Our prophet muhammad s.a.w ❤said since 1400 years ago. When you eat meal .you will be walk minimum 40 steps almost... 5.10 mins just like doctor saab said❤
Hlo dr mai 3 years se lunch k baad 40 mint brisk walk krti huu. Aur evening tym mai 20 mint slow walk krti huu weight loss k lye mene weight b loose kiya is routine ko follow kr k kya ye shi ha
السلام علیکم و رحمتہ اللہ و برکاتہ ۔۔۔ ! ڈاکٹر صاحب ! آپ کی شخصیت و مزاح اتنا خوشگوار ہے کہ آپ کو دیکھ کر ہی طبیعت باغ و بہار ہو جاتی ہے اور پھر انداز بیان اور اردو دونوں اتنے اچھے کہ سبحان اللہ ۔ دعائیں انگلینڈ سے
Dr. Sb. Ap inta achha aue wazey boltey hain k aik aik lfz bilkul alg alg moti k dano ki trha waze aur saf clear sunai deta hai, aur koi wzaht ki zarorat nhi rehti. hamesha kush rehain, respect from Karachi.
Walk has an amazing health benefits... Walk for just 30 mins per day can keep you healthy in so many ways like healthy heart, healthy brain, lower BP, lower blood sugar, strong bones n musles, no risk of cardiovascular diseases, strong Gut, Glowing skin and hair, balance hormones, better mood, n live long....
May to ap ki batain Jo sunta Hun Vo to sunta he Hun laikin Jo cheeze may enjoy kerta Hun Vo apky video ki background hoty hay. That is always natural, I mean trees, plants etc
ماشاءاللہ۔ ڈاکٹر صاحب آپ کی ٹپس بہت ہی شاندار ہوتی ہیں۔اللہ پاک آپ کو جزائے خیر عطا فرمائے آجکل واقعی ہر گھر میں شوگر بلڈ پریشر اور دل کے مریض عام پائے جاتے ہیں وجہ وہی ہمارا سستی کاہلی وقت بے وقت جنک فوڈز کا استعمال۔اور پھر ان بیماریوں کی ادویات پر گھر کا 20،25 فیصد بجٹ ہر ماہ لگتا ہے اس مہنگائی کے دور میں۔ آپ اسی طرح ہم عوام کو گائیڈنس دیتے رہیں ان شاءاللہ عزوجل ہم لوگ سدھر ہی جائیں گے آہستہ آہستہ
@@DrShahzadBasra السلام علیکم حافظ قرآن ہوں امامت کے جانے آنے میں 6000 Steps چل لیتا ہوں، 3،4 گھنٹے مکتب پڑھاتا ہوں، آگے سے پِیٹ اور پیچھے سے کمر باہر کی جانب نکل چکے کوئی حل بتائیں ۔ شکریہ
@@DrShahzadBasra Assalam o alaikum Mera weight 61 kg hai weist 37 or belly fat hai.unmarried hun .or belly is tarha boht bura lgta hai please mujhe btaein main kiya kron Please reply zroor kijiyee ga
Sir g, Meri research k mutabik, science and hamara Deen Islam is bat p mutafiq hn k breakfast k baad routine Kam pe lag Jana (routine physical and mental activities) Lunch k baad no walk shalk balke kaloola (a brief sleep/nap) krni h aur after dinner about ten minutes walk ya 150 to 300 steps walk krni h mgr uspe b kch ka kehna h k foran nh blke khane k ghante dedh baad..Hakeem luqman ka b ispe famous quote h k dinner k baad agr bare footed kaanton p b chlna pare to chalo!
I take ten thousand steps on an average in a month. And it’s not a matter of a specific time, I try to take steps in every hour daily to reach that average ✌🏻
@@DrShahzadBasra of course I’m aware! To maintain the monthly average it’s impossible not to take 10k steps daily. Or either more steps if skip any day🤷🏻♀️
ڈاکٹر صاحب میں آپ کی ویڈیو بہت بعد دیکھ رہا ہوں آپ کو یاد کروا دوں کہ ماشاءاللہ آپ مسمان ہیں تو آپکو یاد ہونا چاہئے کہ ہمارے پیارے آخری نبی صلی اللّٰہ علیہ وآلہ وسلم نے فرمایا کھانا ہمیشہ کم کھاؤ اور کھانا کھانے کے بعد 80 قدم چلو اور کھانا چبا کر کھاو اور دوپہر کے کھانے کے بعد 20سے منٹ 30 کیلوا کرو تو پتا چلا مسلمانوں کو آج سے چودہ سو سال پہلے ان باتوں کا پتا ھے بس عمل نہیں کر رہے اور دوسری بات میڈیکل اور سائنس میرے نبی صلی اللّٰہ علیہ وآلہ وسلم کی ایک ایک سنت کی محتاج ہیں تو گزارش ہے کہ جب کوئ میڈیکل ریسرچ یا رپورٹ اپ لوڈ کر یں تو اسلامی نظریے کاخیال کیا کریں یہ بات اسلام سے ٹکرا تو نہیں رہی کیونکہ میڈیکل ریسرچ غلط ہو سکتی ہے مگر اسلام کی کوئ بات غلط نہیں ہو سکتی
