VLOG #22 Hoe ik (op mijn gemakje en zonder honger) 5 kilo ben afgevallen

Подписаться 3,7 тыс.

Просмотров 48 тыс.

50% 1

Vlog #22 Hoe ik (op mijn gemakje en zonder honger) 5 kilo ben afgevallen.
Eindelijk is het me gelukt om wat overtollige kilo's kwijt te raken. Het was een zoektocht om de juiste methode te vinden. In eerste instantie lukte niks...alle diëten hielpen wel met afvallen, maar zodra ik stopte zat het er zo weer aan, totdat... Mijn geheim ontdek je in deze vlog.
Super als je mijn vlog liked en deelt en helemaal leuk als je je (gratis) abonneert op mijn youtube kanaal!
RU-vid: / @tanjajessonline
links van vanalles wat in de vlog besproken wordt:
www.metabolicaftershock.com/
jadeteta.com/
www.clubpellikaan.nl/almere? gclid=CJPW4teg5tICFawW0wodFg8FKg Mijn sportschool
www.beeolocal.com/ Vind honing uit je buurt
www.konvib.be/bijen-info/bije...
www.flair.be/nl/body-mind/3711...
gezonderleven.com/drink-elke-...
www.tegenkanker.nl/project/kur...
walrabenstein.nl/kurkuma-het-...
stichtingb12tekort.nl/vitamin...
degezondheidswinkel.be/blog/vi...
www.dietcetera.nl/levensfasen...
Volg me ook op
Twitter: / tanjajess
Facebook: tanjajess
Instagram: tanjajess
Linkedin: www.linkedin.com/in/tanja-jess-322a0a57
gezond10.nl/voeding-dieet/int...
jamesclear.com/the-beginners-g...
www.biotrust.com/
Voor contact/boekingen :
Montecatini Talent Agency
linda.speelman@montecatini.nl
telnr +31 (0)20 5356200

Опубликовано:

19 мар 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 57

@linda21feb 7 лет назад

wat een duidelijk verhaar op deze manier, dank je voor de uitleg ga mij inlezen en het zeker proberen

@carmen7076 6 лет назад

goede video & duidelijke uitleg! honing is alleen bijna gelijk aan pure suiker, pas daar wel mee op xx

@chanelvanalem4008 7 лет назад

Hoi Tanja, wat goed van je ? Gefeliciteerd 💐ik ben een chronisch longpatient waarbij ik veel prednison en hoge dosering dagelijks heb moeten slikken en baaaaaaaalen en ik was altijd blij met mijn gewicht Destijds naar een ABC diëtiste gegaan en zij maakte een OP MAAT gemaakt dieet voor mij waarbij ik 6 x per dag kleine hapjes mag eten en toch over De hele dag geen honger had , ik was veel aangekomen en bijna alle 19 kilo zijn er af en ik ben weer blij. Mijn dieet was al suiker en lactose vrij dus was voor mij geen probleem . Ik zei ook tegen de diëtiste ik kook slecht warm eten en ik eet geen vlees ivm darmziekte , geen probleem zei de diëtiste dan pak je elke dag maar wat schijfjes vleeswaren of rosbief en dat is goed en voldoende en heb je geen zin om te koken dan gooi veel groenten in de blender of kook het even en maar blenderen op deze manier krijg je je groenten ook binnen. Prima oplossing !!!!! Wens je heel veel succes nog en anderen ook

@claudian163 7 лет назад

Wat weer een onwijs leuke video. Vond het ook vooral een erg leuk stukje over de supplementen. Ik werk zelf bij H&B. Wat ook nog goed voor je rugklachten is: magnesium en curcuma👍. Enuh meer afvallen hoef je niet hoor. Je ziet er hartstikke goed uit👌.

@TanjaJessonline 7 лет назад

Claudia Norder Thx! Slik ik inderdaad ook, magnesium en curcuma

@judidios 3 года назад

Dankjewel ontzettend duidelijk 👌🏽ik ga dit toepassen.

@Wen⁰⁰.⁴ 7 лет назад

top dat je zo precies bent met je linkjes dankjewel

@ernaschmidkalkhuis283 7 лет назад

Nog even over het afvaltraject..weet niet of je het leest maar inmiddels door jouw tips (!) weliswaar tergend langzaam toch 2,5 kilo eraf😃 ..we gaan door!!

