Sou nova inscrita ,estou amando as dicas ❤. Eu também estou na luta continua, perdi 20kg em 2 meses,mas a cada dia tenho uma luta diária . A perca de peso precisa ser um estilo de vida!! Entender isso muda tudo. Vamos com tudo lindona!!❤
Legal,Niina! Sigo uma dieta vegetariana e perdi 3 quilos em menos de um mês, e sigo emagrecendo. E a saúde tá bem melhor também! E a receita do hambúrguer de grão de bico da vovó? Já quero! 😊
Berna Alvarez, restringindo o consumo de alimentos de origem animal, você deixa de consumir nutrientes como vitamina B12, cálcio, ferro e zinco. O cálcio é um mineral que participa da formação e manutenção de dentes e ossos, uma drástica restrição em seu consumo a longo prazo pode favorecer o desenvolvimento de osteoporose. Olha, sugiro que dê uma olhada sobre a dieta dos 21 dias que abrange todo tipo de alimento sem restringir seu organismo e ainda oferece um resultado rápido de 21 dias. Segue o link >>> go.hotmart.com/V6496593J?ap=1323
Preciso compartilhar que eu estou assistindo todos novamente pq eu estou tentando ingressar em uma dieta eu e minhas amigas já criamos um grupo nosso p uma ajudar a outra,e os diários me ajudam mtttt
Muito bom Nina... Me inspirou a começar uma dieta tambem!!! Beijos, adoro ver seus videos, há mais de 5 anos estou por aqui e adoro, como e bom ver a sua mudança ao longo desses anos...
Niina passa a receita da Vovó Vilma, aliás faz esse vídeo com ela 😊❤ Também parei de comer carne e dicas são sempre bem vindas haha porque tem hora que enjoa. Beijos linda😘
Bella Mellany já fiz isso e é incrível o resultado! Fique muito magrinha. Ameiiii ❤️👌🏻Mas eu acrescentava uma colher de mel, pra dá energia. Muito muito bom mesmo.
Niina você é uma pessoa incrível, a sua humildade desde o início do canal é a mesma. Você é super dedicada no seu vídeo, nunca deixa agente sem vídeo. Adoro você, junto com a Fabi então, eu Amo
Acho super legal sua preocupação e empenho em compartilhar esse lado com a gente. Já acompanho o canal há ANOS e é incrível que a cada dia que passa fico mais encantada com seu jeito espontâneo e verdadeiro. Te admiro e me identifico SUPER rs
Nina, adorei suas palavras do começo do vídeo. Acho que as pessoas não tem noção do quão importante é se sentir bem acima de tudo, independente do corpo que vc tem, afinal não cabe a ninguém julgar!! Obrigada!!
Nina, uma outra dica de receita pro tofu (caso ainda não tenha feito) é fazer ele temperado tipo ricota pra você comer no lanche. Esprema o tofu pra tirar a água, amasse com o garfo e misture com salsinha, cebola ou cebolinha, sal, orégano, pimenta do reino e limão. Claro que como são apenas temperos fica ao seu critério o que vai na receita ou não, mas como o tofu não tem gosto quanto mais temperos melhor fica. Você pode comer com pão ou com as torradinhas. ☺ Nos blogs Presunto Vegetariano (tem canal no RU-vid ) e Tempero Alternativo têm várias receitas pra quem não come carne. Depois dá uma olhada.
Niina vc é muito fofa,gente como a gente,se cuida sim,mais mostra suas fraquezas,suas vitórias...vc é maravilhosa,até fazendo dieta vc não é chata sabe...amo muito seu jeito e seus vlogs!!!
aaahh, é muito bom ver você mostrando sua dieta, ainda mais não tendo carne! é ótimo para mostrar para as pessoas o tanto de variedade que tem. eu amooo hambúrguer de grão de bico, e os cogumelos tbm, os meus preferidos são o paris e o shitake, fica muuito bom!
Niiina, a gelatina é uma proteína obtida pela extração do colágeno, principal material de pele, tendões e ossos em animais. A pele de bovinos e suínos primeiro é depilada e depois dividida em duas partes. A parte externa vai para a indústria de calçados, mas a interna servirá para fazer a gelatina.
