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10분 공복 모닝 홈트 - No 층간소음 No 휴식 No 반복
공복 운동으로 좋고요 고중량 운동 하시는 분들은 근력 운동 전에 10분 몸 예열하는 유산소 운동으로 해주셔도 좋은 홈트 루틴이예요.
지난해에 올렸던 쉬는 시간 없고 반복없는 30분 운동 루틴 3가지가 아직까지도 정말 반응이 좋은데요, 이번에는 아침에 시간이 빠듯한 분들을 위해 10분 길이로 만들었습니다!
층간소음 없이 편하게 아침운동으로 해주기 좋으니까 운동 거르지 않으시길 바랄게요! 😊
공복운동이 힘드신 분들은 식사 후 소화 시킨 후에 운동해주세요
#홈트 #전신운동 #빅씨스
빅씨스 인스타♥
/ bigsislife
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28 май 2023