@TanjaJessonline 6 лет назад

Erna Schmid Kalkhuis wauw wat goed! 👍👍👍

@ernaschmidkalkhuis283 7 лет назад

Wat een goed verhaal! Ik ga maar weer moed verzamelen als 50+er zitten de kilo's bijna verankerd bah, ik ga starten met jouw tips! Thanks Tanja😊

@TanjaJessonline 7 лет назад

Erna Schmid Kalkhuis Zet m op Erna! Het gaat je vast lukken. Leuk als je ook even laat weten hoe het je vergaat. Want het is echt een stuk lastiger na je 50ste. Maar het kan dus nog wel (wonder boven wonder 😅). Maar pas op met lange cardio oefeningen. Kies voor korte intensieve workouts, max 3x per week. Anders maakt je lichaam Cortisol aan (stress hormoon) en gaat je lichaam spieren afbreken 😱🙈 Succes! 💪

@barbarab1001 6 лет назад

Erna Schmid Kalkhuis beetje gelukt?

@masalegriaful 3 года назад

Hele fijne info. Dank

@miedemameettechniekspecial4157 6 лет назад

Leuke video! Ik doe ook veel van wat je laat zien. Misschien heb je nog wat aan deze tips: Dat citroen drankje in de ochtend...echt met een rietje drinken, niet te lang over doen en naspoelen met water. Heel slecht voor je glazuur anders! En ipv pilletje probiotica; maak waterkefir, zit heeel veeel meer probiotica en vit.en min. in. En belangrijk voor vrouwen; vitamine k2. En ipv multi vit. Beter " whole food" vitamines. Bijv. Uit vitals green juice, brandnetelwortel, zwarte bes extract , druivepit extract en pycnogenol. Daar kan het lichaam meer mee. Ik neem daarnaast ook nog gelatine poeder. Kijk maar eens op youtube naar " broth power "

@jacquelienspeek2060 7 лет назад

Hoi Tanja zelf zet ik elke ochtend een grote kan water in de keuken met citroen of limoen, komkommer mint blaadjes wat je lekker vind, veel water is essentieel voor je lichaam en goed voor alles💪🏻

@TanjaJessonline 7 лет назад

Jacquelien Speek Lekker hoor!

@DiesnaLoomans 7 лет назад

Whahaha Dat doet Linda toch altijd, maar wel super leuk hoe ze er altijd over praat! :) Super goed van jou hoor Tanja. Maar ja je bent toch wel een beauty met 5 meer of minder :) Fijne tip trouwens van die appelazijn, want ik heb het staan maar nooit gebruikt whahaa !

@TanjaJessonline 7 лет назад

Diesna Loomans Heb je de appelazijn al geproefd? Was het wat?

@DiesnaLoomans 7 лет назад

oh my..moet ik nog doen, ik heb m wel gekocht. en wat bleek. ik had m al en heb er nu 2 whahahahaahahahaha!! :)

@TanjaJessonline 7 лет назад

😅😂

@leonardzwaan6885 4 года назад

Geweldige vrouw.....lekker down to earth en een natural feminine look.....en een goede uitleg van het intermitted fasting...!!

@TanjaJessonline 4 года назад

Dankjewel 🙏🏼😊

@rowenabos9426 4 года назад

De oermens had ook geen akkers waar spelt, rogge o.i.d op groeit. De oermens at in principe ketogeen. Ik kwam nooit onder de 75 kilo. Tot ik Ketogeen ging eten. Ik weeg nu 66,2kg. Eind Maart '19 mee gestart. 😊

@TanjaJessonline 4 года назад

Wat goed! Ja, dat spelt en rogge verhaal heb je helemaal gelijk in. Maar voor mensen die hun boterham niet kunnen missen is het wel een betere optie dan tarwe. Ik zeg altijd: 'Perfect' lukt misschien niet maar met 'minder slecht' kom je ook een heel eind. Keto vind ik ook heel interessant . Ga ik in de toekomst ook nog eens wat meer induiken. Succes nog. 👍🏼👍🏼

@jo-vl9zj 7 лет назад

van welk merk was de probiotica?

@TanjaJessonline 7 лет назад

jolanda jolanda van Bio trust. Kun je alleen via internet bestellen. zelfde merk als de shake. Google maar. x

@pat7983 5 лет назад

Oh en zit er in die multi van 105 one Daily niet al alles? Zo krijg je extra vitamine d enzo binnen als je extra slikt?

@TanjaJessonline 5 лет назад

Ja in principe zit er natuurlijk een goede cocktail in zo'n multivitamine, alleen heb je in bepaalde fases van je leven wat extra nodig. Dus dan is de dosering van die multi niet hoog genoeg. Hangt natuurlijk ook allemaal met je voeding samen. Dus je zou er ook voor kunnen kiezen om dat een keer helemaal uit te laten zoeken door een hormoon specialist. Ga ik binnenkort een vlog over maken. X

@pat7983 5 лет назад

Tanja Jess Ja dat is waar.. ik ben voorbij de 40 en dan kan extra geen kwaad. Welk supplement raad jij aan voor kinderen? Dat vind ik lastig.. Bedankt voor je antwoord!

