Du coup pourrait tu faire une vidéo complète sur ta programmation de ta flexibilité comme tu avais fait pour les entraînements en callisthénie . Je pense que ça intéresse beaucoup de monde
Je reviens une deuxième fois sur la vidéo mettre mon pouce bleu. Encore une vidéo ultra intéressante. Combien de séance haut du corps réalise tu par semaine ? Ne préfère tu pas réaliser une séance push et une séance pull en mettant la planche et le front de chaque coté ? Je te souhaites bonne chance pour tes objectifs 2022. Courage :)
Merci beaucoup 🙏 2 séances haut du corps par semaines + 2 séances bas du corps, le split upper/lower est mon favoris étant donné la nature de mes objectifs ☺️ mais si j'entrainais pas le bas du corps je séparera it certainement en push/pull
Super de te voir finalement attaquer la planche !! Et de consolider ton front lever ça va être beau. Ce format vlog est très sympa également avec explications de tes objectifs !
Salut Alexis. Tu as pris en volume musculaire 👍 Courage pour les objectifs 🤜🤛 Les squats c’est pour la force donc je ne pense pas que ça te gênera pour les figures. En effet isoler et en unilatéral c’est très bien quand on a du mal à ressentir un muscle travailler. La plateforme très bonne idée que ce soit flexible hâte de voir ça et courage pour ce taf aussi. Portes toi bien 👍
@@alexisgaborit de rien et même si l’hypertrophie n’est pas spécialement dans tes objectifs j’imagine que tu l’inclue dans des cycles peut être (hypertrophie, force, technique et on recommence). Portes toi bien 👍
salut, super vidéo très intéressant 🖒mais j'aimerais savoir combien de temps de repos tu mets dans les exercice planche front lever quand il dure 6s 10s
