Waktu Lari Paling Bagus? Pagi/Sore/Malam? Mana Yang Bener? 

Berkat dri video mas rahman, sayaa sangaaat jauhhh mengalami perubahan yg sangat Signifikan , makasih mas🙏🏽

Bener banget ini, yg penting lakukan, konsisten. Makasih mas, sampean salah satu motivasi saya utk lari, setelah almost 50 thn gak suka lari.

baru lari 4 hari rutin berubahannya sudah kelihatan di diri sendiri. badan berasa lebih enteng, kaki ga mudah cedera waktu main badminton dan nafasnya stabil ga ngos2an saat main badminton

Benar sekali kak, lari pagi itu bagus untuk program penurunan BB karena saya sdh pernah me6lakukannya ,,, dlu BB 87 Kg sampai jadi 65 Kg.

Betul bgt bang saya rutin bgt lari sore dan manfaatnya bener² enak bgt

Yg gak kalah penting itu soal tempat. Klo tempat larinya nyaman, aman menurut saya udah enak bgt. Karena ngerasain di tempat saya susah nyari tempat lari yg mendukung kenyamanan dan keamanannya

Aku tim lari pagi (abis subuh), sebelum lari selalu diawali dgn makan pisang ma minum espresso minimal setengah jam sblm lari

Paling enak sore tuh abis hujan 😂

NyimAk ketua hehhehe

mantap kakak... kak aku kan lagi ikut program garmin 10K... nah tapi bulan juli mau tes 12menit...kira kira berapa bulan untuk fokus 12 menit agar saya stop program 10K nya

Saran dong kak, berapa KM lari dalam sehari dalam mempersiapkan perforna lari untuk test 12 menit

Ka, mau nanya, lebih bagus perut keisi dlu buat lari atau kosong yaa untuk sore hari????

Kak ini saya mau persiapan marathon waktu masih 4 bulan , saya latihan 6 kali per minggu durasi 30 menit itu udah pas atau belum kak

klau menurut saya lari pagi yg terasa enak di badan skitar jam 6 pg s/d jam 10 pg.

Sebelumnya sempat bingung mau lari pagi apa sore kak..alhamdulillah skrg udh lbh PD dan semangat klu lari gk ada waktu yg khusus..asalkan konsisten dan pemanasannya maksimal iya kan ? Hehe

Saya lebih suka lari sore,karena pagi nga sempat sibuk kerja. lari sore jam 5,malamnya tidur lebih nyenyak dan pagi y stamina fit

Kerja jam 3 siang sampe jam 9 malam. Lari pagi emang paling pas buat saya, vibesnya dapet, udaranya segar, waktunya juga lenggang. Cuma gak ada temen, karna yg lain ngantor pagi. Kecuali hr Sabtu

Saya tim pagi 😀🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

bahas lari siang dong bro

Kalau kata dokter jangan mendekati waktu istrahat, dan yg pasti konsisten, kebnyakan org ngg suka lari karna cape bgt, padahal ada kesehatan ada effort juga yg harus d lakuin,

bang review brodo active kaze racer dong

Pagi yg paling bagus karena udara madih segar, sore udara terjafi polusi

Bang buatin video tentang makanan/minuman yang dapat membuat performa lari menurun

Baru mulai lari lg stelah sekian bulan vakum😁, mulai lg dijarak 5-7km pake fuuto, kadang pagi/sore, alhasil msh pegal2 stelah lari😅

Mau tanya.. Kalau jogging selepas subuh bolehkah.? Apa benar kalau jogging selepas subuh akan menyebabkan paru paru basah.

Aplikasi lari yg rekomen gratis apa bang? Dan cari yg bisa ngitung trek kaya gunung gitu

Nambahin aja, klo lari jarak pendek ( di bawah 10k ) bisa dilakukan kapan saja karena durasi pendek di bawah 1 jam sehingga situasi dan lingkungan udara tidak terlalu ganggu. Bila lari long run ( diatas 10k durasi di atas 1jam ) lebih baik ambil pagi-pagi apalagi klo kita lari jauh durasi d atas 2 jam. Karena makin siang cuaca panas dan jalanan makin padat. Untuk yg berencana lari di atas 2 jam lebih baik ambil waktu sepagi mungkin, mungkin habis shalat subuh jam 5an jd bisa beres tidak terlalu siang. Lari long run di sore hari tidak di sarankan karena beres terlalu malam dan tubuh butuh waktu untuk bisa istirahat, maksudnya setelah kita olahraga biasa tubuh mengeluarkan hormon cortisol dimana membuat tubuh kita siaga, dan bila tidur dalam keadaan hormon cortisol banyak biasanya tidak bisa nyenyak, kecuali klo memang kelelahan

Saya baru 2 hari mulai jogging, 1 bulan sudah kelihatan hasilnya belum???

Kalo, saya pribadi setiap pagi dan sore sama enaknya kadang pagi long run sore interval

Lari pagi jam 4 subuh gimana ya? Mohon pencerahannya

SALAH. Waktu lari pas PM2.5 < 36 micriograms per cubic meter. JARANG dan TAK TENTU WAKTUnya

Kak kalo lari gitu bolehgak bawa minum gitu? Atau sampe dirumah br minum?

Bang izin bertanya ini saya rest lari 3 hari kira2 jika memulai lari lagi bagusnya program apa yh mohon dibalas?

