VLOG#5 | СУШКА | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ ФИТНЕС БИКИНИ | НАПИВ ВОДЫ | ТРЕНИРОВКИ | ПИТАНИЕ

Подписаться 801

Просмотров 3 тыс.

50% 1

Питание, тренировки, и просто будни на подготовке к соревнованиям по бодибилдингу в категории фитнес бикини
Подписывайся, оставляй комментарии, задавай вопросы! 💋
Так же у меня есть inst&tg
В моём телеграмм канале ты найдёшь море полезной информации, я очень стараюсь и сижу над ним! Буду счастлива, если ты оценишь 🫶
Telegram channel: t.me/ptyankkaaaChanell
Instagram: ptyankkaaa?...

Опубликовано:

31 мар 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@maxmeow3297 Месяц назад

Влог очень интересный, желаю удачи на соревнованиях !😊❤💪

@ptyankkaaa Месяц назад

Спасибо 🥰

@user-xy5uj4jr6n Месяц назад

Машина, просто машина💪👍

@ptyankkaaa Месяц назад

Спасибо 💪🏿

@user-gd3nb7tl3r Месяц назад

Поля,мне 41 и я с удовольствием подписалась!! Пей обязательно омега 3

@ptyankkaaa Месяц назад

Добро пожаловать на мой канал! 😇 Да, омегу конечно пью! Ну точнее пила, она недавно закончилась, надо бы заказать…

@user-vp1hs7cf5z Месяц назад

😻😻😻

@ptyankkaaa Месяц назад

🥰

@elizararova Месяц назад

Форма замечательная! Вы выходите 7 апреля? Желаю вам сил и терпения, вы справитесь🫂🤍

@ptyankkaaa Месяц назад

Выхожу 6 апреля в Перми Спасибо большое ☺️🥰

@user-gd3nb7tl3r Месяц назад

Для настроения-магний и янтарную кислоту, тогда и сон будет качественный

@ptyankkaaa Месяц назад

Это правда, но к сожалению на сушке это не поможет, потому что организм в сильном стрессе от нагрузок и сильных дефицитов в питании (

@gege4348 Месяц назад

❤🍑🔥

@ptyankkaaa Месяц назад

🥰

@user-gx5lt5vn4l Месяц назад

Вот вы пожрать.конечно на блев потянет.столько в себя запихнуть

@ptyankkaaa Месяц назад

А мне мало 😳

@user-gx5lt5vn4l Месяц назад

@@ptyankkaaa 😭и мне.можнт у вас стресс.и компульсивных переедания.как у меня,

@ptyankkaaa Месяц назад

@@user-gx5lt5vn4l с компульсивными перееданиями на стрессе я справилась уже давно, а это адекватные порции для человека на сушке 😋

@user-gx5lt5vn4l Месяц назад

@@ptyankkaaa на сушке не едят углеводы.плюс не пьют 2 литра воды.вы себе все дальние и отек тела будет.на сушке пьют наоборот мочегонку.чтобы ушел отек с тела.эх вы...

@ptyankkaaa Месяц назад

@@user-gx5lt5vn4l эх я….