Oi gente existe vários motivos da magreza 1 metabolismo acelerado vermes no organismo nicotina do cigarro não se alimenta com alimentação calórica não se alimenta 3 vesv
Musculação, um pouco de cardio, alimentos de densidade calórica alta e ingestão adequada de proteínas. Boa sorte!!! Seja homem e faça por onde. Vou te dar uma opção de shake hipercalorico bem barato... Whey Protein (Growth Suplementos 1kg, dois scoops todo dia, dura um mês), 200 ml de iogurte natural, 3 a 4 colheres de sopa de farinha de arroz, 3 colheres de sopa de aveia, 1 cs de doce de leite, por fim, um pouco de água. Toma isso aí no café da manhã.
*Banana ouro 100grs *Leite de côco ou creme de côco 50grs *Leite de cabra 100mls *Cacau 80% pó ou barra *Açaí 50mls *Leite em pó 2cls sopa Bata no liquidificador e tome na hora, pós treino. Eu acrescento aveia. 😉
Tenho certeza que essa receita é show. Mas os produtos onde moro é muito caro, mas ela tem outro vídeo ( Banana, Leite, Aveia, mel e pasta de amendoim) super recomendo. Supriu minha necessidade e ganhei peso. Lembrando que para ganhar peso tem que ter uma educação alimentar, tem que tomar bonitinho, mesmo com a vitamina tem que comer as refeições. Sem falhas. Não pode substituir, mas sim complementar. Bom funcionou comigo. Gosto dos vídeos dela pois sempre ela está atualizando e buscando melhorias pra gente. Desejo muito sucesso ♡
Eu tive problemas emocionais e emagreci muito, agora quero voltar ao meu peso normal, vou fazer essa vitamina pq confio na Tati e se Deus quiser vou voltar ao meu peso esperado 😊
Também emagreci 5 kg, porque estava sem dormir na cama com meu esposo, porque ele era orgulhoso e não pedia desculpas pelo que ele me disse. Então desenvolvi dependência afetiva 😢😢😢😢😢😢
Eu olho para mim magra me dá um desânimo,mas logo passa e faço de conta que sou uma modelo e tudo fica bem novamente!🤣🤣🤣Tento não colocar as paranóias com o meu corpo na mente não pq se não fico doente e aí ?Minha saúde mental em primeiro lugar!!
Adimiro de mais seus vídeos, com essa alegria a gente passa o dia querendo ver de novo, parabéns pelo seu trabalho e trazer tantas informações valiosas, muita saúde pra vc ,e muito sucesso sempre.
Ótimo vídeo, vi os comentários dizendo que fala muito e tal, mas o que eu vi foi ela dando informação valiosa como informação nutricional do alimento que está inserindo na vitamina, isso me fez foi ficar mais tempo interessado no video, vou ver se faço essa receita
Pois...passo o mesmo problema. Na net é sópara descer de peso. Não saio dos 50 kilos desde que tive filho. Nunca mais cheguei aos 55. Dificil ganhar peso para mim.
Maravilhoso vídeo, questão não é só engordar, mas sim engordar de forma saudável. É muito difícil encontrar material que tenha essa visão. Obrigado esse vídeo
Show de bola! Mil likes! Fiquei feliz porque já faço uma receita parecida há um tempo: Leite de coco (preparo em casa mesmo), banana, cacau, aveia, fibra de coco e tâmaras.
Agora sim DR-A TATIANE. Chegou no ponto onde eu queria, engordar e ganhar massa muscular vou começar amanhã á fazer. Tenho 1.85 peso 79.80 kgs. Obrigado vou colocar nos grupos quê faço parte 👏👏👏👏💪💪💪
A minha faço com uma banana, uma maçã, cacau 100%, chia, aveia, 200 ml de leite (feito c leite em pó) e as vezes coloco uma paçoquita natural sem adição de açúcares e granola sem açúcar. Fica top demais!
Deixei os problemas me abaterem, com isso perdi a fome , minha mãe ficou doente,e piorou mais ainda , ficava muito triste , passava muito da hora de comer , eu que pesava 72 agora tô com 60 kg, tô tão magra que aparece meus ossos , tenho vergonha , minhas roupas tudo folgada , sei que tenho que ganhar peso mais não quero exagerar na alimentação , não sei o que fazer , quero ganhar peso mais saudável e não de qualquer jeito , enquanto isso tenho que aguentar as críticas e zombarias , mas creio que Deus vai me ajudar em nome de Jesus 🙌
Uma receita muito cara a longo prazo, tendo em vista que vc vai ter que tomar duas doses diárias se quiser ganhar peso. Durante 30 dias são 60 doses, ingredientes caros fora da realidade do brasileiro. Mas dou valor ao seu trabalho informativo.
AAAAMEI o vídeo. Não costumo malhar/treinar mas tenho bastante dificuldade para ganhar peso. O único ingrediente que eu fico meio receosa de usar é o leite em pó, que qdo tomo me dá muita flatulência (por causa da minha Síndrome do Intestino Irritável). Quanto ao leite de vaca, troquei pelo de amêndoas pois estava sofrendo com inflamações por todo o corpo e já senti a diferença, depois da troca. Bjs, virei sua fã!!
Meu amigo leite de cabra, banana ouro, creme de coco, cacau, só coisa fácil de achar acho que 10 pessoas conseguiriam fazer essa receita infelizmente vou continuar magro.
Adorei o vídeo realmente preciso de ganhar peso antes pesava 72 kilos agora 55 kilos perdi devido ter adoecido e ter uma vida de muito trabalho doméstico e estresse e aborrecimentos. Isto me causou perder o apetite e não comer no.horario certo. Tinha dias que não almoçava e jantar às 22 horas perdi massa muscular e estou com pelancas..Quero voltar a engordar e ter o meu corpo como antes. Estou fracida e quero ganhar massa muscular. Me ajude com suas receitas. Obrigada e gratidão por ensinar. Um.grande abraço e não se esqueça de mim. Bjusss ❤🙏🌹🌺🌷💐🙇👰💇🙅
Vc usando banana prata ou abacate ou até mesmo batata doce cozida 200 ml de Leite Farinha lacta Neston pasta de amendoim se vc tiver em casa Ganha massa do mesmo jeito. Ganhei 8 kilos em um mês e meio.
Adoro os seus vídeos, vou testar essa receita Sou muito magra, tenho que engordar 9 kilos e esta sendo bem difícil, pois eu sou MT ruim pra engordar Só quem passa por isso sabe o quanto é difícil engordar, tanto como quem precisa emagrecer...
Meninas o segredo para ganhar peso é a mudar de pensamento se vizualize e vejam no corpo ideal com essas receitas maravilhosas e com a sua mente focada veram os resultados muito em breve!
@@zelitojesus3325 eu já consegui engordar 1 kilo e 700 gramas Estou com 43,700 agr Mas n foi fazendo essa receita Eu comecei a tomar o Apevitin BC Faz quase 1 mês E estou fazendo 7 refeições por dia
Eu usei hipercalórico, tomei duas colheres, entre as refeições e ganhei 4 kilos em 1 mês, olha que usei a massa 600, hoje têm hipercalórico muito mais altos.
Fazia uma receita com leite, banana, granola, aveia, nozes, neston e hipercalorico... Parecia 800 gramas de massa de cimento que eu bebia 2 vezes por dia mas ficava bom e me ajudou bastante, e acho que era bem saudável
Gente qualquer loja de cereais vende cacau barato, banana, leite pode ser de vaca mesmo! O pobre mesmo se limita nas próprias crenças por isso não sai do buraco
