👌👌👌👌👌 சூப்பர் தம்பி நீங்க சொல்லிக்கொடுக்குரது ரொம்ப பயனுல்ல எக்சைஸ் நீங்க சொல்லிக்கொடுக்குற மாதிரி நானும் வீட்டில் இந்த பயிர்ச்சி பன்ரேன். நான் ஊட்டி நீலகிரியில் இருக்கேன்
உண்மையான விஷயத்தை தெளிவா சொல்ல மாட்டாங்க சோ நீங்க வந்து அதை அப்படியே ஒரு பீஸ் காக ஒரு பணத்துக்காகவும் ஏதும் பண்ணாம உண்மையா அவ்வளவு அழகா சொல்லித் தர்றீங்க சார் ரொம்ப ரொம்ப எக்ஸலண்ட் சூப்பர் சார்
Sir vanakkam edhulla warm up mattum than enakku theriuthu stretching Ella meaning felexion extension stretching ella konjam excersize stretching mathuri irukku warm up a saprate stretching sapreate video irukka
Hi bro Nan live LA msg panna Nenga rly pannala. Nan 99days challenge 45 days complete the panna some issues so enala continue panna mudila Nan Thirupa Athe pannanuma ila IPO kudukara workout pannala rly pannunga
sir ap bhut acha krate ho muje apki sari exercise psand h or krti b hu sir but diet k bre m nhi pta plz sir kya khana chahiye jisse wt lose ho plz help me sir
Bro ..pls do workouts with weights also like this....like how u selected the best of cardios similarly do select the best workouts with weights which could be done twice a week
Hi anna im usha naan ungalapaathu thinamum panna en 20 days aa kuthu yenda Weit 96 aana eppa yen. Weit 89 anna ronpa thank u so mach anna naan panren yenda tarket 60 athu varai naan pannuvaen love u anna yenakku unga la ronpa pirikum ...
Anna,What is alternate for walking I'm in Qatar here it's very hot by morning 5am so very difficult to go for walking.without walking I couldn't see result . Pls advice me ..
C.sec panni one year aaguthu.today I started work out.but pain rompa erukku.nadakka mudiyala.ithuku munnadi nan work out pannathu ella.waight loss pannanum .yenna seiya pls solunga
1 week appaditha erukum then neenga exercise panna panna sari aerum but protin eduthukonga enakkum appaditha erunthuchu enakku fever vanthuruchu pa eppa regular ah panren pain ella so thairiyama pannunga