Isolat) nicht mit organisch gebunden Vitamin C vergleichen, das als Molekül an 1000 verschiedenen Stoffen wie Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffen gebunden ist und anders verstoffwechselt wird. Die 3 g Vitamin C Speicher sind schnell voll, wenn man über 100 mg am Tag zu sich nimmt, was man schon mit einer Paprika schafft. *Das beste Vitamin C ist Acerola Pulver, kein Isolat.* So schädlich ist Ascorbinsäure ↓ Im Winter wird man nur weniger krank, wenn man Vitamin D3 einnimmt, wovon alle Menschen ein (starken) Mangel haben. Der optimale D3 Spiegel ist zwischen 60 und 80 ng/ml. Deutschland hat im Durchschnitt 16 ng/ml. Vitamin C hilft nicht, wenn man nicht krank werden will (3), schützt nicht vor Krebs (4), wirkt in hohen Dosen prooxidativ und Ascorbinsäure verursacht Nierensteine (2). Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel sind Marketing, weil höhere Mengen als 200 mg auf einmal ungenutzt ausgeschieden werden (1). Wenn der pH-Wert von Ascorbinsäure unter 5 ist, dann schadet es als Säure den Nieren, Knochen (5, 6) und Zähnen (Säure schlecht für Zähne), weil: • Säuren laufen durch die Nieren. Säuren unter pH-Wert 5 wie Phosphorsäure in Cola, von überschüssigen und vor allem tierischen Proteinen werden über den Knochenstoffwechsel neutralisiert/abgepuffert, um den pH-Wert auf 5 zu erhöhen, bevor die Nieren überhaupt Urin für die Blase produzieren können. So werden Basen/Mineralien wie Calcium (wird von Calciumphosphat getrennt) und Bicarbonat aus den Knochen gezogen, um die Säure zu neutralisieren, und man bekommt schwache Knochen (Osteoporose) (5). • Die Knochenbestandteile laufen durch die Nieren. Hier kann das Calcium zu Nierensteine (Calciumsteine) kristallisieren und der Urin wird saurer (kriegt ein niedrigeren pH-Wert), was zu Nierensteine (Harnsäurekristalle) führt (5, 6). • Wir nehmen zu viel Protein zu uns und tierisches Protein ist besonders sauer (Phosphor). Beides führt dazu, dass die Nieren viel mehr Säure filtrieren müssen (5, 6). Durch die chronisch erhöhte Filtrationsrate schädigt man die Nieren bis man Nierenversagen bekommt (Niereninsuffizienz), was Krankheiten wie Gicht verursacht. • Wer schon beschädigte Nieren hat, wird wahrscheinlich Gicht bekommen, und Ascorbinsäure kann Gicht fördern, weil man öfter pinkeln könnte. 1. *_Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance_* (Die Absorptionskurve steigt bei höherer Aufnahme an, aber ab 200 mg fällt die Aufnahmerate, auch wenn man mehr zu sich nimmt, weil es zu viel ist und der Körper die Aufnahme runterschraubt. Den Rest scheidet man unverändert aus. Vitamin C über 200 mg auf einmal zu nehmen macht also kein Sinn.) 2. *_Ascorbic acid supplements and kidney stone incidence among men: a prospective study_* (1 g Vitamin C Isolat (Ascorbinsäure) am Tag verdoppelte die Chance auf Nierensteine. Organisch gebundenes Vitamin C tut das nicht.) 3. *_Vitamin C for preventing and treating the common cold_* (Vitamin C verhindert nicht, dass man im Winter weniger krank wird, auch wenn sich die Killerzellen davon ernähren, außer bei Sportlern (50% weniger Anfälligkeit), oder wenn man bereits krank ist, dann wird man schneller gesund, weil zB die Makrophagen Aktivität steigt.) 4. *_High-dose vitamin C versus placebo in the treatment of patients with advanced cancer who have had no prior chemotherapy. A randomized double-blind comparison_* (Vitamin C führt zu keinem postiven Effekt bei Krebspatienten, sondern bleibt unverändert, wie bei der Placebo Gruppe. Mit oder ohne Chemotherapie: Vitamin C schützt nicht vor Krebs.) 5. *_Excess dietary protein can adversely affect bone_* (Ein Beispiel für ein Lebensmittel, das dem Körper einen hohen Säuregehalt zur Verfügung stellt, ist Phosphorsäure in Cola. Der pH-Wert von Cola reicht von 2,8 bis 3,2. Die menschliche Niere kann Urin mit einem pH-Wert von nicht weniger als 5 ausscheiden. Wenn man ein Getränk mit einem pH-Wert von 3 einnimmt und vollständig absorbieren könnte, muss es 100-fach verdünnt werden, um einen Urin-pH-Wert von 5 zu erreichen. 330 ml Cola ergeben 33 Liter Urin! Dies geschieht jedoch nicht, weil der Körper die Säure des Erfrischungsgetränks puffert.) 6. *_Studies on the mechanism of protein-induced hypercalciuria in older men and women_* (In einer Stoffwechselstudie führte eine Erhöhung der Proteinaufnahme von etwa 47 auf 112 µg zu einem Anstieg des Urincalciums und einer Abnahme der Calciumretention. Die Daten zeigten, dass die proteininduzierte Hyperkalziurie auf eine erhöhte glomeruläre Filtrationsrate und eine geringere fraktionelle renale tubuläre Reabsorption von Calcium zurückzuführen war, wobei letztere durch die erhöhte Säurebelastung der renalen tubulären Zellen verursacht wurde.)
Resorption... trosamine.. sooo viele schwierige Worte.. sobald ich die Tabelle erfasse, ist sie wieder weg. Viel zu schnell!! Die Tabellen - jetzt die Mängel - bitte länger stehen lassen, beim Vortrag PAUSEN nach den Themen... das würde mir helfen, damit ich mitdenken kann...
Danke für die Rückmeldungen. Ja, es ist immer ein Spagath zw. einfach und fachlich. Ich versuche Ihre Kommentare in Zukunft aber besser zu berücksichtigen 👍 Viele Grüße Dr. T. Weigl
@Pia Zdrahal - es gibt Hagebuttenpulver z.B. Von Ölmühle Solling. Ich nehme immer einen halben Esslöffel morgens auf mein selbstgemachtes Müsli. Schmeckt genial
Es ist nicht nur bei Behandlungen von Sepsis in der Intensivmedizin erkennbar, das zur Stärkung des Immunsystem je nach Patient, bei der zusätzlichen Gabe von Vitamin C, es Erfolge für die Patienten bringt, da eine Lehrmeinung davon ausgeht das ein sehr aktiv gefordertes Immunsystem wesentlich mehr davon verbraucht, was ist Ihr Erfahrungswert ?
Es ist mir fast schon peinlich, aber ich glaube ich hatte wirklich einen Vitamin C Mangel. Esse nicht so oft am Tag und wenn dann nur gekochtes wegen funktioneller Darmerkrankung. Dann gefastet und tja...