Bang maaf agak sedikit melenceng dgn konten, kalok Garmin 220 kira" masih worth it gk untuk sekarang

Kak sya ingin nambah berat badan, tpi msih seneng2nya lari, apakah menghambat utk proses penambahan berat badan ya?

bang untuk yang pengalami cidera lutut kapan bagusnya berlari

Bikin video tentang makanan/minuman,dan hal lainnya yg dapat menurunkan dan menaikan perfoma lari bang🙏🏻

Pagi kelebihan udara masih fresh, blm bnyk polisi, tenaga masih full, kelemahan melawan malas dan ngantuk😅

Saya gabisa kalo gak makan sebelum lari pagi bg, karena suka lemes nanti jd keringat dingin

Sy team lari pagi klw siang sampe malam on call kerjaa,yg penting konsisten adalah kunci 💪😁

Bang kenapa yaa kalau saya lari mke pace pelan kaya pegal gitu ,gk nyaman .apa karna pemanasan kurang atau karna gk biasa pace pelan?

Halo, mau nanya nih, Selama puasa oke" aja ga sih kalo lari jam 3 pagi? Kalo selepas sahur takut bikin lemas 😅

Permisi mas Rachman, jika saya lari jam 2 atau 3 malam, apakah baik mas?🙏

Bang kalau lari jarak 400m bolak balik delapan kali apakah bagus

Kalo di lakukan pagi dan sore bagus apa ngak.?

Bang kalo lari pagi makan dikit doang boleh gk

Sejauh ini masih malam larinya, karena mikirin orang masih pada rame apa enggak. Ntar kalau bb dah turun bodoamat kita lari pagi 😂

Kalo udh lari pagi, apakah di sarankan untuk lari sore lagi?

Bg kalo pagi sudah lari,sore nya lari lagi baik apa tidak?

Lebih enjoy lari pagi jalanan masih agak lengang dan sebisa mungkin cari rute yg lumayan bagus buat lari

Klo saya mas larinya habis mangib itu mas bagus ngak

Tim lari setelah subuh hadir

Kalau lari malam2 kuatir diteriaki .......dan dikejar orang sekebon he..he...

Kalo siang kak?

Bang izin tanya kenapa abis lari kaki pada pegel mau mualai lagi jadi awang awangen 😂

Besok sepatu gw dateng bang. Siap lari

Kalo lari di siang hari, gimana Bang Rahman +- nya?

jadi flashback jaman sekolah dulu karena fullday school, cuma ada waktu pagi habis subuh, jadi harus pintar pintar atur waktu di mep et itu

Ada + - nya menurut saya Kalau pagi + Nya udara segar, vibe nya cocok buat olahraga dan lari, mau short run atau long run - nya, kalau sudah di jam 8-9 pagi, cuaca sdh mulai panas. Menurut saya ya, di hari kerja, lari jam 9 pagi kelihatan pengangguran 😂. Sore + Nya, cuaca sejuk, nggak sepanas pagi hari jam 8/9. Banyak orang olahraga -dibatasi waktu, sedikit nggak nyaman saja buat saya yang muslim untuk lari di jam2 magrib. Malam + Nya, cuaca sejuk, nggak akan heat stroke, cocok buat short run. - sedikit was was kalau sampai jam 8.30 ke atas atau bahkan jam 9 malam masih lari. Cocoknya lari malam itu dari habis magrib sampai jam 8 nan menurut saya.

Yutuber kaporit abdi

Dilematis memang, pengennya lari sore tapi pulang kerja maghrib + kurang nyaman kalo lari dg kondisi jalanan rame. Yaudah jadinya lari pagi terus yg penting konsisten

Lari pagi kadang telat bangun, lari sore suka males kalo lagi banyak kerjaan, lari malem halangannya kalo gerimis. Dan kurang lebihnya ada uniknya masing masing Lari pagi enaknya sehabis lari jadi semangat menjalani kegiatan. Dan udara jelas lebih segar Lari sore enaknya habis lari bisa langsung mandi dan bisa langsung makan malam Lari malam enak karna adem suhunya dan yg jelas paling banyak pelengakapnya macam topi, sepatu, dan jersey kalo bisa pake yg ada reflektornya biar gak diseruduk dari belakang. Hindari outfit gelap karna bisa bikin celaka dan dikira maling 🤣 Semuanya bagus ketimbang gak gerak sama sekali. 💪💪💪💪

Bang saya mau nanya nih, untuk lari sore nih kalo dilakukan setelah kita melakukan tidur siang, bagus gk bang?karena sekarang Sekolah pulangnya jam 12 siang terus jadi ada waktu buat istirahat

Tim lari pagi hadir,sore langsung latihan Calisthenic.

Bang saya mah lari dari kenyataan giamna Bang 😅

Ijin bang boleh bertanya. Jika dalam 1 hari kita lari pagi siang dan sore. Lari dalam rentang waktu 15 menit. 5 hari kerja dan 2 hari untuk rest apa ada resikonya kah bang

🇮🇩💪🏻🐯👍🏻🇮🇩

SALAH. UDARA PAGI DKJ biasanya sangat kotor. JANGAN PAKAI ASUMSI. Anda mencelakai penontion Anda. Waktu lari pas PM2.5 < 36 micriograms per cubic meter. JARANG dan TAK TENTU WAKTUnya

Gmn yg kerjanya dari pagi sampe larut kek saya ini ya? Hemmm pagi ga bisa bangun pagi bgt, sore kecapean, mlm lembur ampe jm 12. Ya kali lari jam 12 di kampung.. nabrak" gelap.. hmm

Tapi saya larinya sore bb turun kok

Penjelasannya membosankan, kelamaan bro

Lebih baik lari sore,,karena proses metabolisme