Participe da Jornada Segredos do Detox 🍃Limpe seu Organismo das toxinas que estão inflamando seu corpo♻️e Restaure sua Saúde em 21 dias.
De 25 de setembro à 2 de outubro de 2023.
✨Toque no link abaixo e garanta sua vaga 100% gratuita👇🏻
bit.ly/jornada-segredos-detox...
-------------------------------------------------------------------------
Criar bons hábitos alimentares e praticar atividade física regularmente, são excelentes não só para perder peso, mas para nos manter sempre saudáveis.
Depois perder peso traz muitos outros benefícios, aumenta a disposição, melhora a autoestima, fortalecimento do sistema imunológico e equilibra o sistema nervoso.
00:00 introdução
00:57 primeira dica importante
01:58 gastar mais calorias do que consumir
02:30 frituras nem pensar
03:26 elimine alimentos processados
04:22 o que vai diminuir a sua circunferência abdominal
05:26 beber água nas proporções exigidas pelo corpo
06:36 corrija a postura
Aumentar o consumo de alimentos crus que são ricos em fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão e o funcionamento intestinal, preveni a prisão de ventre e mantém a microbiota intestinal saudável, diminuindo o risco da síndrome do intestino irritável, doença de Crohn ou colite ulcerativa.
Alimentos crus tem mais fibras e mais nutrição que aumentam a saciedade, fator importante para na perda de gordura localizada no estômago e na a barriga.
Além dos alimentos crus, inclua também os cereais integrais, aveia, linhaça, lentilha, chia, cogumelo, entre muitos outros.
-------------------------------------------------------------------------
Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram → / draangelaxavier
Site → angelaxavier.com.br/
Facebook → / draangelaxavier
16 июл 2024
