VOCÊ NÃO É PREGUIÇOSO: COMO USAR SEU SONO PARA MUDAR DE VIDA | Lutz Podcast 

Nada é mais restaurador que uma noite bem dormida.

As vezes eu durmo muito mal.

É uma pena as pessoas não sejam ensinadas a pedir ajuda quando precisam. Em geral gostumam ter vergonha. Acham que vai demonstrar fraqueza. Não sabem que o SOS é a coisa mais importante da vida

Eu, ao contrário: perdi 12 quilos. Eu durmo num colchão de ossos.

disem q não dormir bem engorda pra mim é ao contrário emagreço rápido quando passo dias dormir mal

É mas quando se dormi muito também não é legal, agente perde o dia todo, fica desidratado, e ainda passa o dia, preguiçoso, abrindo a boca . . .