Walk ਕਰਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ, Doctor ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਸਹੀ ਢੰਗ। Akhar 

ਤੁਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਗਲਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਤਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਕਮੈਂਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੀ।
------------
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
weight loss, walking, walking to lose weight, walking for weight loss before and after, walking for weight loss workout, walk benefits in hindi, health, walking, benefits of walking, Running, Run
#weightloss #Walking #DoctorAdvice #Health #Benefits #Akhar #Run