Gratidão Courasa! Devido a depressão estou transitando para o vegetarianismo , seus videos tem me ajudado a sair desse sofrimento! Um grande abraço a vc tudo de melhor sempre!
Amigo, depressão não tem nada a ver com comer carne. Você pode comer carne ou não e ter uma péssima alimentação e estilo de vida. Vai muito além disso.
Parei com a carne vermelha em 2016. E carne branca e todo o restante de origem animal desde início de 2022. Minha B12 estava um pouco baixa no começo deste ano, mas fiz suplementação e no último exame em outubro, já normalizou !
Menos de 200 é deficiente. Ideal: acima de 490. Exame ideal: holotranscobalamina 2, que identifica a B12 ativa no organismo (exame caro). Omeprazol pode prejudicar a absorção da B12, dentre outras circunstâncias do estilo de vida, que podem prejudicar a absorção. Como suplementar: intravenosa, via oral, sublingual, patch, dentre outros. Em média, 1.000 mcg por dia, para suplementar.
❤Dr. As vezes minha filha fica com lingua geográfica e estudando sobre percebi que isso ocorre por deficiência de B12. Fiz o teste comecei inserir na alimentação dela miudos de boi então a língua voltou ao normal.
Meu ortopedista receita todo ano B12 porque não como carnes. Eu sentia fraqueza nos braços, tremores nas mãos quando eu fazia muito esforço, memória ruim, desânimo. Fiz exame para dosar a B12 e eu estava com 300. O médico receitou suplemento por 3 meses, repeti o exame e minha B12 foi para 1200. Subiu muito mas eu me sentia muito bem disposta, com excelente memória e livre da fraqueza muscular. Agora no início do ano vou repetir o exame.
Nesse caso tem que comer o peixe cru? E depois que consumir a vitamina ( tbm no caso da pessoa que já está com deficiência da mesma)ela vai ficar estocada por 10 anos? Ou menos? Como fica no organismo?.. E ql alimento vc come?
Infelizmente a B12 é o calcanhar de Aquiles de uma dieta vegana, não como animais por convicção pessoal contra a crueldade com os mesmos, mas entendo que a carência de B12 em uma dieta livre de alimentos de origem animal seja prova cabal que o organismo humano é onivoro por natureza, no meu caso prefiro suplementar e manter minha consciência tranquila.
@@josericardodesouza7716nosso estilo de vida é errado, hábitos errados. Não basta ser onívoro assim como não basta ser vegano, temos que ser de tudo um pouco. O que importa é comer adequadamente com respeito a natureza, ao alimento e ao nosso corpo, sentindo sempre gratidão pelo alimento que Deus nos permitiu ter em nossa mesa.
@@marciamartins7921 Eu utilizo essa, e melhorou meus níveis de b12, fiz exames antes e depois e comprovei. Pesquise no mercado livre: Vitamina Methyl B12 Metilcobalamina 1000mcg 100 Caps Now Usa Sabor Neutro
ESTOU DOENTE JÁ 20 ANOS, TENHO TODOS OS PROBLEMAS DE SAÚDE, 15 ANOS SEM ANDAR E COM MUITAS DORES DA CABEÇA AOS PÉS. 😢😢😢, NUNCA FUI VEGANA E VEGETARIANA. CARÊNCIA DE VITAMINAS DO COMPLEXO B12, TOMO INJEÇÕES
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma quantidade de consumo diário médio de 2,4 microgramas (mcg) de vitamina B12 para adultos. Por exemplo, 1 ovo cozido contém, em media, 1 mcg de vitamina B12.
Eu descobri que estava sendo envenenada e fazia exames e nunca ninguém constatou isso,fazia exames e tinha falta de b12 e cálcio,estou com fígado comprometido e rim,parei de comer a maioria das comidas comuns,faço jejum 8 horas por dia,e sinto que estou me curando,sentia enjôo todos os dias, comecei tomar própolis verde pra limpar o rim e parou os enjôos.
OI TACIA BOM DIA! QUERIA ENTENDER VC ESCREVEU QUE ESTAVA SENDO ENVENENADA, É QUE ESTÁ COM O FÍGADO E RIM COMPROMETIDOS. PODERIA POR FAVOR FALAR A ESSE RESPEITO? OBRIGADA PELA ATENÇÃO. ABRAÇOS!
Eu não comia carne vermelha por anos e adquiri deficiência de B12 e hoje em dia ,todo ano tenho que tomar 6 injeções de citoneurim 5000. E dói viu kkkkkmkk
mas nem as fontes de origem animal são suficientes para termos uma saúde ideal. O negócio é suplementar 1000cmg por semana no mímino. Pois 100g de figado tem 90cmg de b12 que é pouco e o fígado nao é legal.
Dr. Eu lembro de ter lido sobre a absorção de b12 acontecer parcialmente em relação a quantidade que a gente ingere na suplementação, e que doses pequenas como 500 mcg acabam não tendo efeito significativo. O ideal é acima de 1000 mgc?
Dieta perfeita não existe, a crudivora vegana é a que mais se aproxima do ideal para o animal humano. Não será perfeita pois nossa organização social moderna, baseada em monocultura, higienização excessiva e tratamento químico da água que bebemos já nos coloca num contexto ambiental muito distante do natural. A B12 adviria naturalmente dos elementos naturais numa vida frugal, tribal, não industrializada.
8 месяцев назад
Antigamente o ser humano obtinha b12 comendo vegetais, porque quem produz b12 são as bactérias, e comiamos tudo sem lavar. Hoje em dia, como tudo é bem lavado ou não produzido organicamente, precisamos suplementar b12 (até mesmo quem come carne).
@@DrCorassaSaudeFrugal wtf, o vegano defendendo uma dieta com proteína animal em detrimento de explicar que até mesmo carnistas têm deficiência de B12 e que ela se deve ao modo moderno de organização social, excesso de higienização da água e industrialização monocultural. To perdendo alguma coisa? 🤔
@@DrCorassaSaudeFrugal isso, somado a outras coisas na sua postura, me leva a concluir q existe um baixo nível de interesse, envolvimento e consciência para com as problemáticas políticas e sociais envolvidas na alimentação das pessoas. Enriqueceria demais seu trabalho científico se vc passasse a abordar de forma mais consciente e condizente com a sociedade na qual estamos inseridos.
@@alidasilva3336 so ouço mimimi e pouca atitude. salvo a vida de dezenas de milhares de pessoas. Faz um trabalho sério, muda a vida das pessoas ao inves de perder seu tempo querendo ensinar alguem como conduzir o seu.