@pat7983 5 лет назад

Hoi Tanja, ik ga toch ook eens aan de supplementen haha, wel duur allemaal zeg. Of doe je er lang mee? Mijn vraag aan jou.. slikken jouw kinderen ook supplementen en zo ja welke? Ik vind het lastig, ik heb een kind van 13 en een kind van 6. Maar die Dora en SpongeBob supplementen van Kruidvat enzo lijken zo plastic.. Bedankt alvast, groetjes!

@TanjaJessonline 5 лет назад

Hi Pat, ja het is allemaal wel kostbaar maar ik vind het een waardevolle investering. Er gaat tenslotte niets boven je gezondheid. Ik geef ze inderdaad ook aan mijn kinderen maar kies altijd voor natuurlijke vitamines (Dus géén synthetische) omdat die veel beter opgenomen worden. Kleine kinderen hebben extra vit D nodig en kinderen met ADHD hebben veel baat bij extra Omega 3 (visolie). En een goede multi lijkt me altijd verstandig aangezien er minder in onze groente en fruit zit en kinderen bovendien vaak slechte eters zijn wat dat betreft.

@pat7983 5 лет назад

Superleuk dat je weer meer gaat vloggen, ik hou je in de gaten!☺️

@pat7983 5 лет назад

Tanja Jess Ja precies, mijn zoon van 13 eet heel slecht en minder ineens, zal aan het puberen zijn. Ik zal een kijken voor een goede multi voor hem op natuur basis. Hoe zie je welke synthetisch zijn, staat dat vermeld. Ik slik zelf nu SWISSE ook niet goed zeker. Ik las wel dat in de multi die jij slikt dat daar al genoeg vitamine d in zit 2,5 dus extra hoeft dan niet toch. Teveel vitamines binnen krijgen is ook heel slecht voor je is bewezen. Wist ik niet. In de multi moet genoeg van alles zitten werd vermeld. Ik ga mij er even verder in verdiepen.. bedankt!

@TanjaJessonline 5 лет назад

@@pat7983 bijna alles bij de drogist is synthetisch. Beter naar Holland & Barret of natuurwinkel. Daar kun je het vragen. Solgar , AOD, essential organics zijn bijv goede merken.

@pat7983 5 лет назад

Tanja Jess Ahh super, oke ik zal naar die winkels gaan. Lief dat je alles beantwoord hebt, stel ik op prijs. Blijf zo door gaan met vloggen en video’s maken, ze zijn leuk en informatief! Groetjes..

@itstara5886 6 лет назад

Is koolhydraat arm brood ook goed voor je ?

@TanjaJessonline 6 лет назад

yaelgrobglasfan Het lijkt me in ieder geval beter dan tarwe brood. Maar ik weet niet wat er verder nog allemaal inzit. Ik kies zelf voor spelt-, rogge- of desembrood

@itstara5886 6 лет назад

Tanja Jess Dankjewel voor de reactie !💗

@anneloubangert7740 6 лет назад

Dus heelhuids doorslikken dat fruit? Want als je je bessen kauwt worden het ook opeens snelle suikers...?

@TanjaJessonline 6 лет назад

Nee, je mag het natuurlijk wel kauwen voordat je het doorslikt. Maar als je het allemaal snijd of prakt oid en het daarna pas opeet vervliegt schijnbaar dat stofje dat je verbranding verhoogt

@sofiekehoek1438 7 лет назад

Ps dit is geen vlog, dit is een gewone video👍🏼

@TanjaJessonline 5 лет назад

Ah, kijk eens aan

@valentina. 6 лет назад

Hoi, maar in hoeveel tijd heb je die 5 kilo afgevallen en doe je dat elke dag.?

@TanjaJessonline 6 лет назад

alca1311 Als je het heel consequent volhoudt gaat het snel. Ik heb te vaak lekkere trek en dan zondig ik dus dan gaat het wat langzamer...maar Dus wel lekker relaxed...stapje voor stapje. Nu hou ik met dat periodieke vasten mn gewicht bij. Ik weeg elke ochtend en als weer wat ben aangekomen ben ik gewoon even 1 dag (soms 2) wat strenger voor mezelf en dan i s t er meestal alweer vanaf

@valentina. 6 лет назад

Tanja Jess ok bedank, ik ga het proberen , ben benieuwd .👍

@brigitte3260 4 года назад

Beter een baton gebruiken in honing. Geen metaal.

@TanjaJessonline 4 года назад

Thx voor de tip🙏🏼😊

@imashaman-ei9ie 5 лет назад

als volwassen mensen CHIPS zeggen ipv van shit ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xeYD9TQAeH4.html dan ben je niet meer goed bezig... want ook al zeg je het niet .. dan zeg je het toch net als in dit voor beeldje..... btw tanja is gewoon een domme kut ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zuLrBLxbLxw.html deze legt het precies goed uit....

@TanjaJessonline 5 лет назад

En hoe zit het dan met volwassen mensen die anderen uitschelden?