Que bom, menos mal então :) também sou vegetariana e parei de comer gelatina quando soube disso, mas vou tentar procurar por essa.
7 лет назад
Dani Tem as opções de ágar ágar também, retirada de algas. Costuma ser mais cara, mas vale a pena pra quem gosta muito de gelatina. Existem inclusive balinhas de gelatina veganas de ágar ágar que lembram os gummy bears. Aqui em Teresina eu encontro no Mundo Verde.
Não sabia, eu gosto de gelatina, mas vivo sem hahah, até porque morro em cidade pequena, e por aqui é bem difícil de achar esse tipo de coisa, sou do interior de SC, mas vou tentar dar uma olhadinha melhor, obrigada pela dica.
ERA DISSO QUE EU PRECISAVA BRASIL! INSPIRAÇÃO! Amo sua sinceridade Nina! E a preocupação de nos passar sua experiência sempre deixando claro que temos que ter orientação de um profissional!
Voltando aqui após 6 anos para rever o momento em que você faz yoga, pois foi por causa de você que eu conheci o yoga, através desse seu vídeo. Fui fazer a minha primeira aula após te vê fazendo. Tive muita curiosidade e até hoje sigo amando yoga. 😍 😍 😍
Ameei, amo esses videos!!!! Muita força q não é nd facil estou em um tratamento para emagrecer ja estou no sexto mês e perdi 38 kg é dificil mas vc se sente tããão bem, tão feliz, sua auto estima melhora, disposição tudo na sua vida melhora. Boa sorte nessa nova fase! Bj
Ameei, mudei minha alimentação desde o sereias e saradas, não fiz acompanhamento nutricional, pois só me livrei das besteiras e acrescentei muito mais coisas naturais na alimentação e atividades físicas. Mudou muito a minha vida. Estou contigo nessa, e como você falou, não é porque comeu algo fora da dieta que não precise continuar o certo durante o dia! Você está cada dia mais linda!!! Beijosss
Vou assistir agora, adoro o seu canal!! Niina, qual é o esmalte rosinha nude que vc tem usado nos últimos vídeos? Faz vídeo de maquiagens da Mac e vídeo sobre como lidar/ superar a timidez :) Sucesso com a dieta!!!!
Nina, amo diário de dieta! Faz um vídeo falando, como vc tem essas unhas lindas e ainda cuida da sua casa, sem prejudicar elas( às unhas) Amei o vlog ❤️❤️❤️❤️❤️ Sempre amo😍
Niina, faz um vídeo falando sobre o que te motivou a virar vegetariana e desde quando tomou essa decisão, como esta sendo a reação dos seus familiares e se você sentiu alguma mudança no seu corpo desde então. Bjs
aaaaaaaaaaaaaaa que fofona, muito obrigada pela indicação so meu canal na descrição ☺️💚 💓❣️💕🦋 fiquei mega feliz! beijao e sucesso na caminha pela saúde 😘🌺
Niina!! isso é uma inspiração para muitos!! Me tornei Vegetariana há 4 meses e é o máximo ver que minha maior youtuber também!! foco na dieta e vamos todos juntos!
Forcaaaaaa 🙏🏼 tenta tirar o peso de falar "dieta" fala reeducação alimentar! Pq a dieta quando acaba você acaba voltando a comer de uma maneira ruim! E boa sorte! Vai dar tudo certo😘
*Me animei a começar uma "dieta" (vou tentar 😂) ❤* Niina, me ajuda! Onde tu comprou tua camera de vlog nos eua? Qual loja? 😍 to indo pra lá e quero comprar uma!
Nina se eu te disser q vc me inspirou a perder exatamente 30 ano passado quando vc iniciou o diário da dieta eu amava seus vídeos de diário da dieta amei saber q vc voltou
Niina amei demais o vídeo diário da dieta ,por favor não deixe de fazer mais vídeos assim,eu amo seus vídeos e vlogs,tem me ajudado e inspirado também beijos Bete.
