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Se andassi a controllare le ultime analisi del sangue, probabilmente non troveresti la Vitamina B12.
Qualora invece fossi tra i "fortunati" ad aver eseguito il dosaggio, stai attento perché l'assenza di un asterisco non vuol dire automaticamente che il tuo valore è buono.
La vitamina B12 è importante per il nostro corpo, i suoi benefici vanno dal benessere del sistema nervoso, fino a quello del midollo osseo.
Eppure circa il 40% delle persone tra 25 e 85 anni ne è carente.
In questo video vediamo insieme proprio i motivi di questa carenza, come sopperire ad essa e soprattutto, sfateremo tutti i falsi miti che ruotano intorno a questo argomento.
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Ecco cosa troverai nel video:
00:00 - Intro
00:32 - Tre motivi per cui siamo carenti di vitamina B12
03:01 - A cosa serve la vitamina B12
03:11 - Quali sono i segni di una carenza di vitamina B12
04:46 - Cosa mangiare per aumentare la vitamina B12?
06:41 - Come possiamo interpretare i nostri livelli di vitamina B12?
08:42 - Che integratore di vitamina B12 assumere?
10:43 - Quanta vitamina B12 ci serve?
8 июл 2024