Niinaaa sua lindaaa!!! EU AMO DEMAIS SEUS VÍDEOS!!! FAZ MAIS LIVES PRA GENTEEE, por favorzinhoooo! Me inspiro muito em você, comecei meu canal tem pouco tempo. Estou vivendo um sonho sai do Brasil e vim para Portugal! Se puder, vai lá no canal! :)
Nina amei demais esse vlog diário da dieta, ficou muito legal. Eu fico muito feliz com vídeos assim. Da pra sentir que você faz carinho de verdade. Te desejo tudo de bom !!!!!!! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Que orgulho que vc parou de comer carne. Condiz com vc. Um ser de luz que ama cachorro não poderia ser diferente. Grande admiração que sinto nesse momento. ❤
Nina linda! Meu amor, amei acompanhar de volta tudo é muito bom porque eu vou começar uma dieta minha alimentação está super desregrada por conta do cursinho e vestibular, mas vocês me ajudam muito a Fabi linda. Amo você continua firme linda 🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷💚🌷
Adoro esse tipo de vídeo , mas na minha opinião "dieta" não resolve, "cardápio" muito menos, uma coisa que pra mim realmente funciona é tirar os carboidratos vazios :massas em geral, tudo de é feito de farinha branca e até os pães integrais e massas integrais tbm), o açucar ( doces , bebidas adoçadas : sucos de caixinhas e naturais , refrigerantes) não é preciso ir no mercado e gastar uma fortuna. O que funciona na verdade é vc mudar o seu estilo de vida, se alimentar com comida de verdade, "alimentação forte" , nada de comer de 3 em 3 horas (isso é balela) a muito tempo esse mito foi quebrado!! Falo por experiencia própria , eliminei 5 kilos em menos de 2 meses, ainda faltam 3, tenho certeza q logo alcançarei meu objetivo, não fiz dieta, não fui em nenhuma clinica renomada, não gastei fortuna em produtos, apenas procurei informações com profissionais adequados, tem muitaaaaa informação de qualidade aqui mesmo no RU-vid. Boa Sorte Nina!!!!! Vc vai conseguir!!!!! mil bjs.
karla pires eu concordo com você ! Dieta é algo muito pesado e não muda o principal : o emocional. A comida tem que parar de ser desconto de emoções e tem que ser parte da nossa vida de forma natural. Isso não se faz em três meses, cinco meses, é uma questão de uma vida inteira. A dieta massacra a nossa relação com a comida. IniciAlmente pensamos que é o certo, o saudável. Depois quando começamos a descontrolar novamente, voltamos a nos frustrar.
Na verdade agora eu sigo a filosofia da Low Carb, ( que é alimentação baixa em carboidratos) mas não tirei os carboidratos naturais, eu como banana por ex, como as vezes batata doce, mas em pouca quantidade.
Eu acho a dieta de vocês restrita demais, por isso não conseguem manter isso pra vida, vocês começam e sempre acabam desistindo depois. Sou contra dieta e a favor de reeducação alimentar.
Viviane concordo com vc eu fiz Ra qr dizer faço ainda pois é pra vida toda, e nem consultei um profissional fui pesquisando por conta própria e cortando coisas q sabemos q faz mal do meu dia a dia e colocando coisas mais saudáveis no lugar emagreci 33 quilos mantenho o peso há 3 anos e nesse tempo de dieta nunca me restringi sempre abri excessoes aos fds pra comer oq eu gosto doces etc e msm assim emagreci e mantenho até hoje Vejo elas indo e voltando sempre isso é meio desanimador pra quem se inspira nelas pra emagrecer efim minha opinião
Não é assim amores, primeiro elas fazem uma dieta pra perder peso, depois readaptam o cardápio para uma reeducação alimentar, na reeducação elas perdem peso tbm, mas não na mesma velocidade! Se elas não seguirem não é culpa dos profissionais e sim delas mesmos, infelizmente a Niina, "emagrece e engorda, emagrece e engorda", no período da reeducação já pode comer de tudo mas ponderado, só que ela come demais, por isso não mantém!
Tão feliz em te ver sem comer carne. Sou vegetariana há 2 anos e compartilho esse estilo de vida aqui também...nunca imaginei que você fosse aderir, fiquei super feliz!!!!!!
